おはようございます

読んでくださる方、いつもありがとうございます
お天気はいかがですか

私の地方は昨日、バケツをひっくり返したような雨がふりました

暑い日もあればそれが和らぐときもあります

8月になったらすごく暑いと聞いて、覚悟を決めている次第です

最近はダイエットを頑張っています
きっかけは昨年の年末の走り書き
なんとその時もダイエットしてたのに
今は当時より3キロも太ってしまっておりました

それに気づいて、自分のことを馬鹿って思いました
ダイエットしてるのに、なだらかに痩せるのではなく
太ってしまっているなんて…

それから食事を見直し、以前買ったステッパーを　の埃を取り、少しずつ始めたところ、ぴくりとも動かなかった体重計の針が少しずつ動き出し
12日ほどで2キロ以上痩せました

ですが昨日からリバウンドが始まっています
すごく気持ちが沈むけど、ここが頑張りどきかと思っています

カウンセラーさんとお話もしました

いろいろあるけど、いかに楽に楽しく生きるか、それが大事とのこと

楽に生きることに罪悪感が生じたりするものですが、自分が楽に生きると人に優しくできるようになる
だから独りよがりじゃないんだよ、と教えていただきました

がんばります