砂糖断ちができた人は次のステップへ！〜 1週間のユル糖質制限にチャレンジ〜

こんにちは。Dice Trainingです。
岩手県でトレーニング指導を生業にしています。
アメリカ留学中にNSCA CSCSを取得。
留学中のインターンシップも含めると、
トレーニング指導に携わって20年以上になります。

以前の記事で「1週間の砂糖断ち」についてご紹介しました。

皆さん、挑戦されましたか？
実際に試してみると、
「甘いものへの欲求がなくなった」
「少し体がスッキリした感じがした」
「食後のだるさがなくなった」
といった感想を持たれた人、
多いんじゃないでしょうか。
実際に、パーソナルトレーニングで、
食事制限（主に糖質制限）をした人から、
よくこんな声をいただいています。

さて、今回は、その続編として
「1週間のユル糖質制限」
にチャレンジするお話です。
「糖質制限」というと
ちょっとハードルが
高そうに感じるかもしれません。
でも実際は、
・精製された穀物
・糖質が多く含まれる加工食品
を控えることが中心で、
誰でも手軽に始められる内容です。
砂糖断ちができた人は、
ぜひ、次のステップに進んで欲しいです！