『　光　』

今、あなたの心は、どんよりとした分厚い雲に覆われているかもしれません

特に恋愛という、正解のない感情の海を漂っているとき、ひとは、ふとした瞬間に、自分がどこに向かっているのか、この暗闇からいつ抜け出せるのかと、強い不安に襲われるものです

『　心配事、悩み事、悲しい事、苦しい事　』

これらはある日突然やってきて、私たちの心の中を静かに、そして確実に曇らせてしまいます

もし、あなたが今、誰かを想うことで苦しみ、自分自身の不甲斐なさに涙を流しているのなら、まず知ってほしいことがあります

それは、その感情を抱えているあなたは、決して弱い人ではないということです

むしろ、自分の心と、そして相手と、真面目にちゃんと向き合っている証なのです

『　弱さを認めるという強さ　』

恋愛の悩みの中にいると、どうしても『　もっと強くならなきゃ　』『　平気なふりをしなきゃ　』と自分を追い込んでしまいがちです

しかし、無理に強くなろうとする必要はありません

今はただ、少しだけ立ち止まって、深呼吸をしてみてください

そして、自分自身に『　よく頑張っているね　』と声をかけてあげてほしいのです

あなたを支える『　光　』の存在

暗闇の中にいるときは、世界に自分ひとりだけが取り残されたような孤独感に苛まれます

しかし、あなたはひとりではありません

目には見えなくても、必ずどこかにあなたに寄り添う『　光　』が存在します

その光は、必ずしも劇的な救いとして現れるわけではありません

それは、ふと目にした朝焼けの美しさや、お家のサボテン、あるいは渋谷のスクランブルタワーから見下ろす街並みといった、日常の何気ない風景の中に潜んでいることもあります

『　Relaxation time 』のように、美しい写真や音楽に触れ、心が『　ゆるっと　』する瞬間を持つこと

それだけで、心に溜まった澱（おり）が少しずつ浄化され、再び深い呼吸ができるようになるのです

『　涙の先に続く道　』

もし、悲しみに耐えきれず涙が溢れてくるのなら、我慢せずに流してください

涙は、あなたが前に進もうと、もがいている証であり、心が再生しようとしているプロセスなのです

あなたがこれまで乗り越えてきた数々の経験、それらは決して無駄にはなりません

今は見えなくても、あなたが歩んできた一歩一歩は、確実に未来へとつながっています

どんなに深い夜であっても、朝が来ない夜はありません
今の苦しみが永遠に続くことはないのです

『　今日を丁寧に生きるということ　』

悩みの渦中にいるときは、遠い未来のことばかりを考えて絶望してしまいがちです

そんなときこそ、『　今日という日　』を丁寧に生きてみてほしいのです

仕事で疲れた夜は、自分を労い、リラックスした時間を過ごしてください

『　大丈夫です 私があなたを安心させます　』という温かい言葉を、自分自身にも投げかけてあげてください

人生には、思い通りにいかないことがたくさんあります

大切な人が突然病に倒れたり、新しい挑戦に戸惑ったりすることもあるでしょう

けれど、それらの困難と向き合い、格闘した時間は、いつかあなたの内側から輝く『　光　』に変わります

今はただ、無理をせず、自分の心の声に耳を傾けてください

あなたが奏でる音は、たとえ完璧ではなくても、その時の心のありのままを映し出す『　大切な真実です　』

少しずつ、自分の音を好きになり、ワクワクしながら日々を奏でられるようになるまで、ゆっくり待っていていいのです

『　あなたは、あなたのままで素晴らしい　』

そのことを忘れずに、今夜は少しだけ心を緩めて、穏やかな眠りにつけますように
『　光は、いつもあなたのすぐそばにあります　』

Photo & philosophy　donchan🍀🍀

　　　　　See You Again