あー今夜もやってしまった！夜中に目が覚めても時計は見てはいかん

あー、空が明るくなり始めた。
時計は5時15分。
はい、3時半から起きてます。

やってしまった時間確認。
なんでも脳が中途覚醒の時間を覚えるらしい😭

若い頃からショートスリーパーで4時間半寝ると気持ち良く目が覚めます。

でも体にはやっぱ睡眠大切ですよね、

夜中に目が覚めない為にやれ！
みたいな動画を参照しては

ふくらはぎ揉む！

足指グーパー50回！

寝る前にスマホみるな！

目が覚めてもスマホみるな！

などやってはみるが…

パキッと目が覚める。

あー、今日が休みで良かった。

2度寝させていただきます。

あと夜中目が覚めない方法！
絶賛募集中！
よろしくお願いします🙇