軽度ADHDの事務員が語るお役立ちアイテム

軽度ADHDだけど事務員やってる人間がお役立ちアイテム紹介するよ！
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この記事を読ませたい人

• 軽度のADHDであり、投薬治療をするほどではない。

• 学校に通ったり仕事をしたりある程度社会に適応しているが、自分は他人よりミスが多い気がする。

• 単純に私の買ったものを見たい。

ものをなくさない

ウォレットチェーンorひも

財布、定期券、鍵、なくしちゃいけないものは全部かばんに繋ごう。リールタイプのものもあるけど、私はリール部分がよく壊れるので使わない。リールを乱暴に扱わない人ならいいかも。
最初からカラビナがついていて手っ取り早いのがチェーン、じゃらじゃらするのが嫌ならひもという感じ。
ひもは手芸用に売っているやつでいい。意外と長持ちする。

カラビナ

カラビナを引っかけられるものは何でも引っかける。眼鏡ケースもカラビナつけている。

透明なポーチ・ペンケース

透明じゃないとすぐどこに何があるか忘れる。生理用品など、あまり見せたくないもの意外はほぼ透明なポーチに入れている。
ペンケースはここ数年Keptのペンケースを使っている。破れるたびに新しいものに変える。

透明なフリーザーパック

要するにジップロックみたいなやつだが、料理に使うわけでもないのでジップロックでなくてもいい。引き出しの中は箱やしきりではなくこれで仕分けている。入っているものの名前を書けるし、いらなくなって捨てるときも楽でいい。私はいらなくなったフリーザーパックは生ゴミの袋にしてから捨てます。貧乏症。

派手なスマホケース

派手じゃないとなくす！！雑然とした部屋の中でも見つかる。
手帳型で派手な模様のスマホケースを探そうとするとAndroidの場合注文してから印刷するタイプになるんだけど、ここはいつもクオリティが高くてお気に入り。

最近は首からぶら下げるやつにしてみたくてこちらを買いましたが、ふちの色が派手なのでわりと見つけやすくていいです。

派手な財布

派手じゃないとなくす！しかし派手なスマホケースや財布は男性は持ちにくいだろうのでちょっと大変そう。

あづま袋

要するに和風のエコバック。布を結んで持ち手にするため、メインのかばんの持ち手にくくりつけることができる。
忘れたくはないけど、ひもをつけたりメインのかばん入れるには大きいものにはおすすめ。
私は洗濯した職場の制服を入れたり、人へのお土産を入れたりする。
メルカリやminnneでハンドメイドのものが売っているし、つくりが単純なので自作することもできる。

仕事でのミスを減らす

バインダー&ルーズリーフ

リフィル式のノートはいろいろあるけど、廃盤になる可能性を考えると、メーカーを越えた規格のものにしておきたい。
仕事のメモにはA5のバインダーを使い、日常のメモには小さいルーズリーフがはさめるバインダーを使っている。
いらなくなったメモはバインダーから抜いていく。

黒いアルミの定規

表を見るとき、見たい行に添える。
真っ黒で重みがあると添える行が見やすくていいね。
リーディングトラッカー代わりにもなる

予定を忘れない

書いて消せるメモWEMO

油性ボールペンでメモを書き込み、こすると消せるメモ。
ちょっとしたタスクを書いておくのに便利。
本来は腕に巻くためのものだが、私はあせもができたためかばんの持ち手に巻いて使っている

スマートウォッチ

しょっちゅうLINEの通知を見忘れるので買った。
リマインダー代わりにもなる。

過集中を防ぐ

キッチンタイマー

決まった時間に休憩するのに使う。
スマホのタイマーもあるけれど、何だかんだキッチンタイマーが使いやすいんだよね。数字の表示欄が大きくて、感覚的に操作できるものがおすすめ。
キッチンタイマーではないけど、最近は勉強用に累計勉強時間が表示されたり、ポモドーロタイマー（25分作業して5分休憩するためのタイマー）に適応していたりするものもあるので、調べてみるといいかも。

スマートスピーカー

時計を見るのを忘れるため、時間を読み上げてもらっている。
私はGoogle製品と連携したかったのでGoogleNestを使っている。
「買ったけど使わなかった」人が多いのか、中古だと結構お安く入手できる。とりあえず試したい人はリサイクルショップを探してみるといいかも。

以上！　いろいろ書きましたね！