寝かしつけに疲れたママへ。私が気持ちを立て直せた「21時就寝スタイル」

今から10年ほど前のこと。

息子が1歳になる前、
寝かしつけがとにかく大変で、
私の育児史上一番しんどかった時期でした。

息子は、いわゆる強力な背中スイッチの持ち主。

敏感すぎて、やっと寝たと思って、
そーっと布団におろしても
パチッと目を開けて泣き出す。

そこからまた最初からやり直し。

わたしにとって初めての子どもで、
わからないことだらけ。

実母はわたしが中学生の頃に亡くなり、
義母も近くにいないから聞ける人もいなくて、
分厚い育児本や某赤ちゃん雑誌を毎月のように買っては、
「これでいいのかな？」と見比べてばかりいました。

深夜に2時間泣き続けた日もあり、当時の育児日記には「2時間ギャン泣き」の殴り書き…。💦

今なら少し笑えるけれど、当時、泣きたいのは私の方でした😂

なんとか楽にできないかなぁと、いろいろと工夫もしました☝️✨

天井に映像を映して、音楽が流れるホームシアターを1時間かけ続けてみたり。（ディズニーのあれです💡）


添い寝してトントンしてたら、
いつの間にか母が先に寝落ちしてしまって、
「片付けまだ終わってない💦」と夜中にガバッと起きて自己嫌悪に陥るのも、よくあるパターンでした。

夫も帰りが遅く、いわゆるワンオペ育児。

気づけば「早く寝てくれないかな」って時計ばかり見ちゃう。
寝かしつけた後に家事や自分の時間が待ってると思うと、焦る気持ちも出てきて…。

子どもは悪くない。

でも寝てくれないことにイライラして、
最後は自己嫌悪。

心身ともにしんどい夜が続いて、

夜が怖い・・・。

私は「寝かしつけ」という言葉にさえ
プレッシャーを感じていました。

そんな私が「一緒に寝る」ことを選んだことで、
気持ちがグッと楽になった体験をまとめました。

この記事は、こんなママにおすすめです☝️


☑️背中スイッチで夜な夜な絶望している
☑️寝かしつけで毎晩1〜2時間は消耗してしまう
☑️寝かしつけの途中で自分が寝落ちして、家事が残っていることに落ち込む
☑️「一人で寝かせる練習をしないとダメかな」と育児書にプレッシャーを感じている
☑️夜になると「今日も寝かしつけか…」と憂鬱になる

ママだけでなくパパさんも、

もし1つでも当てはまるなら、この記事があなたの心を軽くするヒントになるかもしれません😌

私が「一緒に寝る」を選んだ理由

寝かしつけに格闘する日々の中で、
私がたどりついたのは
「もう子どもと一緒に寝ちゃう」スタイルでした。

当初は「寝かしつけた後が家事や自分の時間」と思っていたので、
少しでも早く寝てもらいたくて必死でした。


でも現実は、、、
寝てくれない、時間だけが過ぎる。


子どもは悪くないのに、
私は気持ちがしんどくなっていました。


そんな毎日の中で、「もう一緒に寝ちゃえばいいんじゃない？」と腹をくくった瞬間がありました。

そこから私の寝かしつけはガラッと変わります。

21時に子どもと布団に入り、母もそのまま眠る。

とてもシンプルですが、私にとっては大きな転機でした。


最初は「こんな方法でいいのかな？」と不安もありました。

でも続けてみると、
🌷子どもの生活リズムが整う
🌷 「安心して眠れる」雰囲気が作れる
🌷母である私もラクになる
🌷幸せホルモンの効果

…など、想像以上にメリットが大きかったです🌸


もちろんデメリットもあって、
たとえば夫婦の時間が取りにくいとか、
21時就寝は赤ちゃんにとって「早寝」とはいえないのでは？という迷いもありました。

デメリットは少しあっても、
私にとっては「これがベスト」でした☺️☝️

一緒に寝るって本当にラクなの？
実際にやってみて気づいた、リアルなメリットとデメリットをここから詳しくまとめます。