今がダメなら未来に期待するのではなく過去を振り返ってみる

きっと生きていれば、誰にでもこんなときがある。
・今日は何をやってもうまくいかない
・この人とはどう頑張っても合わない
・最近ぜんぜん思い通りにならない
こういうときに私たちは、『自分はダメな人間だ』とか『私は不幸な人間だ』とか思ってしまうだろう。

私は聞いたことがある。
生きていれば良いこともあるし、悪いこともあるって。
だから、悪いターンにが来てもすぐ良いターンに入る。
幸せになれるって信じて頑張ってみようって。

私はその考えが間違っているとは思わない。
でも、何ひとつうまくいかなくてマイナスな感情でいっぱいなときに、この先いつ訪れるかも分からない幸せを信じて生きるのってちょっと辛くない？
だから私はこう考えるようにしてるの。

未来の幸せを信じる前に過去の幸せを改めて感じてみる

例えばちょっと悲しい出来事があったとき、今までの嬉しかった出来事を思い返してみて。
あの時は本当に幸せだったな～、素敵な人と出会えたな～…みたいに。
そして思うの。今まで最高の人生を歩んできた自分はここらで悲しい感情も経験しておかないとだよね？あんなに幸せだったなら悲しいことが全くないなんておかしいよね？って

今のマイナスな感情にフォーカスして未来のことを考えるんじゃなくて、過去のプラスな経験にフォーカスして今のマイナスを軽くとらえる。
なんならマイナスだと思う必要もないよね。幸せの手数料みたいな感じに思えばいい。
そうすれば日常のささいなことにいちいち落ち込むことが無くなって、人生もっと豊かになれるの🍀

次ダメだなって思うタイミングがあったら、この思考を試してみて。
悲しみや落ち込みが幸せを大きくしてくれる魔法の肥料になるはず🌱✨

Written by "sana"
Thankyou for reading!!
Good Bye👋