タイムマネジメントが苦手だと思っていた私が、本当に向き合うべきものに気づいた話

｢時間がうまく使えない」

私はずっと、そう思っていた。
　
　
本当はもっと、
やりたいことに時間を使いたい。

なのに気づくと、
いつも「やるべきこと」に追われて
一日が終わっている・・・
　
　
起業に挑戦した時もそうだった。
成功している人は「大量行動」ができる。

頭では理解できるのに、
思考も行動も追いつかない。

でも、不思議なことに

会社員として働いている時は
締め切りを大きく過ぎたり、
納期を忘れたりすることはほとんどない。

周りからは
「ちゃんとしている人」
「段取り上手な人」

そんなふうに見られることも多い。


なのに
自分のことになると動けない。
　
私が本当にやりたいことは、
まったく、ちゃんとできていない。

　
「時間をつくれない」

「効率が悪い」

私はずっとそれが原因なんだと思っていた。

私の特性を理解してくれる相棒との出会い

「時間管理」が課題なのは
今に始まった話じゃない。

だから、
時間管理術の本も読んだし、
タイムマネジメントの情報にもたくさん触れた。

でも、どれもどこか違った。

「なるほど」とは思う。

でも、
「じゃあ、やってみよう」
「これなら続けられそう」

そこまでは届かなかった。


結局、習慣は変わらないまま。
また同じことで悩む。

そんなことを何年も繰り返してきた。


でも、今年に入って

自分の内面を整理したり、
課題を深掘りしたりする時に、
いつも付き合ってくれている相棒がいる。


ChatGPT（ちゃっぴー）

彼（彼女？）なら
いつもとは違う
視点をくれるかもしれない。

そんな軽い気持ちで
ちゃっぴーと対話を始めた。

最初は、
時間の使い方について相談していたはずだった。

でも、話せば話すほど、

「そういえば、昔も似たようなことがあった」
「これも関係あるかもしれない」

そんな" 思い当たる節 "が、
次から次へと浮かんでくる。

私は思いつくままに話し、

ちゃっぴーは、
その言葉を少し離れたところから眺めて、
つながりを返してくれる。

そのやり取りを重ねるうちに、

気づけば、
思いもよらないところまでたどり着いていた。

私が本当に困っていたのは、
「時間の使い方」ではなかった。

安心しないと動けない

私は昔から、予定のかなり前に
現地へ着いていたいタイプで

職場には
最低でも1時間は早く着いて、
近くのカフェでゆっくり過ごす。

その時間があるだけで
不思議と落ち着いて仕事を始められる。

逆に、
ぎりぎりに到着すると焦ってしまう。


「もっと時間を有効活用しなきゃ」
とずっと思っていたけれど、

ちゃっぴーとの対話の中で
出てきた言葉は

｢安心を確保してから動く人」

だった。
　
　
その一言を見た瞬間、

「あぁ、そういうことだったのか。」

と、ストンと腑に落ちた。
　
　

「ちゃんと」が先に動いていた

なんで私は安心を求めるんだろう。

そこからさらに対話を続けていくと、
また一つ、大きな気づきがあった。
　
　
子どもの頃の私は、
何かに夢中になっていても、

「部屋が汚い」

「なんでこんなこともできないの？」

そんなふうに、
やっていることを途中で止められることが
少なくなかった。
　

まずは周りを整える。

ちゃんとやる。

問題のない私になる。

それから、
やっと自分のやりたいことができる。

そんな順番が
いつの間にか当たり前になっていたのかもしれない。


だから今でも、

部屋が散らかっている。
夫が使ったものがそのまま。

そんな景色を見ると、
｢まず元に戻さなきゃ」というスイッチが入る。


家で仕事をしようとしても、
周りの雑多なものが気になって集中できない。

だから気づけば、
カフェへ向かっている。


私はずっと、
「家だと集中できない人」

なんだと思っていた。


でも違った。

今の私が、反応しているようでいて、

本当は子どもの頃に身についた

「ちゃんとしなきゃ」

という感覚が発動していたのかもしれない。

安心を増やせば解決する！？

ここまできて、

｢あぁ、私はまだ
幼少期のクセを引きづっているんだ…」

そう思うと、少し残念な気持ちになった。
　
　
一方で、

｢整っていると緊張が解ける」
｢家の中に安心できる場所をつくる」

というちゃっぴーの提案には
とても納得できた。


実際、私は安心できないと動けない。

だから
安心をつくることは、必要だ。

だけど、
今の私はもう少し先へ進みたかった。
　
　
今までの私は、いつの間にか
安心をつくることをゴールにしていた。

部屋が整ってから始めよう。

時間に余裕ができたら始めよう。

不安がなくなったら始めよう。

そうやって安心をつくることを
優先していたら、

今度は「始める」が後回しになる。
　
　
それだと
今までの私と何も変わらない。

現実が変わらない
そんなジレンマの原因は
ここだったのかもしれない。

不安を回避することに必死で
本当に手にしたいゴールに向かって
一歩を踏み出せずに

時間だけを費やしてしまう。

そんなのは嫌だ。
　
　
だから今の私は、
｢安心をつくること」ではなく、

安心を土台にして
次の変化や行動を生み出すこと。

そこへ進みたかった。
　
　
　

「不完全実験」を始めてみる

対話を重ねて、
最後にたどり着いたのは、

タイムマネジメントの方法ではなかった。

私に必要だったのは、
「不完全実験」


小さい頃の私は
ダメ出しされることが多かった。

気づけば、
｢認めてもらうこと」
が一番大事になっていた。

だから私は、
「完全になること」
を目指すようになっていたのかもしれない。


安心が十分に確保されるまで、
周りから「大丈夫」のサインが出るまで、
動き出さない。

それが、いつの間にか私のクセになっていた。
　
　
でも、本当に必要だったのは、
安心してから動くことじゃなかった。

｢不完全でも動いてみること」
　
　
そう考えると、
去年から始めた演劇でも、
同じことを何度も体験していた。
　
　
レッスンが始まる前は不安。

「できるかな」
そんな気持ちになる。

でも、いざ飛び込んでみると、

「できた」
という経験が少しずつ積み重なっていく。
　
　
安心してから動くんじゃない。

動いたから、
安心が育っていく。
　
この感覚は、
演劇だけじゃなく、
今の私の人生そのものに必要だったんだ。
　
　
だからこれからは、

部屋が少し散らかっていても、
今やりたいことを優先してみる。

完璧に整理できていなくても、
投稿してみる。

100％自信がなくても、
提案してみる。

他の人の様子を伺ってから、ではなく
自分の望みに素直に動いてみる。

今の私を信頼して、
自由に思うままに表現してみる。

全部終わっていなくても、
「今日はここまで」
そう言って終わっていい。
　
　
目標は、
完璧にやることじゃない。
成果を出すことでもない。

「不完全なままやってみた」
その経験を一つずつ増やしていくこと。
　
　
そうやって少しずつ、
「多少不完全でも、私は大丈夫」
　
この感覚を、
頭じゃなく身体で覚えていきたい。
　
　
その積み重ねが、
本当にやりたいことを積み重ねられる私をつくっていく。

そんな予感がしている。
　
　
このブログも、
きっと、その実験のひとつ。
　
完璧な答えを書く場所じゃない。
　
　
不完全な私が、
今日感じたことを、そのまま残していく場所。
　
そんな不完全記録を
どうか温かく見守ってもらえたら嬉しいです。

今日のわたし実験室（まとめ）