忙しさの奥に、見たくない“何か”があるのかもしれない

いつも忙しくしている人がいる。
あれもこれも同時進行で、人の何倍も働く人。
多分、私もそのひとり。

「ADHD的な特性もあるかもね」なんて、
同じような傾向のある友人話してました。
あれこれ気になって、同時に手をつけてしまう。集中が飛びやすい。そんな自覚もある。
でも、今日は違う観点から話をしたいのです。

忙しさの“別の理由”

それは、「自分の中に向き合いたくないものがある人」の話。
たとえば過去の出来事だったり、自分の中にある痛み。
それは身体的というより、精神的なものです。

人は、ほっとしてしまうと、静かにしてしまうと――
そういった“見たくないもの”と向き合う時間ができてしまう。

心の痛みのような、ボロボロな自分。
そんな自分を、無意識に避けるために予定を詰め込む。
周りから見れば「バイタリティのある人」に見えるけれど、
実は、自分を守るための行動だったりもする。
では、この「避ける行動」をどう捉えればいいのでしょうか。

NLP的に言えば、「肯定的意図」

このような状態は、NLPの視点で言うと「肯定的意図」があると考えます。
つまり、足元から崩れてしまいそうな自分を守るために、無意識が他のことに注意を向けさせ、今の自分を守ろうとしている。
それが、NLPでいう「肯定的意図」です。

だから、それは「ダメなこと」なんかじゃない。
むしろ、今の自分を精一杯守ってくれている、大切なプロセス。
言い換えれば、“建設的な防衛反応”。前に進むための、やさしい工夫とも言えます。

だからこそ、
「今はそうなんだ」と、ただ受け止める。
それでいいと思うんです。

時が来れば、向き合える

人は、ステート（心の状態）が整ったとき。
マインドセットが変わったとき。
知覚する世界が変わったとき。
――そのとき、自然と“向き合える”ようになります。

だから、「今すぐ乗り越えるべきだ」と焦る必要はない。
そもそも、“過去は乗り越えなければならないもの”という考え方も、
ひとつの物語にすぎません。

むしろ、そうした“見ないようにしているもの”があるからこそ、
めちゃくちゃ頑張れる人がいる。
たとえば、会社の成長のために全力を尽くしている人がいたとして、
その人が“見ないようにしていること”が、
その目標に向かって突き進むエネルギーになっているなら――
それはすでに“プラスに作用している”ということです。

向き合うかどうかの判断基準は、
たった2つだけ。

何かと向き合うか、見ないままでいるか。
それを判断する基準の１つは、「その状態が自分が欲しい未来に近づく力になっているかどうか」。
二つ目は、心身や人間関係を含めた全体にとって“エコロジカル（調和的）”かどうか。

見ないことで前に進めるなら、それでいい。
一方で、見ないことで苦しさが生じているなら、
エコロジカルではないと判断する。
もしかしたら、その時が「向き合うタイミング」なのかもしれない。

タイミングは、自分でわかる

忙しさがもはや日常になっている私も
これまでたくさん解消してきたものの
どこかにまだ「見たくない何か」があるのかもしれません。

でも、それを無理やり掘り起こそうとは思っていません。

もちろん、ずっと放っておけば、どこかで影響は出るかもしれない。
ただ、今はそれでもいい。
“適切な時が来れば向き合える”とわかっているから。

自分に対する適切な観察力を持っていれば、
今はそのままで大丈夫かわかる。
そのタイミングが来た時も判断できる。

ただひとつ、大切な前提があります。
「今は見なくていい」と判断できるのは、
自分に対する観察力があるときです。

自分の状態や限界に気づけないまま走り続けていれば、
いつか心や身体が悲鳴をあげてしまうかもしれません。

また、まだ準備が整っていないのに、
他人から無理に“向き合わされる”ような関わりにも、私は違和感があります。

支援や関わりは、本人のペースと合意があってこそ。
だからこそ、自分自身への繊細な観察力（キャリブレーション）を忘れずにいてほしいと思います。

がんばっている人へ

もし今、「忙しさの奥に何かがあるかもしれない」と感じたとしても、
無理矢理こじ開けようとはしないでください。

その忙しさは、あなたの心を守ってくれているのかもしれません。
そして、向き合う日はきっと、
あなたのペースで、自然にやってきます。

そんな日が来たときには――
NLPというアプローチも、ひとつの選択肢としておすすめしたいです。
ずっと苦しかった私が、楽に生きられるようになったので。

この考え方を頭の隅に置いておくだけでも、
きっと、助けになると思います。

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