noteに3ヶ月投稿しただけで褒められて、人生のハードルを下げる話を思い出した

突然noteに励まされる

前回の記事を書こうとnoteを開いたら、こんなメッセージが出てきた。

「そっかー、今年度の初めにスタートしたから、
4月、5月、6月と3ヶ月連続なんだな」と思い出した。
そんなにすごいことなのか？と思ったが、嬉しかった。

noteの当初の目標は週1回の投稿。
しかし、自分が自由に使えるのは、職場の昼休みと早朝のわずかな時間だけ。子どもが早く起きれば予定は変わるし、家事もある。ぼんやりショート動画を見て、貴重な時間を溶かす日もある。
計画通りに進むことの方が珍しい。

そして、やらないとちょっぴり自己嫌悪になったりする。
そして、やりだすと結構楽しいので、
文章を考え出して、推敲していると案外時間がかかってしまう。

結果、2ヶ月半で８記事。
「あ、結構やるやん」
3ヶ月連続投稿してる時点ですでに三日坊主ではなくなっている。
これまで日記やブログが続かなかったこともあったが、
いつのまにかクリアしていた。

どんなことでも褒めるって難しい　褒められると嬉しい

これはnoteの中の人の【粋な計らい】で創作を続けて欲しいという願いから、こんなメッセージが出るのだ思う。
小さなことだけど、この短いコメントに救われたのは僕だけでないはずだ。

目標よりものすごく小さな前進だとしても、褒められると嬉しい。
それは人間誰でもそうだと思う。
でも、大人が社会に出てから、褒められるってあまりなくなった。
大人になると、褒められる機会はずいぶん減る。
昨日より仕事が少し早く終わった。前より資料が見やすくなった。
そんな小さな変化に「すごいやん」と言ってもらえるだけで、また頑張ろうと思えたことは何度もある。

でも、「それはおこがましい」
大人とはそういうものだ。
そして、仕事で求められるハードルは少しずつ上っていき
”簡単なことができた”程度では褒められなくなっていく。

津村記久子さんのイベントに行った話を思い出した

津村記久子さんという作家が、西宮市の男女共同参画センターにて講演をするというイベントがあったことを思い出した。
2017年6月ごろだった。

芥川賞作家なのだが、こじんまりとした催しで、
40人ほどの参加者だったと思う。
「ダメをみがいてほどほどに働く」
というイベントタイトルだった。
僕は当時鬱を患っており、
なにかにすがるように自分でできる範囲でイベントに足を運んでいた。
当時『エヴリシング・フロウズ』などを読んで、津村記久子さん本人の話を聞ける機会を欲していたのだ。

津村さんは、
マウンティングしてくる人は適当にあしらって
人生のハードルを下げたらいい
という趣旨のことを喋った。
仕事も人生も何もかも、人は持っていないものについて
意識が向いてしまう。特に攻撃してくる人は
人のためを装いながら、自分の基準を押しつけてくる人もいる。

「私は消費税を払っているから立派だ」と話す人の例が出てきた。
あまりに普通のことなので見過ごしてしまうが、買い物をして社会で暮らしているだけでも、間接的に税金を納めている。
それだって、立派なことだ。

有意義なことばかりしなくてもいい。寝ていてもいい。自炊した料理がおいしかった、語学の勉強を少し始めた、ゲームをしてぼんやりして楽しかった。
自分のケアは、思いがけない方向からやってくる。
なんでも、自分で合格点を決めればいい。簡単なことで満足していい。

その頃、転職したばかりの僕に、72歳の先輩が仕事を教えながら言った。

「こんな簡単なことで給料もらえるんやから、うれしいやろ」

これだけでいいんだ。やったぜ。

少しだけ、気持ちが楽になった。それ以来、「ハードルを下げる」という言葉が心の中にあって、ときどき思い出している。

子育ての話で考えてみる

３歳の息子と過ごしていても、同じようなことが起きている。

例えば食事。
もっと小さかった頃は
ペースト状の離乳食を小さなスプーン半杯くらい食べただけで
大袈裟に褒めていた。（これは動画に残しているから間違いない）

ところが、できることが増えるにつれて、それまで当たり前にできていたことを改めて褒めるのが難しくなる。

今でも息子は、食事を手で食べようとしたり、お茶をこぼしたりする。食事に飽きると、コップに手を入れて遊び始めることもある。

そんなとき僕の意識は、
「食べられたこと」ではなく、「できなかったこと」に向いてしまう。
なるべく褒めようとはしている。褒めても、本人はうつむいたままで、響いているのかよくわからない。

でも僕は、そのうつむいた顔の下で、少しニヤニヤしているのだと思うことにしている。

息子は少しずつ成長している。
けれど、それ以上の速さで、僕が息子に求めるハードルを上げていた。

ハードルを下げて歩いてゆく

noteを始めた頃は、記事を一本出せただけで楽しかった。

それが続いてくると、もっとスキがほしい。もっとビューを伸ばしたい。
もっと格好いい文章を書きたい、と考えるようになる。
そして、書けば書くほど、「あれも書けるこれも書ける」
とプランだけが膨らんで、ごちゃごちゃしてきた。

できることが増えるほど、次のハードルも勝手に高くなっていく。

でも、こうして文章を書いてるだけで、結構充実した気持ちになれている。
noteも、子育ても、仕事も、きっと同じなのだと思う。

成長してほしい。前よりできるようになってほしい。
そう願うこと自体は悪くない。

でも、次の課題ばかり探していたら、
今できていることを一緒に喜べなくなる。

「3ヶ月連続！この調子！」

noteが言ってくれた”この調子！”で褒めることができたらいい。

できるだけシンプルなことで喜ぶ。
毎日起きて、仕事行って、働いて
帰ってきて、今日あったことを家族でご飯食べながら話す。
テレビやネットの面白いニュースを見たりしてゲラゲラ笑う。

今日はできたことがいっぱいだ。
寝るときに「楽しかった」と思って眠りにつけたら、もう合格点。

そのくらいのハードルの低さで、子どもと一緒に歩いていけたらいいよね。