『　内なる声　』

私たちは、ただ日々を送っているのでは、ありません　過去を悔やみ、反省し、はたまた、良かった出来事などを思い、未来を思い、職場では、上司、同僚などの指摘や、他の人の価値観や、意見に心を振り回して生きているのが、現状であると思います

外からの評価ばかりに、気を持ちすぎると、自分のメンタルや、思考能力が、向上しません
自分を否定し過ぎると、ちょっとした幸せや、観る景色までもが、曇って観えます
同じく、幸せを追い求め過ぎると、幸せは、遠のいていきます

今、ここの時間を疎かにしないで、未来にも期待せず、自分を大切にし、生きることが、後からになって、振り返ったとき、良かったと思えるように感じます

• あのとき、あーすれば良かった

• 老後が心配

• 経済的に不安がある

• 何故、みんなは分かってくれない？

• 歳をとったから、病気にならないか？

いろいろな、思いがありますが、執着しすぎると、今を疎かにしてしまいます
また、返って病気を患ってしまうことになります
苦しみの原因は、自ら作り出している心です
心は、周りからの評価や、気にしすぎることにより、揺れ動きます　私も同じでした

にわにんさんが説く、アドラーの心理学、つまり嫌われても、自分と言う軸を持って生きる方が、心が枯渇しない生き方だと思います　人は、誰しも、認められると、嬉しいと思います　しかし、それが一時のことだとしたら、心は、憂に変わります

自分と言う存在を否定せず、自分を自分で励まし、法を拠り所とし、生きていくことが大切であると思います　他人の評価や承認は、風が吹けば、たちまちに、飛んでいってしまいます
しかし、自分の心が、安寧（安心）、つまり心が安定していることが、大切になります　それでは、心が安定するかとは、何者にも執着しない柔軟な心が必要です

誰にでも、欲はあります　しかし、過剰な欲は、自らを滅ぼしてしまいます　家族や、友達にも影響を与えてしまいます　自分を許すことも大切になります　極端な生き方は、自分を束縛する生き方で、心も疲弊してしまいます

私は、勿論仏陀さまを敬愛しております　八正道と言う生き方が理想としていますが、いまだに瞑想や呼吸法を大切にし、生きています　物事を深刻に考えていると、ひとは、寄って来なくなります　ある程度、呑気な生き方や、心の持ち方が、和やかになりますよね！
もし、不安があるとしても、なるようにしかなりません
過剰な心、あまりにも、数字ばかりに拘る心は、自分自身の身体も心も疲弊してしまいます
遊び心を持ち、呑気さは、思考の展開が楽しみにもなり、健康にも良いと思います
自分の、内なる声、直感、素直な心を大切にし、生きていって欲しいと思います

どんな境遇でも、どんな立場であっても、感謝の心を忘れずに、人生を歩んでいって欲しいと思います
まだ、年末では、ありませんが、体調管理に留意され、お過ごしくださいね！　by  donchan💪🩵✨