面倒くさがりADHDによるtodoリストの書き方

　todoリストの書き方ってあまり共有されないよな。
　と思ったので、個人的todoリストの作り方を書いておく。

ミスコピーの裏を使っている

　todoリストはミスコピーの白いところや裏紙を切って使っている。
　深い意味はないのだが、いらない紙のほうがたくさん書くのに罪悪感なくていい気がする。あとミスコピーでメモ帳を作るのが気分転換になって好きだ。
　SDGsにいいかもしれんしね。
　ルーズリーフ用のパンチで穴を空けてルーズリーフ用のリングで留めている。
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　ルーズリーフリングは100均でも売っている。

日付単位ではなくページ単位で管理

日によって違うページにタスクを書くのではなく、todoリストのページ単位で管理している。
1ページ埋まったら次のページへ行く。
私は時間よりタスク量で管理するのが性に合っているため、この形になっている。
どうしてもその日にやらなければいけないことはリマインダーなどを活用して管理している。

todoリストを太いペンで書く

　todoリストはデカい字で太いペンで書く。
　めんどくさがりはtodoリストを目を凝らして見ようともしない。
　めちゃくちゃしょうもない話なのだけど、これが効くんだよ……。
　ペンについては、私は呉竹の筆ごこちを使っている。
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　これは『ダンジョン飯』にハマっていたときに、作者が使っていたと聞いたのでミーハー気分で買ったものだ。

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　めちゃくちゃ書きやすいのと、発色が良く字が見やすいのがいい。
　らくがきを描いてもいい感じになる。

todoリストに書いたことは基本全部やる

　todoリストに書いたことは基本全部やる。
　なぜかというと一度後回しにしたタスクは永遠に後回しにする方法を探すからだ。
　自分が後回しする理由を探す前にやる、やるんだ。

優先順位低めのことは少しだけやって後回し

　ただ、タスクをこなしているうちに「これは後回しにしていいな」というものもできてくる。
　そのときは完全に後回しにするのではなく「少しだけやって」後回しにする。
　原稿なら３行だけ書いたり、掃除なら目に見えるものだけでも片付けたり。
　やらないと、タスクの存在自体を忘れてしまうので……。

先取りしてタスクをやってしまったら

　つい、todoリストに書いていない、後回しにしていいはずのタスクをやってしまうことがある。
　そのときはtodoリストにやったことを書き、線ですぐ消す。
最優先でなくても消化は消化だし、todoリストに書くことで「そういえばこのタスクを文章化してなかったな」と思うことがある。

やりたくないことはなるべく分解する

　人生はやりたくないこともやらなければいけない瞬間がある。
　そのときはなるべくタスクを分解する。
　私はメールを書くのが好きではない。
　なので限界までタスクを分解する。
　メールの下書きをする→見返す→Gmailなどのメールサービスを開く→メールアドレスを入力する→確認→送る
　ということを全てtodoリストに書いてしまう。
ひとつずつこなしていけばいつかは終わる、という気持ちでやっている。

過去のtodoリストはしばらく置いておく

　完了したtodoリストはすぐに捨てない。しばらく置いておく。だいたい10枚ぐらいは残している。そこから増えたら少しずつ捨てる。
「何のタスクを抱えてたっけ？」と思い出すのに便利だからだ。
　やろうと思って滞っていることはこの段階で思い出す。

生活と創作のタスクを分けない

　私は生活と創作のタスクを完全には分けない。
　というのも、分けると創作のタスクらっかりやって生活のタスクが全然捗らないから。
　私のように生活と創作が分かちがたく繋がっている人間には「生活だけやろう」とか「創作だけやろう」とか実行することが無理だ。
　料理の合間に創作するし、掃除の合間に創作をする。
　そっちのほうが楽だと感じるからだ。

右下に番号を降る

　私のtodoリストは、よく

見ると右下に番号が振ってある。
　これはtodoリストが別の紙に移行するたびに増える。
　この番号✕100円分だけ好きなものを買ってもいいことにしている。
　何をごほうびに買ったらここの数字も減る。
　元々todoリスト1枚こなすたびにごほうびを作るシステムにしようとしていた。しかし毎回ごほうびを用意するのが面倒になったのでこの方式に落ち着いた。
　もっと収入に余裕がある人は500円にしてもいいと思う。

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