朝に読んでほしい話｜Day.6
- 割引あり
おはようございます。
7日間の朝note企画も、今日で6日目。
ここまで読んで頂いて、
そして、私と一緒に内省に取り組んで頂き
本当にありがとうございます🐶
昨日は「誰の声に支えられてきたか？」
という問いで、
自分に届いた言葉や、
そばにいてくれた存在を思い出してきました。
でも
そもそも、最初の一歩を踏み出したのは、
誰に背中を押されたから？🟢
それとも、
自分の中から湧き上がった？🟣
衝動だったのでしょうか？
今日の問いは、ここに立ち返ること。
『"どうして、
やろうと決めたんだっけ？"』
あの日、自分はなぜその選択をしたのか。
なぜそれに手を伸ばそうと思ったのか。
なぜ「やる」と決めたのか。
そう問われると、最初に出てくる答えはたぶん…
「稼ぎたかったから」
「自由になりたかったから」
「評価されたいと思ったから」
そんな“表面的な動機”かもしれません。
でも、今日のnoteではそこからもう一歩、
深く掘り下げていきたいのです。
🟢 深掘りの先に見えてくるもの
この問いをしっかり深掘っていくと、
次のような“自分の輪郭”が
少しずつ浮かび上がってきます。
自分がどうしても許せないもの
どこまでなら許せるのか
心が震える場面（感動、動機）
歓喜の瞬間（達成感、自己実現）
慈しみたくなる存在（愛、育みたいもの）
こうした「感情の引っかかり」や
「言語化しづらい揺らぎ」が、
あなたの“原点”そのものかもしれません。
🟣 内省の進め方（おすすめスタイル）
このプロセスには、ChatGPTのような
AIを壁打ちにするのもおすすめです。
1人では見えなかった角度が、対話の中で
見えてくることがあります。
質問 → 深掘り → 再質問 → 再深掘り
という流れで、徐々に深くしていく。
記録はnoteでも日記でもメモでも、どんな形でもOK。
文字数は関係ありません。深さを最優先してください。
👻内省のガイド
ここからは、あなたが自分自身に
問いを立てていく時間です。
おすすめの方法をいくつか紹介します。
「なぜそう思った？」と問いを重ねる
表面的な動機の奥にある、
衝動や本質的な欲求に近づくことができます。
なぜnoteを始めたか？
人生を変えたいと思った→なぜ変えたいと思った→
今の生活には満足ができないから？→YES
→なにが不満？妻は愛してる、生活も衣食住に不満はない。でも足りない→なにが？本当に欲しいものがない→本当に欲しいものは→……
他者の影響も内省する
誰かの一言、出会い、別れ
そういった“外からの要因”が、
自分の価値観や行動に
どう作用したかを振り返ってみてください。
朝に読んでほしい話｜Day.1
此方の最後に
実際に使った内省のプロセスなんかも
開示しております。
残るはあと1日、一緒に走り抜けましょう🐶
