【陰陽の「再統合」と「癒し」】

頭の中のぐるぐるが止まらない時。
考えるのを止めようするほど、思考は加速すると思います。

「もうやめよう」と思っても止められない。
私たちの脳は、内的矛盾や葛藤を放置できないようにできているから。

例えば、「優しくいたい自分」と「怒ってしまった自分」。

その理想と現実のズレを感知した瞬間から
脳は「統一感を取り戻そう」と一生懸命に動き始めます。
ほぼ自動的に。

辻褄を合わせようとして言い訳を探して、
自己否定して、また考えて。

何もしていないのに疲れる。
休んでも疲れが取れない。

それは頭の中でずっと内的矛盾を解決しようとして、
エネルギーを使い続けているからかも知れません。

だとしたら、本当に必要なのは
「切り離していたその”自分の一部”を取り戻すこと」だと思うんです。

それは自分の中で否定されて、切り離されていた
自分自身を再び統合していくプロセス。

自分の中の傷を癒していくプロセス。

それが根源的な「癒し」の アプローチの一つになると思うんです。