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    <title>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</title>
    <description>仕事や人間関係で考えすぎてしまう人へ。
心を少しラクにする言葉を届けています。
精神科・心療内科クリニック現職｜臨床心理士

→ 今のぐるぐる度が30秒でわかる
▶︎無料の「ぐるぐる思考度チェック」
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    <copyright>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</copyright>
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      <title>「そこまで？」と言われた夜に ──“ わかってもらえない”が生まれるほんとうの理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b6071b31-f1d1-4e3a-97b4-70971d958de9" id="b6071b31-f1d1-4e3a-97b4-70971d958de9">飲み会の翌日。</p><p name="81f0f816-b39c-4950-9f29-1c94cfe4ac16" id="81f0f816-b39c-4950-9f29-1c94cfe4ac16">グループLINEは、「昨日は楽しかったー！」で止まっている。<br>スタンプがいくつか並んで、それで終わり。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/nc929a73cc93e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 15:18:14 +0900</pubDate>
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      <title>しんどいときほど、自分を分析してしまう ── たった２つの理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6a45ebc5-3662-4011-af80-6c3270aa44d5" id="6a45ebc5-3662-4011-af80-6c3270aa44d5">お久しぶりの記事です…！よろしくお願いします＾＾<br><br>心を守る仕組みには、いろいろあって。</p><p name="2c2631ab-fa6b-4b07-8809-75183ac9c8d2" id="2c2631ab-fa6b-4b07-8809-75183ac9c8d2">でも、ときどき、その仕組みに外から口を挟まれることがある。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/nb7305bf37c8c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 19:25:10 +0900</pubDate>
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      <title>「ペイ・フォワード（恩送り）プロジェクト」受け取った優しさを、次の誰かへ。私が読んで、心がほどけた8つのnote</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e8ee1d8a-c19f-47c1-a788-af01820a3465" id="e8ee1d8a-c19f-47c1-a788-af01820a3465">こんにちは。<br>ぐるぐる思考をラクにするカウンセラーのユナです🌱</p><p name="0e5fc1b0-553b-4777-9049-758895ad1a88" id="0e5fc1b0-553b-4777-9049-758895ad1a88">今回は、いつもの記事とちょっと違うお話を。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n285fd430eb51'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 15:59:09 +0900</pubDate>
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      <title>「私が欲しかったのって、これだったっけ？」ーー辿り着いた先で迷子になる理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="db5f913b-299b-4e3a-8d51-688900255648" id="db5f913b-299b-4e3a-8d51-688900255648">お風呂で、ふと<br><br>「私が欲しかったのって、これだったっけ」</p><p name="b714c49b-c373-4f72-ab7f-08eeec72559f" id="b714c49b-c373-4f72-ab7f-08eeec72559f">湯気の向こうで、<br>その言葉が、ぽつんと浮かんだ。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n43cd62ff04f7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 21:41:12 +0900</pubDate>
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      <title>“認める”が怖い夜にーーそれは弱さじゃなくて、守りかもしれない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="71AFBFA0-6D53-4BE7-AA92-0EED46875327" id="71AFBFA0-6D53-4BE7-AA92-0EED46875327"><br>謝れない夜がある。</p><p name="c3708d37-2a75-497a-a5f6-cc608c950c1e" id="c3708d37-2a75-497a-a5f6-cc608c950c1e">「ごめんなさい」が、喉の奥に張り付いたまま、<br>出てこない。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/neb9cc46ba96b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 20:58:24 +0900</pubDate>
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      <title>人は苦しい時に、どうして人のせいにしてしまうのかーー出せなかった悲しみの行き先</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dda4efd5-c7b5-4cec-85a5-6bc2c2fcd0a9" id="dda4efd5-c7b5-4cec-85a5-6bc2c2fcd0a9">友達と話している夜。</p><p name="2fd92c38-6970-4668-88f6-985c4e377d6c" id="2fd92c38-6970-4668-88f6-985c4e377d6c">その友達が、ずっと、誰かの話をしている。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/nb0a41629050e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 19:26:52 +0900</pubDate>
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      <title>あなたのその言葉に「ありがとう」を贈りたくて──無料マガジンを3つ始めました</title>
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      <description><![CDATA[<p name="01cde118-af57-476a-89b2-7a5058cf108c" id="01cde118-af57-476a-89b2-7a5058cf108c">夜、なんとなくnoteをひらいて、誰かの文章を読んでいたら。</p><p name="44199531-797f-4160-a6bf-31049f062004" id="44199531-797f-4160-a6bf-31049f062004">胸のあたりが、ふっとあたたかくなる瞬間がある。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n0c03d3707da6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 23:29:11 +0900</pubDate>
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      <title>自分にやさしくするのが苦手な人へ──やさしさの代わりにしてきたこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2063b4ac-8b88-4bc8-ab02-076951931087" id="2063b4ac-8b88-4bc8-ab02-076951931087">「もっと、自分にやさしくしていいんだよ」</p><p name="bba2972f-72ee-4a3d-afef-824211e87226" id="bba2972f-72ee-4a3d-afef-824211e87226">そう言われて、<br>なぜか、ちょっとイラッとした。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n4bfae5b48f2c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 25 May 2026 21:36:39 +0900</pubDate>
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      <title>「なんで私はいつもこうなんだろう？」と思う夜に——同じ場所に戻ってしまう理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2009ff63-3925-44f7-be38-097031e7e20a" id="2009ff63-3925-44f7-be38-097031e7e20a">寝る前、ふと、思うことがある。</p><p name="0914f95c-4159-4dd3-9590-93aa35ed488f" id="0914f95c-4159-4dd3-9590-93aa35ed488f">「また、こうなっちゃった」</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n2d36206ab6a5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 18 May 2026 23:35:52 +0900</pubDate>
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      <title>やる気が出ないーーそんなときに、知っていてほしい３つのこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c68304cb-ff46-48cc-b721-a2efd0feae4f" id="c68304cb-ff46-48cc-b721-a2efd0feae4f">なんだか、やる気が出ない。</p><p name="ca8840d1-0655-4102-b784-2bd27733d2cd" id="ca8840d1-0655-4102-b784-2bd27733d2cd">やらなきゃいけないこと<br>返さなきゃいけない連絡<br>考えなきゃいけないこと</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n8dd1d4721e98'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 10 May 2026 13:47:13 +0900</pubDate>
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      <title>好きでもないのに、なぜか気になる人がいる。──その人が教えてくれていること</title>
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      <description><![CDATA[<p name="544a3b8c-7c98-430d-951f-0fcb5c6980bb" id="544a3b8c-7c98-430d-951f-0fcb5c6980bb"><br>ふと、あの人の顔が浮かぶ夜がある。<br><br>通勤電車の窓の外を、ぼんやり眺めているとき。<br>お風呂や寝る前に。<br><br>別に、ちっとも好きじゃない。<br>むしろ、ちょっと苦手な人。<br>できれば、関わりたくない人。<br><br>なのに、何度も何度も。<br><br>「あの人、なんでああなんだろう」<br>「あの言い方、どういうつもりなんだろう」<br>「ムカつくな、ほんとに」<br><br>頭の中で、勝手に再生される。<br>止めようとしても、止まらない。</p><hr name="656f31af-90c4-4edd-9fb2-b8cc58f2d22c" id="656f31af-90c4-4edd-9fb2-b8cc58f2d22c"><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/nc60717fc661e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 21:26:03 +0900</pubDate>
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      <title>職場では平気なのに、家に帰るとどっと疲れる――その「慣れ」、ほんとうに大丈夫？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b4be2d6a-3576-43e1-8855-ab0a91b3ac41" id="b4be2d6a-3576-43e1-8855-ab0a91b3ac41">新年度、もう3週間。</p><p name="4f92b61f-5cc7-44dc-ad32-7327556658e9" id="4f92b61f-5cc7-44dc-ad32-7327556658e9">「慣れてきた？」って聞かれて、<br>「はい、だんだん」って答えた。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n7a2747f0c194'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 22:29:54 +0900</pubDate>
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      <title>困ったとき、頭の中で呼びかける人は誰？ ── 呼べる人がいない夜、私たちがしてること</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="ee666ad2-e187-45b2-aa25-08b725a8a50d" id="ee666ad2-e187-45b2-aa25-08b725a8a50d"><br></h2><hr name="88a2b85f-9c80-46d6-9fa6-73a204469f94" id="88a2b85f-9c80-46d6-9fa6-73a204469f94"><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/nbda6e7d9dcf0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 21:22:06 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>「やめたいのにやめられない」は、あなたのせいじゃない。── スマホが脳にしていること</title>
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      <description><![CDATA[<p name="13718235-ffda-4f4a-a345-b68403c10062" id="13718235-ffda-4f4a-a345-b68403c10062">帰宅して、ソファに座る。<br>とりあえずスマホを開く。</p><p name="1f004924-b2ff-4152-8398-9ae6eae6ee6a" id="1f004924-b2ff-4152-8398-9ae6eae6ee6a">SNSを巡り始める。<br>別にすごく見たいものがあるわけじゃないけど。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n22a49f3b70ae'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 22:30:15 +0900</pubDate>
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      <title>「現実を見て」──なぜ私たちは、正しいことを言いたくなるのか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="add48235-c897-46b7-b88b-a0990040c8d4" id="add48235-c897-46b7-b88b-a0990040c8d4">「もっとちゃんと現実を見たほうがいいんじゃないか」</p><p name="18ab932e-cb12-48cd-9cde-36d4b287ae33" id="18ab932e-cb12-48cd-9cde-36d4b287ae33">そう言いたくなるような体験を<br>されたことはありませんか。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n3d92cc13f7c5'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 10:08:36 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>「話が違わない？」のモヤモヤ── すれ違いがしんどい理由</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="24c2eed2-ab05-4302-be71-d61c1be28979" id="24c2eed2-ab05-4302-be71-d61c1be28979"><br></h2><p name="5a930763-dd78-4f8b-9f10-28d91eb3e9e2" id="5a930763-dd78-4f8b-9f10-28d91eb3e9e2">「いつでも相談していいよ」</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/nadbe5e498e44'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 10:06:26 +0900</pubDate>
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      <title>「助ける側」の人が、助けてと言えない理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="565769bb-85b6-4ee1-a125-a981521456ea" id="565769bb-85b6-4ee1-a125-a981521456ea">「大丈夫？」って聞かれると、<br>反射的に「大丈夫」って答えてしまう。</p><p name="5630e8e2-3f9f-4c5a-8bc2-80081b47992f" id="5630e8e2-3f9f-4c5a-8bc2-80081b47992f">それどころか<br>「むしろ私に何かできることある？」<br>って言ってしまう。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/necfe2900cc8a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 22:12:46 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>あなたが引き受けるのは、自分が選んだ言葉まで。その先で起きた体験は相手のもの。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7d77dd48-8bcc-4f32-bf1b-8c5c3997aae5" id="7d77dd48-8bcc-4f32-bf1b-8c5c3997aae5">こんなこと、ありませんか。</p><p name="7210fe83-25b5-40da-b61b-2ef92729081f" id="7210fe83-25b5-40da-b61b-2ef92729081f">例えば仕事で、必要な指示を出した。<br>いつもと同じように丁寧に。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n9e322d481dcf'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 07:30:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/co_youna/n/n9e322d481dcf</link>
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    </item>
    <item>
      <title>世の中には、怒ってもいい怒りと、怒らなくていい怒りがある。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f440684d-6180-41df-a77c-512f7c07048c" id="f440684d-6180-41df-a77c-512f7c07048c">怒りって、悪いものだと思われがちだけど、</p><p name="92b65d13-cace-4ddb-ae35-5469008b2bb1" id="92b65d13-cace-4ddb-ae35-5469008b2bb1">実はそうでもないんです。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n8b75405e18ea'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 21:27:28 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/co_youna/n/n8b75405e18ea</link>
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    </item>
    <item>
      <title>自分のために動くことは“わがまま”じゃない。「まず自分、それから人」が大事な理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="fb97bdc5-40ef-4fe0-81ba-112f7004f3a6" id="fb97bdc5-40ef-4fe0-81ba-112f7004f3a6"><br>「自分のために時間を使うのって、なんだか申し訳ない」<br>そんなふうに感じたこと、ありませんか。</p><p name="b87f1fdd-4a85-4865-bd8c-736a08330ee4" id="b87f1fdd-4a85-4865-bd8c-736a08330ee4">休みたいのに、後ろめたい。<br>断りたいのに、気まずくなる。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n07e78699938f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 07:30:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/co_youna/n/n07e78699938f</link>
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    </item>
    <item>
      <title>あの人の言葉がぐるぐるして消えない。そんなときに試してみてほしいこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7d38d044-7976-44d9-a54b-a20d41849430" id="7d38d044-7976-44d9-a54b-a20d41849430"><br>「あの人、なんであんな言い方するんだろう」</p><p name="25162607-cdcb-444c-bfe1-f86bfec87d24" id="25162607-cdcb-444c-bfe1-f86bfec87d24">帰り道、気づいたらずっと考えてしまう。<br>そんな日は、ぐるぐるがずっと頭の中を占領してる。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n02a7fbcacc09'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 23:00:44 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/co_youna/n/n02a7fbcacc09</link>
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    </item>
    <item>
      <title>その人の怒り、あなたに向けられたものじゃない。怒りの「宛先」を確認するには？</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="242d8673-9bcc-485b-8388-a09ed0fc3285" id="242d8673-9bcc-485b-8388-a09ed0fc3285"><br></h2><p name="50a2731d-81a0-4fde-b1f9-89413d4d9280" id="50a2731d-81a0-4fde-b1f9-89413d4d9280">こんな体験をしたことはない？</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/nb7f64f61985b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 21:00:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/co_youna/n/nb7f64f61985b</link>
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    </item>
    <item>
      <title>あの人は冷たい人。実はそれ、誤解かも！？思考と感情が“同時に働かない”理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="02187dbd-6f82-4db9-b0ff-8cfc76e6fc36" id="02187dbd-6f82-4db9-b0ff-8cfc76e6fc36">2月11日の小雨降る寒い日ですね。<br>今日はお休みの方も多いかもしれませんが、皆さんのんびり過ごされていますか？<br>今日は、ユングのタイプ論に寄せて、こんなお話を。<br>ーーー<br><br>例えば、</p><p name="ab68382e-c462-433a-8e71-a96db59f0ed4" id="ab68382e-c462-433a-8e71-a96db59f0ed4">・職場で相談したとき、正論が返ってきた。<br>「間違ってないけど…なんか冷たくない？」</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n054eff2357e6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 09:57:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/co_youna/n/n054eff2357e6</link>
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    </item>
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      <title>「頑張ってるね」と言われるたび、『まだ足りない』と心が叫ぶ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="60483cfb-66d5-4661-95b3-d3ce2a3372cd" id="60483cfb-66d5-4661-95b3-d3ce2a3372cd">ちょっと自分がきついな、と感じているときに、<br>周りから「よく頑張ってるよ」とか、「十分やってるよ」と、<br>労われた経験はありませんか？</p><p name="c4bbabf2-b582-4131-86c9-2244f428e5ad" id="c4bbabf2-b582-4131-86c9-2244f428e5ad">あたたかい言葉のはずなのに、<br>どこかモヤッとしてしまったこと。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/n4adf0cca421f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/278027130/profile_9d455dfc6a5c09960ac1934011e82ff4.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 11:04:55 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/co_youna/n/n4adf0cca421f</link>
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    </item>
    <item>
      <title>我慢は本当の“力”ではない。本当の“力”とは「自分の感情を感じること」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e2e5aa5e-2f6e-4881-ab19-3e83f3c7c101" id="e2e5aa5e-2f6e-4881-ab19-3e83f3c7c101">私が心理系大学院で相談実習（ケースという）を始めた頃の体験談です。<br>指導をしてくれるスーパーバイザーのところへ出向いて、何回目かのときに、こんなことを言われました。</p><p name="d361d33a-dca0-4c8a-913d-e5923f2765c6" id="d361d33a-dca0-4c8a-913d-e5923f2765c6">「我慢は、本当の力ではない。本当の力というのは、『痛いときに痛い』『辛いときに辛い』とちゃんと感じること」だと。</p><br/><a href='https://note.com/co_youna/n/nbc27ccf3c573'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ユナ|ぐるぐる思考をラクにする人</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 15:13:44 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/co_youna/n/nbc27ccf3c573</link>
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