頼まれると断れず帰宅後に後悔するあなたへ｜「頑張る」以外の自分を守る7つの行動習慣

「こんなに頑張っているのに、なぜ安心できないんだろう」

​頼まれると、本当は余裕がなくても「はい」と引き受けてしまう。

仕事が終わって家に帰ってからも、

「あの言い方でよかったかな」
「嫌われたかもしれない」

と、夜一人で反省会を続けてしまう..。

疲れているから休みたいのに、休んでいると
「もっとやらなければ」と落ち着かない。

​僕も、そんな毎日を繰り返してきました。

もしあなたも同じなら、足りなかったのは、
「頑張る力」ではありません。

むしろ、今まで十分すぎるほど頑張ってきたのだと思います。

​僕たちに足りなかったのは、強くなることでも前向きになることでもなく、

「頑張る」以外の、自分を守る選択肢（方法）を知らなかったことでした。

─────────────────────
​僕自身、子どもの頃のいじめや、大人になってからの仕事・人間関係・お金への不安を経験してきました。

​でも、何度繰り返しても安心は長く続きませんでした。

そこでようやく気づいたんです。

「安心するために頑張っていたのではなく、安心できないから、頑張ることをやめられなかったんだ」と。

​だからこそ必要だったのは、もっと強くなることではなく、不安になった時に自分を守る「別の選択肢」を持つことでした。

─────────────────────

このnoteを読んだ後、明日からの日常で目指してほしいのはこんな変化です。

​不安を全部なくすことよりも、「不安が出てきた時に、自分を守る具体的な方法を持っていること」の方が、ずっと大切だと僕は思っています。

────────────────────

このnoteで持ち帰ってほしいのは、単なる知識ではありません。

明日からすぐ生活で使える「具体的な言葉」と「小さな行動」です。

​ここから先の有料エリアでは、7つの場面ごとに
「角を立てずに自分を守る会話例」や「思考を止めるワーク」を具体的にお伝えします。

​今の自分に一番近い場面から、一つだけ使ってみてください。