モーニングページを休日だけ続けて気づいた3つのこと｜効果・疲れ・正直なところ

こんにちは😊 つるいるかです。

以前、モーニングページを再開した話を書いたのですが、あれからも細々と続いています。

毎日書くのはしんどいので、「休日の朝だけ書く」スタイルです💦
本当は毎日しないと効果がなさそうだな〜と思っていて、それが逆にプレッシャーで続かない理由になっていましたが…休日だけと決めたらそれがちょうどよくて。

今回は、続けてみてじわじわ感じてきたことを正直に書いてみます。

■書いている間は気づかなかったこと

モーニングページって、書いている最中は「とにかく手を動かす」だけで、頭がスッキリする感覚はあまりないんですよね。

むしろ「うーん、今日は何を書こう」「同じことばかり書いてる気がする」って思いながら、なんとなく埋めている感じでした。

でも、気づいたら最近、朝の頭のモヤモヤが晴れやすくなった気がする…？

書き終えた直後じゃなくて、そのあとになんとなく頭の中が整理されている感覚があって。

だいたい休日の日の朝って、「今日はこれをしないとな〜」とか「なにかしないといけなかったのに忘れた…」とか、なんとなく「頭の片隅に何かが引っかかっている感じ」があったんですが、それがスッキリしたというか。

「あ、もしかしてこれが効果かな？」って思いました。

書いている最中じゃなくて、書いた後にじわじわ来る。モーニングページってそういうものなのかもしれません✨

■「書く」という行為が、想像以上にしんどい

効果は感じているんですが、正直に言うと、手が痛くなります💦

ノートにペンで書いているので、3ページ書き終わるころには手首がじんわり疲れてます。
丁寧な文字がかけるのは最初の数行です…最後とかホントなぐり書きです。
元々ペンの持ち方が普通と違っている自覚はあるんですけど、ネットなどで「正しい持ち方」調べて真似したら、逆に腕の変な部分に力が入って結局手が痛くなって…という繰り返しです。

デジタルで打つのとは違う疲れがあるんですよね〜。「書く」って、思っていた以上に体を使う行為なんだなと気づきました。

最初のうちは気にならなかったんですが、続けていくうちにじわじわ気になってきた感じです。

モーニングページを続けている方に聞いてみたいです。
手が疲れない工夫や、デジタルで代用している方などいたらぜひ知りたい…！

■続けてみてわかったこと

モーニングページは、「すごく気分が上がる！」とか「劇的に変わった！」…という体験では正直なくて、地味にじわじわ効いてくるものなのかな、と今は感じています。

書いている最中より、書いた後の自分が少し軽い。

その感覚が続くから、またノートを開く。そんなサイクルができてきた気がします。

手の疲れ問題は引き続き模索中ですが、しばらくはこのペースで続けてみようと思っています🌿

最後まで読んでくださってありがとうございます🥰
「わかるー！」と思っていただけたら、スキを押してもらえるととても励みになります✨
またゆるゆると記事を書いていきます♪