寝る前はブラウンノイズ、朝はブルーノイズ。音で気分を切り替えてみる｜夜活絵日記

この日は恵比寿アトリエレッスンでした。
生徒さんから「ピンクノイズ」という言葉を教えてもらいました。

小さなお孫さんがいらっしゃる方たちが、
「TVで見たんだけど、赤ちゃんの寝つきがよくなるらしいよ」
とお話されていて、私も思わずメモメモ。

調べてみたら、ピンクノイズは雨音や風の音のような、
少しやわらかい音なのだそうです。

お腹の中にいる赤ちゃんが聞いている音に近いとも言われていて、
それを聞いたら、なんだか納得してしまいました。

さらに帰宅後、検索してみたら、
もう少し低い音が多い「ブラウンノイズ」というものもありました。

こちらは滝の音や、低く響く雨音のようなイメージ。

実際に聴き比べてみたら、
私はブラウンノイズの方が耳に合っているようで、
最近は自宅でうっすら流したりしています。

それから、もうひとつ気になったのが「ブルーノイズ」。

こちらは高めの音が多く、
人によっては頭が少しシャキッとするように感じることもあるそうです。

私は仕事に行く朝に流してみているのですが、
もしかしたら、こっちの方が効果を感じているかも。

寝る前はブラウンノイズ。
朝はブルーノイズ。

音で気分を切り替えるのも、なかなかおもしろいなあと思いました。

＊＊＊

今日も読みにきてくださって、ありがとうございました。
よい夢を〜🌙

結構睡眠には苦労してますねえ・・

▼このnoteを書いた人

井上ひとみ
恵比寿アトリエレッスンやヴォーグ学園東京校で レッスンを行っています。通信講座もあります。
https://www.cuuto.jp/

最近のお仕事です。初心者さんへ♪カルトナージュデザイン＆カルトナージュの作り方レッスンページの連載中です。