私の 心に 突き刺さったお言葉🩵
私が敬愛（傾倒）する 仏陀（ブッダ）さまのお言葉で心の底から残る 正に その通りだと認識し、その通りの教えを私は守っています🩵 💪 心 ！
私は 活きる哲学 が大好きです🩵 哲学的な著書も大好きです！宗教書は当たり前の事が記載されていますが、なかなか普段の私からしてみたら、なるほどね❣️という感じと、万国共通して平和な世の中を信じて、疑わない心は 素晴らしいし👍 私は無宗教者ですが、著書📗、聖書✝️を読むと、とても大切なことが、記載されていますし、勉強にもなります！ そのような私が 日々 必ず取り入れている ものがあります！
ヨガ🧘→身体は神々が住む神殿❤️🔥
ストレッチ→体の体幹を意識しながら、お腹に意識を向けて充分に行う💪
瞑想🧘→呼吸（特に息を吐くときに頭の中を空っぽ（浮かんでは来るものをそっと手放す🩵（自分の力を信じる事が『肝』❤️になります💚
それらを、充分に丁寧に行います（己の力を信じ続けることが肝心❣️）
それらの「 柔軟、リンパ伸ばし、ほぼ筋トレになります💪
みなさまにもお勧めです🩵😊 気がつけば何処か鍛えている、日々です🚶🏃😅
