元気があれば運も味方する！笑顔で引き寄せる開運習慣

こんにちは！
スペイン在住、二児のママ、としこです。

実は今日、下の娘が11ヵ月になりました！
もうすぐ1歳…時の流れが本当に早い！

この1年で、たくさんの喜びや成長、考えさせられることがありました。

さて、今回はみなさんと一緒に 「運気を上げる」 ことについて楽しく考えてみたいと思います！

開運に必要なものって…？

先日、私が学んでいる薬膳の先生にこんな質問をされました。

「開運したいなら、どの運が一番大切だと思いますか？」

みなさんは、何が一番大切だと思いますか？

運気を上げるために何をしていますか？

✅ 神社にお参りする
✅ お守りを持つ
✅ 部屋を掃除したり、お塩で浄化する

どれも素敵な方法ですよね！でも実は、運気アップには もっと大切な土台 があります。

それが… 「健康運」 なんです！✨️🧧✨️

開運のカギは「健康運」だった！

「運気を上げたい！」と思うと、金運・恋愛運・仕事運 などを気にしがち。
でも、ちょっと想像してみてください。

✅ 金運が最高でも、体調を崩していたら使うチャンスがない…！
✅ 仕事運が絶好調でも、疲れてパフォーマンスが出せない…！
✅ 旅行運に恵まれても、出発前に風邪をひいたら楽しめない…！

どんな運も、 「健康な体」 があってこそ活かせるんです。
だからこそ、運気を上げたいなら まずは「健康運」を整えることが最強の近道！

今日からできる！健康運アップのシンプル習慣

風水では 「玄関を清潔にすると良い気が入る」 と言われていますよね。
実は、私たちの体も同じで、「口から入るもの」を整えると いい気を取り込める んです！

① 食べるものを整える

「自然界に存在するものを取り入れる」 というのが、健康運アップの大きなポイント！
加工されたものや人工的なものではなく、自然の恵みをしっかり取り入れることで、体もエネルギーに満ちた状態になります。

✅ 自然に近い食材を選ぶ（スーパーで手軽に手に入る旬の野菜や果物、海藻類、ナッツ、豆類、肉や魚をバランスよく取り入れる）
✅ 添加物や加工食品を控えめに（体が重くなる原因に…！）
✅ 発酵食品を取り入れる（腸が元気になると気分もスッキリ♪）
✅ 甘いものや油ものはほどほどに（バランスが大事！）

特に 発酵食品（お味噌・納豆・ヨーグルト・キムチ） はおすすめ！
腸が元気になると、体も心も軽くなりますよ♪

また、太陽を浴びて育ったもの や 大地のエネルギーを含んだ食材 を意識すると、自然のパワーを体に取り入れられるので、運気の流れも整いやすくなります。

② 口内環境を整える

✅ 朝と寝る前の歯磨きを丁寧に（寝ている間の菌をリセット！）
✅ デンタルフロスや舌磨きもプラス（口の中がスッキリすると気の巡りもUP！）
✅ こまめに水を飲む（乾燥すると悪い気を呼び込みやすい…）

さらに、「笑う」ことも大切！😁
口元がきれいだと、自然と笑顔が増え、言葉もポジティブに変わります♪

③ 良質な睡眠をとる

✅ スマホは寝る1時間前にOFF！（ブルーライトは睡眠の敵！）
✅ 寝る前のカフェインは控える（寝つきが悪くなる原因に…）
✅ リラックスできるアロマやストレッチを取り入れる

「寝る」ことは、最高の開運アクション！
元気に1日をスタートできると、それだけで運気が上がりますよ♪

健康運を上げると、人生がもっと楽しくなる！

食べるもの、口内環境、睡眠…
どれも ちょっと意識を変えるだけ で、健康運はどんどんアップ！

しかも、健康になると 心もポジティブになり、良い運気を引き寄せやすくなる んです。

私自身も、健康運を意識するようになってから、毎日が楽しくなり、育児や家事、Noteを書くのも気分が良い♪

楽しく開運！健康運を上げて毎日ハッピーに♪