もう、変わらなくていいし、変わろうとしなくていいよ。

自分を信じられないという、不安定で重苦しくて悲しい感覚。

頭痛や目の痛み、首・肩・背中のこりが常にある、ずっと緊張したままの身体感覚。

起きることがひどく辛い、というか、起きる意味を感じられない、毎朝の重たい感覚。

それらは、自分がこのままではいけないという証拠なのだと思い込んできました。

もっと楽になれる方法があるはずだ、と。

それらが変わったわけではないの。
そのままあるの。

だけど、それでも
「もう、変わらなくていいし、変わろうとしなくていいよ。」

そんな気持ちが生まれていることを感じるの。

静かに、ゆっくり。
あっ、今日もある。あっ、まだ続いている。
そんなことを、一日、一日と、ゆっくり確かめながら、、、

しばらく「ある」ことを感じられてるから、今日、言葉にしてみているの。

目に見えて何かが変わったわけではないの。

だけど、そっか、わたしのこの生きづらさは、トラウマと呼んでいいほどのものだったのね、と思ったの。

そうしたら、
「もう、変わらなくていいよ。変わろうとしなくていいよ。」
っていう気持ちが少しずつ大きくなってきた。

そんな中、よく生きてきたね、っていう気持ちの方が大きくなってきた。

気持ちはどんどん変わっていく。

どう変わるのかは、わたしにもわからない。

次にはまた、違うことを言うのかもしれないね。

だけど、
「もう、変わろうとしなくていいし、変わらなくていいよ。」とういう気持ちはとても優くて、、、

わたしがいつも、何よりも望む「安心」を、届けに来てくれる気がしています。