【書評ダイジェスト版】一人で生き抜くための最強インプット大全、樺沢紫苑が教えてくれる脳科学で変わる学び全技術

2026年3月17日 18:58

樺沢紫苑氏の『学び効率が最大化するインプット大全』の表紙。どう使うかで、生き方を変わっていきます。

どう使うかが鍵です。

「インプットって何ですか？」「勉強なんかしたくないよ」「今さら学ぶことはないよ」ー
確かに知識を吸収したところで、給料が上がらないし、昇進にもつながらない。時間の無駄になってしまう。
だから、何もしない方が精神的にも楽だから。

しかし、本当にそうなんでしょうか。
給料や昇進はもちろん大事です。大事だけれど、生き方について考えてますか。
まだ何も考えていないでしょう。今が精いっぱいですから。
現在だけでなく、未来についても考えてみる必要があります。
私は本書を読みながら、そう考えていたのです。

今回、ご紹介するのは、
樺沢紫苑氏の『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版、2019年8月3日）です。
脳科学に裏付けたインプット集です。
また、学ぶだけでなく、どう使いこなしていくかを考える一冊でもあります。

本編ではこの本書の重要性を書いておりますので、ぜひ見てください。
2026年2月13日（金）夜7時に公開した記事をダイジェスト版です。
フルを見る前にダイジェスト版をご覧ください。

『学び効率が最大化するインプット大全：樺沢紫苑』を読んでもらいたい3つのタイプ・読んで得られる3つの学び（短縮版）

以下の3タイプの人におすすめします。

まずインプット中心に身につけたい人
新入生・新社会人
フリーランスや個人事業主

本書を読むことで以下の3つの学びを得られます。

アウトプットのことを知りたくなります
情報収集の仕方
考えるようになっていく

『学び効率が最大化するインプット大全：樺沢紫苑』の概要（短縮版）

『学び効率が最大化するインプット大全』(樺沢紫苑、サンクチュアリ出版、2019年8月3日）は、
脳科学に裏付けられたインプット術を集めた一冊です。

また、『学び効率が最大化するインプット大全』の魅力とは何か？
しんちゃんなりに3つのポイントを表で解説します。

表で使った関連記事もございますのでこちらもチェックしてみてください。

『学び効率が最大化するインプット大全：樺沢紫苑』の今読むべき3つの理由（短縮版）

本書は単なるインプットを学ぶのではありません。生き抜く知識が集まった一冊でもあります。

参考記事の元に表を作成しました。本編ではより詳しく書かれています。

「『学び効率が最大化するインプット大全：樺沢紫苑』の今読むべき3つの理由」にある表（短縮版）

表で使った参考記事は以下の通りです。気になったものからチェックして。

『学び効率が最大化するインプット大全：樺沢紫苑』で良かったところ（短縮版）

特に印象的だったのは、
「私は本を買ってきたら、まず目次を見て、自分が知りたいこと、自分の興味のあるテーマをピックアップし、
それに相当する部分を読みます。
また、最初からパラパラとページをめくりながら、重要なポイントだけを読んでいきます。
そうすると、10分~15分で、
その本の「だいたいの内容」と「自分が最も知りたいこと」が把握できます。」（P59）に共感したからです。

この引用で「本を買う基準」について語りました。詳しい内容は本編でご覧ください。

ブログのテーマ「一人で生き抜く」に照らすと、本屋に行くだけでなく、本を選ぶ基準を持っていくことが大事だから。

このセクションも関連記事がございます。お時間ありましたらご覧ください。

『学び効率が最大化するインプット大全：樺沢紫苑』で物足りなかったところと関連書籍（短縮版）

左から樺沢紫苑氏の『学び効率が最大化するインプット大全』、カズ・ランゲージズ氏の『ゼロから12ヵ国語マスターした私の最強の外国語習得法』、大原扁理氏の『年収90万円でハッピーライフ』。

本編では「語学を学ぶ必要性」について、物足りないことを書きました。
そして、本書と2冊を比較。

本書では、「「語学力」以上に必要なのが、外国人とのコミュニケーション能力です。」（P212）と指摘。

カズ・ランゲージズ氏の『ゼロから12ヵ国語マスターした私の最強の外国語習得法』の表紙。目的意識を持つことがすごく大事。

比較する一冊目はカズ・ランゲージズ氏の『ゼロから12ヵ国語マスターした私の最強の外国語習得法』では、
「いざ学び始めるときまでには「何のために、その言語を学びたいのか」を明確にしておくといいでしょう。」（P52）と。

大原扁理氏の『年収90万円でハッピーライフ』の表紙。苦手意識のままでやらない方がいい。

もう一冊は、大原扁理氏の『年収90万円でハッピーライフ』では、
「大人になったら、
みんな自分の好きなことを仕事にすればいいんだから、苦手克服している時間もったいない。」（P35）と。

本編ではそれぞれ比較したところを詳しく書いております。

なお、比較した書籍で書評記事がございます。以下の通りです。こちらもぜひ。

まとめ

『学び効率が最大化するインプット大全』を持っている状態。インプットを始めて学ぶ人にとって最適。

インプット術を学ぶだけでなく、情報の取捨選択や観察力、疑うことなどを知ることができ、生き方を考えるきっかけになります。

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ダイジェスト版では物足りない人、もっと読みたい人はぜひ本編へご覧ください。
ダイジェスト版には書いていないセクション
「『学び効率が最大化するインプット大全：樺沢紫苑』を読んだしんちゃんならではの視点」がありますのでこちらもチェック。

また、「しんちゃんの一人になっても生き抜く教養娯楽本屋さん」のブログトップページもぜひ。