お肉は動く！？

こんにちは！
こちらのページに足を運んで下さってありがとうございます。

美味しいお肉のお話ではないのですが・・・
大丈夫かな？

今日は体のパーツのお肉が動いた話です。
最近ディスクワークが多くて、
１日の半分は座ってる状態。

なるべく身体を動かしたりしてるものの
お尻が最近四角になってるな～と思って
放置状態でしたが、
今日は美尻になれるワークショップを受けてきて
感動したのでこちらでシェアさせて下さい

身体の筋肉の周りには
筋膜があってそこを緩めていくのが大事
昨日理学療法士さんのYOUTUBEで筋膜の説明を聞いてたので
すごく先生の話が理解できた！

今回はボールを使ってほぐしていく

普段使えない骨盤の筋肉にアプローチできるので
結構思った以上に痛かったです

身体の解剖学などを勉強したいな！と思っていたので
自分の身体を通してワークを受けて変化がすごかったです！

・お尻の横のコブのような肉が無くなった！
・足を閉じた時のふくらはぎが離れていたのが、少しくっついた
・足が真っすぐになった

短時間で自分の重さでボールを使って解すだけで
こんなに変われるの！？マジックでしょ
と思うくらい感動しました。

鍛えるのが大事なのかなって思ってたけど
まずは固まった筋肉をほぐすのが大事なんだと実感

結婚してから、どうしても自分の事は後回しになってきて
身体を壊してからは自分に目を向けるようになった
年齢的にも身体を動かすと精神的にも変化があるな～と
最近実感してます。

３０代は不調が多かった生活から
今４０代になって不調が減って
絶好調です！

女性はいろんな体の悩み、生活の悩み、人間関係など
たくさんあるけど、まずは体を動かして
気持ちをリフレッシュしていきましょう