不安もワクワクも、同じサイン？！ハワイからお届けする気持ちの整え方

お久しぶりです。
だいぶ時間がたってしまいましたが、ふとしたきっかけでまた書きたくなり、今ハワイからお届けしています。

明日を不安に感じていますか？それともワクワク？

突然ですが
今、あなたは明日を不安に感じていますか？
それともワクワクしていますか。

もし不安を感じているのなら、何に対して不安を感じていますか？
そしてワクワクしているのなら、何に心が躍っているのでしょうか。

わたしがブログをサボっていた１年の間、経験して思ったことは、

不安もワクワクも、実は同じものである

ということです。笑
なぜなら、不安もワクワクも、まだ見えない未来に対する心の反応だから。

そしてどちらの感情も、心が大切な変化に向かっているサインだからです。

不安な気持ちは否定しなくていい

胸がぎゅっと締め付けられるような感じや、みぞおちのあたりがグーッと重たくなる感じ…。

もしあなたがいま不安なのであれば、その不安や心配をめいっぱい感じきってみてください。

そして心の中で「そうだよね、不安だよね」とつぶやく。
その不安こそが、あなたが未来に向かって進もうとしているサイン。

不安を感じきったあとは、その気持ちに寄り添いながら、深呼吸。

次に自分ができる小さな一歩に意識を向けてみましょう。

言動と行動を一致させることが未来を変える

あなたがその不安な気持ちを受け止めた上で、これからの未来をより良いものにしていきたいのであれば

「自分の言動と行動を一致させること」

が大切です。

私たちは日々、「こうありたい」「こうしたい」と口にします。

けれど、ふと振り返ると、その言葉と実際の行動が食い違っていることはありませんか？

例えば、

・「健康でいたい」と言いながら、夜更かしばかりしてしまう。

・「お金を大切にしたい」と言いながら、ストレス発散で衝動買いしてしまう。

・「家族を大事にしたい」と言いながら、スマホばかり見て会話が少ない。

・「シンプルに生きたい」と言いながら、不要なものを捨てられず部屋が片付かない。

・「人に優しくしたい」と言いながら、イライラするとついきつい言葉を投げてしまう。

・「自分を成長させたい」と言いながら、やるべき勉強や行動を先延ばしにしてしまう。

これ、実は全部私のことです。笑

逆にこれらの言動と行動が一致していたら、自然と信頼され、言葉に説得力が生まれますよね。そして、言動と行動を一致させることは、あなた自身を大切にする

「究極の自己愛」

にもつながります。

小さな積み重ねが希望になる

今この瞬間に気づけたのなら、自分の言動（心の声も含めて）と行動がずれていないかを見直し、できるだけ一致させていきましょう。

これは夢を叶えるための、最高の練習になると思うのです。

不安もワクワクも、どちらもあなたの未来を照らすサインです。

大切なのは、感じた気持ちを否定せずに受け入れ、そのうえで「言葉」と「行動」をひとつにしていくこと。

その小さな積み重ねが、やがて大きな希望となって、あなたを夢へと運んでくれます。

だからこそ今日から、ほんの小さな一歩でいいのです。

あなたの「こうありたい」という言葉に、行動をそっと重ねてみてください。

その瞬間から、不安は希望へと姿を変えていきますよ🌈