登山のススメ

コロナ禍で思うように外出できず、悶々としていた時期に友人に誘われてはじめたのが登山です。
「苦しい思いをして山に登って何が楽しいの？」って思っていたのに、今ではかなりどハマり。長く続けられる良い趣味に出会えたと思います☺️

ということで、私が思う登山のメリットを勝手に紹介します。

1.健康にいい

登山ってスポーツなんですね。お年寄りもできるんだから私にもできるだろうと舐めてました。

山に登るのはかなりの体力を消費します。普通の道路を数キロ歩くのとは全く違います💦それなりの重さのザックを背負い、山道を何時間も歩くのは足腰の筋肉や心肺機能が強くなります⤴️

今までは息切れしていた歩道橋、駅や職場の階段に全く怯まなくなります。むしろ自分から階段を登りに行って次の山行に備えようと思えるようになってるのでかなり健康志向になります😁

2.計画性が身につく

登山口まで家からどのように行くか？
どのコースで登るか？
何を持っていくか？

知らない山に行く時はちゃんと計画を立てます。
都会なら何とかなるのだけれど、田舎の電車やバスは本数が少ない！下山後の計画まで立てないと最終バスがいなくなったらタクシーもひろえません。

持っていくものも多すぎると重たくて大変、少なすぎて防寒着が足りない、食料が足りない！となると最悪、命の危険もあります。全て自己責任なのです。

3.達成感が半端ない

普段の生活(特に家事)は達成感がなく、マンネリなことが多いです。
しかし、登山はこの山に登るという目標を立てて、山頂に立てたら目標達成。よほど無理な計画を立てない限り努力を続けると到達できるようになります。（普通の山に限る）

やればできると自然と自己肯定感が上がります⤴️
何時間もかけて人の足でしか行けない場所にたどり着いた時の達成感とそこから見える絶景は涙が出るほど感動することもあります。そしてその感動を見ず知らずの人たちと共有できるんです✨

山小屋に泊まったからこそ見える夕暮れ、満点の星空、日の出はいつも感動します。

4.状況判断する力がつく

相手は自然なので同じ山でも季節や時間、天候で変わります。また自分のコンディションも日によって違います。
あれ？これ登山道じゃないかもと気づき何度か元の道まで戻ったことも。

初心者の頃はせっかく登ったのだからもう少し先まで！と無理して疲れ、さらに下山道は荒れ果てて時間通りに降りられず17時を過ぎてしまい泣きそうになったことも。今は山の状況や下山までの体力もトータルで考えられるようになりました。
このまま進むか、撤退するか、休憩をどのように取るかを自然と判断しています。

せっかく遠征して登った冬の蔵王ですが、かなり吹雪いていたのですぐに撤退の判断をしました。この日は先に進んだ方で3名遭難しました。夜に救助されたのでホッとしましたが、他人事ではないですね。

5.非日常の体験とリフレッシュ

鳥の鳴き声、風の音を聞きながらのんびり長時間歩いていると日常のストレスとかも途中からどうでもいい感じになってきます。

身体は疲れるけれど、頭の中の疲れがすっきりとれます。サウナで整うとかの経験ありませんが、きっと山でも整うんだと勝手に解釈。

いつもと違うことを体験することにより変化もそこまで怖くなくなりました。

6.下山後の温泉、グルメが楽しい

知らない土地に行き、行き当たりばったりで入るお店。その土地ならではのものを食べたり、お店の人とお話ししたり、何なら隣に座った知らない人と話したり。
山の上で食べるご飯も美味しいし、下山後に電車待ちで飲む🍺も美味しい。

山で咲いてる花を見つけるのが好きな人、野鳥観察が好きな人、山頂で料理を楽しむ人、ストイックに走るトレランの人、いろんな人に出会います。山の楽しみ方も人それぞれです。

行ったことがないという方は誰かと一緒にちょっとしたハイキングから楽しんでみてはいかがでしょうか。