自律神経の乱れは花粉だー！

ご無沙汰してます。
自律神経ケアセラピストのマメコです。

春は自律神経乱れている方多いです。
環境変化・生活リズム気温の変化
色々ありますが、何も変わってないのに
自律神経乱れている方〜！

私は、花粉症や鼻炎関係していると思います。

まず花粉は免疫系ですが、
リハビリの施術視点で話しますね。

鼻詰まる⇨息苦しい⇨肋骨固まる
⇨吸えない吐けない
⇨脳や全身に酸素回らない⇨脳誤作動
⇨自律神経乱れる

予防するには、身体の柔軟性アップすると
口呼吸でも胸が広がりしぼむのです。

そんなこと分かってても、ストレッチ・トレーニング継続難しいですよね！
私もだからよく分かります。

まずは酸素を鼻から頭に送り
背骨を通ってお尻ぐらいまで
送るイメージで呼吸してみてください。

吐く時は頭の位置変えずに
肩下げれると尚OKです。

春になると自律神経乱れているお客様増えるため考えてみました。

最後に余談です。

私の夢はご家族様の中でケアできる
セラピストを作ること。

今、誰でも整体師になれる時代です。
そうなら、少し学んで
ご家族様やご自身の予防を出来る方を
増やしたいと思っている作業療法士夫婦です。
（経験年数10年以上）
そういう活動もしています！
ご興味ある方はご連絡くださいね。

2時間くらい勉強しましたで
開業されている方々にお身体預けるより
絶対家族がした方がコスパも安心感的にも
良いと思ってます。

この勉強会についても、
また詳しい記事かかせて頂きますね♪