💫【第88話】AIで2027年から私たちの暮らしはどう変わる？　🍁AIでプレゼン練習――本番前の不安を減らす

第88話　

プレゼンの日が近づくと、私はいつも少し緊張します。

資料はできた。
話す内容も一応決まった。

でも、

「ちゃんと伝わるかな？」
「途中で頭が真っ白になったらどうしよう」
「質問されたら答えられるかな？」

そんな不安が残るんですよね。

しかも、一人で練習していると、

「これで本当に大丈夫なのか分からない」

という問題があります。

そんなときに便利なのが、AIをプレゼン練習の相手にしてしまう方法です。

AIなら「何度でも」練習相手になってくれる

プレゼンの練習って、誰かに聞いてもらうのが一番いい。

でも、

「ちょっとプレゼンの練習に付き合って」

と毎回お願いするのは、少し気を使いますよね。

AIなら、そんな心配はいりません。

同じ内容を何度聞かせても、

「もう一回お願いします」

と言っても嫌な顔をしない。

むしろ、

何度も練習できること

がAIを使う大きなメリットです。

実際、2026年にはAIを使ったプレゼン練習について、スライドごとの練習、全体リハーサル、想定Q&A、フィードバックを組み合わせる研究も発表されています。(arXiv)

まずは「聞き手」になってもらう

一番簡単なのは、AIに聞き手になってもらうこと。

たとえば、

とお願いする。

これだけでも、かなり練習になります。

さらに、

など、聞き手の設定を変えることもできます。

「質問される」のが一番怖い

プレゼンそのものより、

質疑応答が苦手

という人も多いと思います。

私も、

「そこまで聞かれるとは思わなかった……」

という質問が来ると焦ります。

だから、事前にAIへ、

とお願いしてみる。

そのあと、

と続けます。

これだけで、頭の中に「もし聞かれたら」の準備ができます。

あえて「意地悪な質問」をしてもらう

ここもおすすめです。

AIに、

と頼んでみる。

たとえば、

「その数字の根拠は？」

「なぜこの方法なの？」

「別の方法ではダメなの？」

「費用対効果は？」

「失敗した場合はどうする？」

など。

実際の会議では、こうした質問が突然出てくることがあります。

だからこそ、先にAIに聞かれておく。

本番で初めて聞くより、一度経験しておいたほうが落ち着いて答えやすくなります。

話す内容を「1分」にしてみる

プレゼン資料が長くなると、

「結局、何が言いたいの？」

となってしまうことがあります。

そこでAIに、

と聞いてみる。

すると、自分が本当に伝えたいポイントが見えてきます。

さらに、

とお願いする。

30秒、1分、3分。

それぞれの長さで説明できるようにしておくと、予定より時間が短くなったときにも対応しやすくなります。

AIに「分かりにくいところ」を探してもらう

自分で作った資料って、どうしても甘く見てしまいます。

「これくらい分かるよね」

と思ってしまう。

でも、初めて見る人には分からないかもしれません。

そこで、

と聞いてみる。

さらに、

と聞いてみる。

自分には当たり前だったことが、聞き手には当たり前ではない。

この違いに気づけるだけでも、プレゼンは変わります。

「話し方」もチェックしてみる

AIを使ったスピーチ練習では、内容だけではなく、話し方についてフィードバックを受ける研究も行われています。2024年の研究では、AIによるフィードバックを使ったパブリックスピーキングの練習について、参加者が有用性を感じた一方、AIだけに頼ることには限界もあると報告されています。(Taylor & Francis Online)

だから、

「AIに全部判断してもらおう」

ではなく、

自分では気づきにくい部分を確認するために使う

くらいがちょうどいいと思います。

たとえば録音した自分のプレゼンを確認して、

「話が長くなっている部分」

「同じことを繰り返している部分」

「もっと簡潔にできる部分」

をAIと一緒に整理する。

私なら「3回練習」する

もし本番まで時間があるなら、私はこんな使い方をします。

1回目

普通にプレゼンする

まずは何も考えず、最後まで話してみる。

↓

2回目

AIに質問してもらう

「聞き手から質問を10個してください」

↓

3回目

修正してもう一度話す

質問された部分や分かりにくかった部分を修正する。

この繰り返しです。

研究でも、AIを使ったプレゼン練習では「練習→フィードバック→修正」という繰り返しが重要な設計として扱われています。(arXiv)

一度で完璧にしようとしなくていい。

少しずつ直していく。

それだけで十分です。

AIに「聞き手の役」を演じてもらう

もう少し楽しく練習するなら、AIに役割を与えてみます。

たとえば、

次は、

さらに、

同じプレゼンでも、聞き手が変わると質問も変わります。

これは一人で練習するときには、なかなかできないことですよね。

「上手に話す」より「伝わる」を目指したい

プレゼンというと、

「話し方が上手な人」

を想像してしまいます。

でも、必ずしも流暢に話す必要はありません。

大切なのは、

何を伝えたいのかが、相手に伝わること。

だから、

• 最初に結論を言う

• 一文を短くする

• 具体例を入れる

• 大事な部分は繰り返す

• 最後にもう一度まとめる

こうした基本を確認するだけでも十分です。

AIには、

と聞いてみる。

そして、その中から自分が納得したものだけ取り入れる。

でも、最後は「自分の言葉」で

ここは忘れたくありません。

AIに台本を全部作ってもらって、それを丸暗記する。

これだと、途中で一言忘れただけで、

「次、何だっけ？」

となってしまうことがあります。

だから私は、

AIに台本を書いてもらうより、自分の言葉を整理してもらう

ほうがいいと思います。

AIに、

「この文章をもっと自然な話し言葉にしてください」

とお願いするのもいい。

でも最後は、自分が実際に声に出して、

「この言い方なら自分らしい」

と思える形にする。

それが一番安心です。

今日の小さな一歩

次にプレゼンをする予定があるなら、AIにこの一言を送ってみてください。

そして、できれば一度声に出して練習してみる。

最初はうまく話せなくても大丈夫。

むしろ、

「ここが分かりにくいんだ」

と気づけたら、それだけで練習した意味があります。

本番で緊張しないことを目指すのではなく、

緊張しても話せるくらい準備しておく。

AIは、そのための練習相手になってくれます。

次回予告

第89話　AIで文章チェック――伝わる文章に変える

メール、資料、SNS、note。

「これ、ちゃんと伝わるかな？」

と送る前に何度も読み直すことってありますよね。

次回は、AIを使って文章の分かりにくい部分や言い回しをチェックする方法を紹介します。