【ブッダ心理学】心が辛い時に。渇いた心を潤す一番シンプルな方法

突然ですが、体温の効果って偉大。

昨夜、チビ（愛犬）に蹴られて目が覚めました。
こんなにちっちゃな体なのに、キックは力強くて。笑

ピッタリと引っ付いてくる２匹に挟まれ、気がつけば川の字で寝ていて。それは寝返りもできないような状態。

こんなふうに毎日、チビに蹴られたり、グイグイ押されたりしながら、肩身狭く寝ているわけですが（笑）それでも幸せだなぁと思うのです。

なぜなら↓

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その体温を感じることが幸せだから
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このほんのりとした温もり、絶大な癒し効果があるんですよね。こんなに狭くて煩わしいのに癒されるのです。不思議ですよね。

体温の温もりには心を潤す効果がある。

もし、心が渇いて辛いと感じた時は、ぜひ体温を感じてみて下さい。それが一番シンプルで簡単な方法です。

もし「誰の体温を感じたらいいの？そんな相手いないし！」——そう思った方には朗報です！とっておきの裏技があります。

それは『セルフハグ』
20秒間、自分で自分をそっと抱きしめてあげてください。セルフハグは自分で自分の体温＝命の温もりを感じる、最高のセルフヒーリングです。

「心が渇いたらセルフハグ」と言っても過言ではないぐらい効果抜群ですよ。あなたが幸せでありますように😊

（今日は久々にチビ写真で親バカっぷりをご披露します♡）

生きとし生けるものが幸せでありますように。

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