Day216　《こころとからだ》「自分をご機嫌にする」って、なんだかちょっと照れくさい

こんにちは(#^.^#)

最近、気になる言葉がある
ありそらです。

テレビやYouTube、SNSを開けば、
毎日のように流れてくるあの言葉。

「もっと自分を大切にしましょう」

うんうん、本当にその通りよね。
そう思って深く頷いてみたり、
時には周りの大切な人に向かって
「もっと自分を大切にしてね」なんて、
私自身もよく口にしていたりします。

だけど……
「じゃあ、自分を大切にするって、
一体どういうことなんだろう？」って
わからないのです。

よく見かける「自分へのご褒美」の例って、
どれもすごく素敵ですよね。

たとえば、
ちょっと背伸びをして高級なホテルのラウンジで
ゆったりお茶を飲むとか。

平日の昼間からひとりで映画館に行って、
贅沢な時間を過ごすとか。

ずっと欲しかった素敵な洋服を買ったり、

食器棚にお気に入りの器を揃えて丁寧に
食事をしてみたり。

ねえ、これって……

実際にやってみたことありますか？

実は私、
いざ「自分のために！」と思っても、
なんだかできないんです（笑）。

高級なお店になんて入ったとしても、
「こんなところでポツンと
お茶なんて飲んでいていいのかな」と
居心地が悪いでしょうね(;^ω^)

「あ、早く帰って洗濯物取り込まなくちゃ」

「夕飯の買い物、何にしよう」なんて、
頭の中はいつもの日常でいっぱい。

気合を入れて綺麗な服を買ってみても、
「今日着ていって汚したらどうしよう」

なんて思ってしまって、
結局クローゼットにしまい込んだまま。

いつもの着慣れた服を引っ張り出して
着てしまう始末です。

で、結局どうなるかというと……

いつもの自分に逆戻り。

「あーあ、今日もあくせく働いて、
なんだか疲れたなぁ」なんて、
溜め息をつきながら過ごす
毎日だったりするんですよね。

「私って、どうしてこんなに
自分を大切にするのが下手なんだろう？」

そんな風に、首をかしげながら考えていました。

世間ではよく「自己肯定感が低いから」とか

「自分に厳しいから」なんて理由が
挙げられますけれど、
本当のところはどうなんだろうって。

もしかしたら……

「自分がどうしてもらったら一番嬉しいのか」

「どんな時に一番ほっと安心するのか」、

その本当の気持ちを
知らないだけなのかもしれません。

世間が言う「贅沢」や「ご褒美」が、
必ずしも自分の心が求めているものとは
限らないんですよね。

高級なお茶よりも、
家で好きなマグカップで飲む
あたたかいお茶の方が落ち着くかもしれない。

特別な場所に行くことよりも、
静かな部屋で10分だけごろんと
横になることの方が、
心から安心できるかもしれない。

「私って、何をしている時が
一番安心するんだろう？」

「いま、本当はどうしてほしいのかな？」

そんな風に、自分の小さな声に耳を
傾けてあげること。

「そっか、今日は疲れたよね」
「今日は家でゆっくりしたいんだね」って、
自分の気持ちをいちばんの理解者として
分かってあげて、共感してあげること。

「自分を大切にする」って、

もしかしたら何か特別なことをするのではなくて、

そんな風に自分と仲良くなって
「安心させてあげること」から
始まるんじゃないかな……

そんな風に思ったりしています。

今日から少しずつ、
「自分にとっての本当の安心」を
探してみようかなと思っています。

あなたはいったい、どんなことをしている時に、
心がゆったりと落ち着きますか？

今度、ぜひこっそり教えてくださいね。