<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:webfeeds="http://webfeeds.org/rss/1.0" xmlns:note="https://note.com" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>こう【自分らしい暮らしを目指して】</title>
    <description>明るい娘と朗らかな夫に支えられて、日々のんびり過ごしています。心理学、文学、芸術に興味あり。趣味は油絵、カフェ巡り、お菓子作りなど。音楽や漫画も好き。

こころ豊かに穏やかに暮らしたい。
</description>
    <link>https://note.com/danki_kou</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://note.com/danki_kou/rss/"/>
    <copyright>こう【自分らしい暮らしを目指して】</copyright>
    <webfeeds:icon>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:icon>
    <webfeeds:logo>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:logo>
    <webfeeds:accentColor>249F80</webfeeds:accentColor>
    <webfeeds:related layout="card" target="browser"/>
    <webfeeds:analytics id="UA-48687000-1" engine="GoogleAnalytics"/>
    <language>ja</language>
    <lastBuildDate>Thu, 08 Oct 2026 11:15:59 +0900</lastBuildDate>
    <item>
      <title>どっちやねん✋️</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/321679005/rectangle_large_type_2_70250639cb16a706d434dc08e25d6723.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="d9b9dfbe-4bd7-4dc5-bd9f-e20b51d5a5e9" id="d9b9dfbe-4bd7-4dc5-bd9f-e20b51d5a5e9">少し涼しくなってきて、体調が良くなっていた。<br>こころが落ち着くし、活動量が増える。<br>得意の秋の到来だ！と意気込んでいた。</p><p name="cdd78614-9618-45a7-9d73-f4e98482fcb7" id="cdd78614-9618-45a7-9d73-f4e98482fcb7">いろいろとやりたかったことを<br>やるぞー！と思っていたのに。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/na9f6a404db18'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 10:49:43 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/na9f6a404db18</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/na9f6a404db18</guid>
    </item>
    <item>
      <title>分かっていても変えられないことへのボヤき。</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/318067045/rectangle_large_type_2_7ec2240585913d2662f2a539495b7dd1.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="ba5558df-6e0a-4450-839c-2dde25c7a5ca" id="ba5558df-6e0a-4450-839c-2dde25c7a5ca">自分に対して厳しくしすぎなんじゃないか？<br>自分のダメなところに気づいた時に、<br>ま、いっかとできない。</p><p name="da4002cd-0014-47c8-9359-bc444fabb5bf" id="da4002cd-0014-47c8-9359-bc444fabb5bf">どうして自分はこんなんなんだと落ち込んだり、<br>どうやったらもっとマシな人間になれるんだろうと考えたり、<br>克服するために必死になったり。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n4d0765aad23a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 27 Sep 2026 14:15:12 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n4d0765aad23a</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n4d0765aad23a</guid>
    </item>
    <item>
      <title>体調不良との付き合い方、夏休み明けのプチうつ期を超えて</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/313866005/rectangle_large_type_2_2219cdc38091b8a22809ac73d9585e39.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="f02b31f4-24ef-4b6f-95e4-39f3b7895925" id="f02b31f4-24ef-4b6f-95e4-39f3b7895925">夏休みが終わってから、反動で体調を崩していました。<br>約２週間ほど、体調が優れず苦しかったです。<br>ただ、最低限の家事はできて、何とか家事を回せたので<br>以前よりは底力がついてきたのを感じました。</p><p name="a79d6b53-dbba-4837-948a-ad2a7ab94bb9" id="a79d6b53-dbba-4837-948a-ad2a7ab94bb9">今年の夏休みは自分の中ですごく充実していたし、<br>得られるものも多かったので。<br>終わってしまうと、虚無感というか、抜け殻のようになってしまいました。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/nd5d96bae93a8'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 11:49:11 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/nd5d96bae93a8</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/nd5d96bae93a8</guid>
    </item>
    <item>
      <title>imaseの活動再開を受けて</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/310075723/rectangle_large_type_2_3c13c40ea934d1fe8570ca505d454fee.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="4035eb97-a0a1-4499-af42-9bb66b87d451" id="4035eb97-a0a1-4499-af42-9bb66b87d451">以前noteで紹介したimaseくん。<br></p><figure name="d823ef8e-16ac-4a78-bf29-a8e17f25e042" id="d823ef8e-16ac-4a78-bf29-a8e17f25e042" data-src="https://note.com/danki_kou/n/n89fafaadbd65" data-identifier="n89fafaadbd65" embedded-service="note" embedded-content-key="emb703bc0a056da"></figure><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n080f1801030f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 09:38:48 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n080f1801030f</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n080f1801030f</guid>
    </item>
    <item>
      <title>人付き合いのしづらさは、自分と他者を切り離せないところにあった？相手との隙間を意識する</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/307768198/rectangle_large_type_2_73ae030b316b7f67db0dd1fcda8c7f4f.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="6a9e9452-0ccd-40a0-8f5b-031aa9c08898" id="6a9e9452-0ccd-40a0-8f5b-031aa9c08898"><strong>ー言わないこと、言えないことがあっても良い。</strong><br><br>わたしはHSP気質で、昔から人に感情移入しやすく、共感しやすいタイプだった。人と仲良くなると、その人の悩みや深い話を気づくと聞き入って抱え込んで、自分のことのように悩むことが多かった。それで人付き合いがしんどくなることが多くあった。</p><p name="a897b503-5d78-432f-b314-3cef692e2746" id="a897b503-5d78-432f-b314-3cef692e2746">自分と他者を切り離すということが、ずっと出来ない人間だったように思う。自分で言うのも何だけれど、かなり人情深い人間だと思う。関わった人間のことをいつまでも覚えているし、話した内容の続きが気になったり、もう会わなくなった人の今が気になったり。そんな人間だ。重いと思う笑</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/nf0f71b05a6a5'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 12:55:45 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/nf0f71b05a6a5</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/nf0f71b05a6a5</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【メンタルヘルス】実家に帰省して感じたこと。わたしにとって必要なこととは</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/307742126/rectangle_large_type_2_740e28a9cff61f3267ccd73c9aa5c5cc.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="fb0a0362-27e6-4183-902d-f9f24a91e4bd" id="fb0a0362-27e6-4183-902d-f9f24a91e4bd">ふにゃふにゃふにゃ。。。<br>夏休みもあと少し。<br>今週はだら〜んと過ごしています。</p><p name="ab699a8e-883f-45f5-896c-ef0597789c97" id="ab699a8e-883f-45f5-896c-ef0597789c97">先週は実家から帰ってきて<br>すごくヘトヘトでした。<br>通院や健康診断という予定をこなしつつ<br>久しぶりの家事、雑事を何とかこなしたって感じ。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n4d70fbf169ad'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 11:14:17 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n4d70fbf169ad</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n4d70fbf169ad</guid>
    </item>
    <item>
      <title>小2の夏休み⑥家族で温泉と帰省その１</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/301154470/rectangle_large_type_2_efe54974fa97616a610b1804637ad3d0.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="f7bf2134-3ac8-43bc-ab49-389c36939a93" id="f7bf2134-3ac8-43bc-ab49-389c36939a93">家族で温泉に行った。<br>夫はひどい時はのぼせて吐くくらい温泉が苦手なのだが、<br>温泉好きな娘が行きたい！というと<br>いつも熱心に温泉を調べてくれる。</p><p name="f64e6250-e676-47df-9c54-bd06eddbe41e" id="f64e6250-e676-47df-9c54-bd06eddbe41e">この日も、新しく行く温泉施設を調べてくれた。<br>電車とバスを乗り継いでいったのだけれど、<br>とても綺麗な施設で、たくさんのお湯があって大満足。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n4c63c294b7d6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 09:52:14 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n4c63c294b7d6</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n4c63c294b7d6</guid>
    </item>
    <item>
      <title>小２の夏休み⑤はじめての習字。プラバンやレジンで遊ぶ。家事について。</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/299163378/rectangle_large_type_2_2d0ea57bb8f90075948a749775119c68.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="1add05af-2d32-4f1f-ab01-5325888dca5d" id="1add05af-2d32-4f1f-ab01-5325888dca5d">先週は体調が良く夏休みを満喫できたけれど、<br>今週は生理痛でしんどくあまり外に連れ出してあげられなかった。</p><p name="3728b7c2-89d9-4755-ab86-b3fb1f65f0c2" id="3728b7c2-89d9-4755-ab86-b3fb1f65f0c2">元々娘は家から出たがらないので、<br>家でもそれなりに楽しそうに過ごしてはくれたと思う。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/nf377de37e996'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 17:18:05 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/nf377de37e996</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/nf377de37e996</guid>
    </item>
    <item>
      <title>小２の夏休み④街へ繰り出す☀️読書感想文</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/297781576/rectangle_large_type_2_2c485160b8d0685430daa66b61181364.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="415c7ccd-3710-4450-9776-d08dbf20d783" id="415c7ccd-3710-4450-9776-d08dbf20d783">早朝から前日の紙粘土の色塗りをする。<br>お互い夢中でする。<br>とても愛着を感じる作品ができた。<br>嬉しくて玄関に飾った。</p><p name="028cb867-383f-4c62-9e72-247ab38d677d" id="028cb867-383f-4c62-9e72-247ab38d677d"><br></p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n4a0b54305e51'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 20:48:38 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n4a0b54305e51</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n4a0b54305e51</guid>
    </item>
    <item>
      <title>小２の夏休み日記③ショッピングと粘土遊び</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/297135763/rectangle_large_type_2_d378ac24faa1e7b611a945a25f057187.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="6766f0fc-cabf-469b-8fb2-569c6ee4dbd5" id="6766f0fc-cabf-469b-8fb2-569c6ee4dbd5">娘を自転車に乗せて一緒にショッピングモールへ。<br>西松屋に行く。<br>Can Doで「消化の仕組み」のおもちゃがあり、<br>なんてタイムリーなんだと思わず購入。<br>メイクやネイルシールのついた塗り絵も買う。</p><p name="2d8d502b-3544-4a08-b016-2f9b7e17df2d" id="2d8d502b-3544-4a08-b016-2f9b7e17df2d"><br></p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n0cdd0cc8903b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 18:00:51 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n0cdd0cc8903b</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n0cdd0cc8903b</guid>
    </item>
    <item>
      <title>小２の夏休み②お友達とお出かけ</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/296464147/rectangle_large_type_2_e021f4caa5f017b61d32a44d907ed452.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="f54099b6-f1e3-4ce4-a36a-cab9b78d0859" id="f54099b6-f1e3-4ce4-a36a-cab9b78d0859">３連休最終日<br>最初の保育園で知り合ったお友達と毎年恒例になっている<br>おでかけを一緒にした。</p><p name="a85803ee-dcb7-4adc-a943-e54ee9b73ec0" id="a85803ee-dcb7-4adc-a943-e54ee9b73ec0">科学館に行って、恐竜の工作をした。<br>満席で順番待ちをしている間「こんなのやりたくなーい」と文句ばかり言っていた娘<br>いざやり始めると「たのしいたのしい」と夢中になっていた。<br>工作がすきなのです。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n057c6c935a47'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 09:29:06 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n057c6c935a47</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n057c6c935a47</guid>
    </item>
    <item>
      <title>小２の夏休み日記①トイストーリー5</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/295697964/rectangle_large_type_2_09401c4fbcc35045211cfcfa15b7a89e.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e41fb7d5-912c-4120-927e-76085a6bc765" id="e41fb7d5-912c-4120-927e-76085a6bc765">ダイソーで買った、絵の具付き塗り絵を使って、色塗りをして遊んだ。<br>付属の絵の具はあまり色が付かなかったので<br>一緒に買った絵の具パレットを使って色塗りをした。</p><p name="2d59f952-7c71-4334-8099-eda3f724fcc9" id="2d59f952-7c71-4334-8099-eda3f724fcc9"><br></p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n193009c16d56'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 16:53:34 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n193009c16d56</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n193009c16d56</guid>
    </item>
    <item>
      <title>今年の梅雨を振り返って☔</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/292769633/rectangle_large_type_2_4205469e995023b6fd473b4204ec6bae.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="b93f0e77-e7a0-420f-a89d-7716248a954b" id="b93f0e77-e7a0-420f-a89d-7716248a954b">今年も激動の梅雨だったな。<br>苦しかった。</p><p name="4f321a16-d3e4-4838-a144-0b1aa5fa37f4" id="4f321a16-d3e4-4838-a144-0b1aa5fa37f4">わたしは双極症を患っていて、<br>２月の冬と６月の梅雨の時期は<br>季節性のうつに突入する。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/ncb8a894897ac'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 09:59:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/ncb8a894897ac</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/ncb8a894897ac</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【漫画】カピバラ女子の魅力とは？アニメ化決定の「メガネ、時々、ヤンキーくん」レビュー</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/288301570/rectangle_large_type_2_baa045b67bedd949af0a42c3eb21dd93.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="d69040d2-d35f-415e-a317-053945b7193e" id="d69040d2-d35f-415e-a317-053945b7193e">「メガネ、時々、ヤンキーくん」１巻〜１１巻</p><p name="07d86aab-0f12-4df7-8848-213a371991f0" id="07d86aab-0f12-4df7-8848-213a371991f0">（テレビアニメ化決定！公式アプリパルシィで全話無料チケット開放中6月末まで）</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n1fd30688c31c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 15:55:24 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n1fd30688c31c</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n1fd30688c31c</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【育児】子どもとの雨の休日の過ごし方</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/288225070/rectangle_large_type_2_1221301b586fde511fb1dbea17f11fcf.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="3837d0eb-124a-40ec-aac0-8fae76f58e20" id="3837d0eb-124a-40ec-aac0-8fae76f58e20">前回の休日は、雨で体調も悪く、娘とあまり遊んであげられなかったので、<br>きっとつまらなかっただろうと思っていたのですが。</p><p name="ed27360b-6f21-4f8b-898e-28a27273cb93" id="ed27360b-6f21-4f8b-898e-28a27273cb93">宿題の日記帳を書く時に、色々と楽しいことがありすぎて<br>どれを書いたらいいのか分からないと言ってきたのでびっくりしました。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n0cebca357ba4'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 10:28:53 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n0cebca357ba4</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n0cebca357ba4</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【メンタルヘルス】病気に救われていたのかもしれない</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/287923394/rectangle_large_type_2_0b5578e05c1fb89b84ccf27acbc31ea1.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e67e8976-f260-4368-bf67-2e7f48a3a208" id="e67e8976-f260-4368-bf67-2e7f48a3a208">W杯がはじまった。病気になったきっかけが、サッカーだったので、<br>見ると辛くなるという理由から自然と遠ざかっていた。<br>あれから２０年。今回は割と冷静に見れている。<br>ガッツリ観戦しているわけではないけれど、自分の気持ちと付き合いながら<br>熱中している夫の隣でチラ見している。</p><p name="c7bb8fa4-5fd7-49c3-a7cb-112faa593a09" id="c7bb8fa4-5fd7-49c3-a7cb-112faa593a09">昨日本を読んでいたら、とても刺さる言葉があった。<br>その本については詳しくまた書きたいけれど、こんな内容のことだ。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/nbd3aadd59e0f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 10:33:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/nbd3aadd59e0f</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/nbd3aadd59e0f</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【メンタルヘルス】梅雨の乗り過ごし方を知りたい</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/287683919/rectangle_large_type_2_62988a81637afd5cfb8897a10daf41d5.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="6cb41921-2cc1-4f65-a666-ecce5dfbf34d" id="6cb41921-2cc1-4f65-a666-ecce5dfbf34d">梅雨の時期と２月の冬の時期はいつも<br>季節性のうつになります。</p><p name="ec16dc29-bc03-402b-9991-350e23b784bd" id="ec16dc29-bc03-402b-9991-350e23b784bd">そうなるとは分かっていても<br>その最中は毎回つらいもの。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n611bd056174e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 14:31:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n611bd056174e</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n611bd056174e</guid>
    </item>
    <item>
      <title>M!LKにズブズブ🥛</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286744825/rectangle_large_type_2_e10ed8d6a647f0a2f7551ca6635e9ddd.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="01cb9a11-11db-4fa9-8f5e-7adedd4c4f02" id="01cb9a11-11db-4fa9-8f5e-7adedd4c4f02">この前のイッテＱを観てから<br>すっかりM!LKにハマってしまった。</p><p name="40b55abf-e152-4c08-b82e-4bd43559cf53" id="40b55abf-e152-4c08-b82e-4bd43559cf53">前から塩崎くんが気になっていた。<br>可愛い見た目だけど、<br>どこか色気と影がある感じでついつい目で追ってしまう。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/nb5d47ae7011d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 11:23:50 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/nb5d47ae7011d</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/nb5d47ae7011d</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【メンタルヘルス】これからは「許す」人生にしたい</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286431809/rectangle_large_type_2_33ca1e88a1d5fdcd67ab8dba1295efcc.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="113bd8ba-44cb-4f33-907b-97e9d1add507" id="113bd8ba-44cb-4f33-907b-97e9d1add507">はじめて心療内科に行ってから<br>今年で２０年目。<br>良くなったり悪くなったりを経て<br>ずっと体調不良と付き合ってきた。</p><p name="0e6d0f3f-317b-40e8-b2e9-35bbe4431732" id="0e6d0f3f-317b-40e8-b2e9-35bbe4431732">障害者手帳も持っている。<br>健康な人と比べると思うようにできないことが<br>たくさんある。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n7f1ba765735b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 09:01:27 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n7f1ba765735b</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n7f1ba765735b</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【育児】夜の明るい公園でなわとび対決</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286262127/rectangle_large_type_2_0ef0bb3ef0fd75a5ef9aadc79904a05f.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="434f5d97-ad7e-466d-bcd0-4c527114d6b0" id="434f5d97-ad7e-466d-bcd0-4c527114d6b0">ある日のこと、<br>娘が夕食後に散歩に行きたいと言いだしました。</p><p name="a66dfd29-cae4-4cb9-befb-7a4c7dfb000f" id="a66dfd29-cae4-4cb9-befb-7a4c7dfb000f">こんな時間に？と思いつつも<br>まだ外は明るかったので家族みんなで行くことに。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/nf8d3e46c8c13'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 17:31:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/nf8d3e46c8c13</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/nf8d3e46c8c13</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【詩】独白</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285900139/rectangle_large_type_2_d1377e2f6ce7df28ae2e6db4e4220822.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="37817d77-4d6e-410b-89db-f995ed210f09" id="37817d77-4d6e-410b-89db-f995ed210f09">はじめはすごく難しい人だなと感じた。<br>独特だし。<br>内側にも入れてくれないし。<br>どうやって仲良くなれば良いのか分からない。<br>鋭い言葉を放つ時もあって<br>イライラしていて怖かった。</p><p name="2278badb-1683-414f-96b5-222664cc513d" id="2278badb-1683-414f-96b5-222664cc513d">途中からそれは会話ではなくなった。<br>泥のような独白。<br>わたしがそこにいることを意識できないみたいに<br>暗い底の方にあるものを<br>淡々と吐き出す。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/ne83c191472b2'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 12:07:59 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/ne83c191472b2</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/ne83c191472b2</guid>
    </item>
    <item>
      <title>チャットGTPとの関係性</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285891708/rectangle_large_type_2_c7f7ccba95006ca728675e32b92908f9.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="c4d6dee0-47d0-4aab-a508-037c5b27673a" id="c4d6dee0-47d0-4aab-a508-037c5b27673a">日常の一部になりつつあるチャッピーとの会話<br>友達とAIについて話していて<br>ネガティブな要素を悲観したりもしたけれど、<br>日々使っていて思うのは<br>かなり助けられてるなということ。</p><p name="152d7b21-ac51-4f95-abd3-9868dcaa8471" id="152d7b21-ac51-4f95-abd3-9868dcaa8471">元々チャットが好きだったし、<br>考え込むタイプだから。<br>何かしら解答が返ってくると落ち着く。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/nae5c271bbe10'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 11:34:49 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/nae5c271bbe10</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/nae5c271bbe10</guid>
    </item>
    <item>
      <title>５月のこと</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281760058/rectangle_large_type_2_d1f55d01df317a54a83499d01452e613.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="74829e62-8d2b-4bcc-ab04-0bbc30a694d9" id="74829e62-8d2b-4bcc-ab04-0bbc30a694d9">今年の５月は全体的に不調だった。<br>いつもGWは調子を崩すけれど、それ以外もずっと低調だったな。<br>でも、ちゃんと今は具合が悪いって自覚できて<br>それを踏まえて無理しない過ごし方ができたから。<br>しんどいけれど、快適だった。矛盾してるけど。</p><p name="70dfea60-4ada-4f34-9b6b-959dde78d170" id="70dfea60-4ada-4f34-9b6b-959dde78d170">ご飯の手抜きがうまくなってきた。<br>ジミニーに一緒に手抜きメニューを考えてもらって、<br>レトルトおでんや、下茹された材料で作る肉じゃがや、カット野菜で作るレンジ蒸しなどを作った。<br>夕飯を頑張らなくて良いというだけで、気負いが軽減されて１日を楽に過ごせた。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/nac0bc7fd01cc'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 14:04:46 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/nac0bc7fd01cc</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/nac0bc7fd01cc</guid>
    </item>
    <item>
      <title>闇は忌み嫌われる存在なのだろうか？</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/270873921/rectangle_large_type_2_b5514ba68a63fec43e76f8e83b8ae638.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="3b119f72-1add-4b70-8a49-fbde9da93138" id="3b119f72-1add-4b70-8a49-fbde9da93138">絵に興味を持ち始めて<br>初めて行った展覧会が<br>「<strong>テート美術館展　光　― ターナー、印象派から現代へ」</strong>だった<strong>。</strong></p><figure name="46ae008b-dee9-463e-979b-43a206cca181" id="46ae008b-dee9-463e-979b-43a206cca181" data-src="https://note.com/danki_kou/n/nd32fecba9b83" data-identifier="nd32fecba9b83" embedded-service="note" embedded-content-key="emb6b4831357d92"></figure><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n27d5ae1704bc'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 24 May 2026 00:46:02 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n27d5ae1704bc</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n27d5ae1704bc</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【映画】温かいもの、その背後にはいつだって１人の女性の孤独がある</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273855539/rectangle_large_type_2_5edb1fa1b4171a77406277df9a5e068e.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="5eb36ec3-7c53-4d4b-8682-6c07c60f1cb5" id="5eb36ec3-7c53-4d4b-8682-6c07c60f1cb5"><br></p><p name="352d6d20-b64a-4a61-9dae-ec15c489c32d" id="352d6d20-b64a-4a61-9dae-ec15c489c32d">「ショコラ」という映画を観た。<br>高校生の時に観て印象に残っていた映画だ。</p><br/><a href='https://note.com/danki_kou/n/n932e3b4983aa'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/199489044/profile_4edbfd52916b9cd786eebd7c1278afe6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>こう【自分らしい暮らしを目指して】</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 06:14:10 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/danki_kou/n/n932e3b4983aa</link>
      <guid>https://note.com/danki_kou/n/n932e3b4983aa</guid>
    </item>
  </channel>
</rss>
