ヘミシンクで何かが起き始めた人へ① ― 自分と向き合うとはどういうことか

もしあなたが――
ヘミシンクや瞑想の中で、何かを「見る」ことを期待しているのだとしたら。

もしかすると、これから話す内容は、
少しだけ重く感じるかもしれません。

なぜなら――

そこで起きるのは、
“特別な体験”ではなく、

「自分そのものと向き合うこと」だからです。

■ それは体験ではない

ヘミシンクや瞑想を続けていくと、
ある地点で気づくことがあります。

それは――
これは単なる「体験」ではない、ということです。

美しいイメージを見ることでも、
不思議な存在と出会うことでもない。

むしろその奥にある、
「自分の内側そのものが現れてくる領域」
そこに、足を踏み入れることになります。

■ 現れるもの

その領域では、
様々なものが浮かび上がってきます。

たとえば――
「これが、自分の本当の望みだったのか」
そう気づくような、肯定の感覚。
それは静かに、確かに、時に意外な形で現れます。

しかし同時に、
「これが、自分なのか？」
と、思わず目を背けたくなるような側面も現れます。

見たくなかった感情。
認めたくなかった欲求。
自分だと思っていなかった自分。

それらが、とても自然な形で、そこに現れてきます。

■ 否定しないという選択

ここで、多くの人が戸惑います。

これは違う。
こんなのは自分じゃない。
こんなことを思う自分はおかしい。

そうやって、無意識に“排除”しようとする。

けれど――
もし、それを否定せず、
ただ「そうなんだ」と受け入れてみたらどうなるでしょうか。

良い・悪いではなく、
正しい・間違いでもなく、
ただそこにあるものとして、認める。

そして、少しずつ許していく。

■ それが本質

おそらく――
このプロセスこそが、
ヘミシンクや瞑想の本質なのだと思います。

何かを得ることではなく、
何かに到達することでもなく、
自分を知り、受け入れていくこと。

それは、とても静かで、
しかし確実に自分を変えていく変化です。

■ 向かっている先

もしあなたが、
これまで「何も起きていない」と感じていたとしても。

あるいは、
何かが見え始めているとしても。

どちらであっても――
向かっている先は同じです。

それは、
「自分そのものと出会う場所」
なのだと思います。

（続く）

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