すまこ|人生を描き直すエッセイ 40代、人生を描き直している途中。20歳で母に、22歳で離婚。 子育てを終え、今度は自分の人生へ。 正社員で働きながらnoteを書き、手帳と文具、小さな楽しみを集めています。 暮らし・お金・時間を、自分に合う形へ少しずつ整え直しています。 https://note.com/clean_fairy534 すまこ|人生を描き直すエッセイ https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Thu, 08 Oct 2026 11:26:43 +0900 離婚後、最初に整えたのは『名字』でした https://assets.st-note.com/production/uploads/images/321693926/rectangle_large_type_2_87ebdcbb6b871a0a9670c3864c9ce4a9.jpg?width=800
離婚したあと、最初に私がやったのは「名字」の変更でした。
ただの手続きだったけれど、今振り返ると、あれが人生を整え直す最初の一歩だった気がします。
そして、その中でひとつだけ「これ便利！」と思ったことがありました（笑）

20歳で結婚・出産。
22歳で離婚し、田舎暮らししてる私。

すまこです。

なぜ「名字？」って思う人もいるかもしれませんが、
私は旧姓に戻したので、その変更手続きですね（笑）

離婚理由は、
「独身に戻りたい！」＝「結婚は無かったことにしたい」
と、どうしてもしたかった元旦那（怒）

名字の変更は、めっちゃ面倒くさい！

会社、保険、車、免許証、銀行など……。

その中で、ひとつ勉強になったことがありました！

それは、
「名前」のハンコを作る‼️

これは保険屋さんに言われたことなんですが、

「女性は結婚すると名字が変わるから、名前のハンコを作るのが一番いいよ」

と言われて、変更手続きには全部、
名前のハンコを使いました（笑）

名前のハンコは、何かあったときにも使えるので、
1本持っておくのをおすすめします（笑）

まあ、
何もないのが一番平和ですが（笑）

離婚後、私が最初に整えたのは名字でした。

あのときは、ただ必要な手続きをしていただけ。
でも今振り返ると、あれが私の人生を整え直す最初の一歩だったのかもしれません。

もし今、何から始めればいいか分からず立ち止まっているなら、
いきなり大きなことを始めなくても大丈夫。

まずは、目の前のひとつを整えるところからでいいんだと思います。


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夢中になりすぎて、ThreadsとXの投稿を忘れたꉂ🤣𐤔

『noteで稼ぐ！』は、読み終わったら感想文を書きます。本に『感想をnoteに投稿ください。私が読みに行きます！』って書いてあるので😊



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22歳で離婚した私、すまこです。



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でも、その間ずっと「何を書くか」「どう届けるか」を考えてた。

止まってたんじゃなくて、次に書くための途中だったのかもしれない🤔


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EDiTは未来。ロルバーンは今。

トラベラーズノートは、残しておきたい人生の記録にする🙌


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予約してた美容室に行って、Cafeで美味しいもの食べてコーヒー飲んで☕️

時間がゆっくり流れている感じがして、いつもの忙しさを忘れた。こういう何でもない時間がいちばん贅沢なのかも😂 こういう1日を味わうのも、ちゃんと人生を整えることなのかもしれない🤔


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20歳で結婚・出産。22歳で離婚した私。
すまこです。

今日は嬉しい通知がいっぱい😭


まずは『人生を変えたい私が、最初に整えるべきだったもの』の記事がなんと😳


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「体調が悪い」

そういうときありませんか❓

20歳で出産、結婚して22歳で離婚した私。

すまこです。

これは、30代後半の頃の話です。


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「このままでいいのかな」

そう思うことが増えました。

仕事のこと。
お金のこと。
これからの暮らしのこと。

ものすごく不幸なわけじゃない。

仕事もある。
帰る家もある。
毎日はちゃんと回っている。

だからこそ、

「じゃあ何が不満なの？」

と聞かれると、うまく答えられません。

ただ、

このまま同じ毎日を繰り返して、
5年後も10年後も同じことを考えていたら嫌だな。

そんな気持ちはありました。

振り返ってみると、
私はずっと「どうやって乗り越えるか」ばかり考えてきました。

離婚したときも、
仕事を変えたときも、
生活を立て直したときも。

目の前のことをなんとかするので精一杯。

でも、

「これから、どう生きたい？」

は、ほとんど考えてこなかったんです。

たぶん、それが私の小さな失敗。

人生を全部変えたいわけじゃない。

ここまでの自分を否定したいわけでもない。

ただ、

これからはもう少し、
「自分で選んでいる」と思える毎日にしたい。

だから最近は、

人生をやり直すのではなく、
少しずつ「整え直す」と考えるようになりました。

もし今、

「このままでいいのかな」

と思っているなら、

ノートでもスマホでもいいので、

「このまま続いてほしいこと」

と

「このままでは嫌なこと」

を、ひとつずつ書いてみる。

それだけでも、
今の自分が何を大事にしているのか、
少し見えてくるかもしれません。

私もまだ途中です。

でも40代。

まだ、これからです。

これまでの自分を一度振り返ってみた話は、
「人生の棚卸し」に書いています。

▶︎ 人生の棚卸しはこちら


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「このままでいいのかな」

そう思うことが増えました。

仕事のこと。
お金のこと。
これからの暮らしのこと。

若い頃みたいに、勢いだけでは進めない。

でも、
今さら何も変えられないとも思いたくない。

これまでを振り返りながら、これからを少しずつ整え直しています。

このnoteは、その途中の記録です。

⸻

はじめましての方も、改めましての方も


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そんな電話、初めて受けた😂

ちょっと驚いたけど、落ち着いて対応。
救急車なら30分ほどかかるところ、15分足らずで到着。
しかも目の前で見るドクターヘリに、ちょっと興奮しちゃったꉂ🤣𐤔

でも、ほんの十数分でも命にとっては大きな時間。
少しでも早く、助かりますようにって思った😭


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プロローグ｜予定通りじゃなかった人生


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昨日は雨、今日は晴れ。
少し前まで青々としていた木々も、だんだん色づいてきた🙌

暑かったり寒かったりする毎日だけど、
こうやって景色の変化で季節を感じられるのって、なんかいいなぁ🍂


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「悪いことする人って、言い訳するよね」とか、
「悪気がないまま人を騙すって、本当に何も分かってないのかな？」とか。

「悪気なかった」で終わらせずに、
自分の言葉も行動も、ちゃんと振り返れる人でいたいな。


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予定を書くのもいいし、お出かけした日の記録を残すのもいい🚗³₃
体調のことは、これからもしっかり書いておきたい🙌

今年は手帳によって書き方もまちまちだったけど、来年は「ちゃんと続けられるもの」を選びたい。
あとで見返せる記録って、やっぱり大事だなぁ✨️


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ドーナツ柄のロルバーンに、天気のハンコ、小さな日めくりカレンダーまで買ってしまった😂

来年1月から、ゆる〜く生活ログ始めようかな📖☡✍️



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今日はお家でゴロゴロしながら、買いだめしてた本を読んで(笑)

明日は遊びに出かけて、美味しいもの食べに行こう😋 こんな日があってもいいよね♥️


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同じことを伝えるにしても、言い方ひとつで人を嫌な気持ちにしたり、やる気まで削いじゃったりする。
だから今日、改めて思った。言葉って大事だなぁって😌


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健康診断の結果きた🙌

問題なし(*•̀ㅂ•́)و✧
しかも低体重だったところも、標準になってた😭

3年前は健康診断で「重度の貧血」💦

自覚症状はあったんだけど、当時は生きるのに必死で、自分のことは後回し🤣

そこから産婦人科に行って、子宮筋腫が分かって、手術一歩手前🫠

今は低用量ピルを飲みながら経過を見てもらってる。
だから今回「問題なし」を見て、普通にうれしかった😂

健康診断って、ほんと大事‼️

やりたいことも、働くことも、遊ぶことも、まず身体が元気じゃないと始まらない。


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昔ならすぐ戻った気がするのに、40代になったら修復に時間がかかる（笑）

そろそろ、自分のメンテナンスも予定に入れよう。
ただいま、肌の修復中🌱‬‪


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大人になると、
苦いものを飲み込むのが上手になる。

言いたいことがあっても、
ここは黙っておこうと思う。

納得できなくても、
仕方ないか、と飲み込む。

「長いものには巻かれろ」

「臭いものに蓋をする」

「郷に入っては郷に従え」

子どもの頃は、
意味なんてよく分からなかった言葉が、

大人になると、
少しずつ分かるようになった。

何でも思ったことを言えばいいわけじゃない。

自分の気持ちだけを通せば、
うまくいくわけでもない。

周りに合わせたほうが、
物事が丸く収まることだってある。

黙っていたほうが、
誰かを傷つけずに済むこともある。

大人になるって、

自分の気持ちをまっすぐ出すことより、
一度、胸の中にしまうことのほうが
増えていくことなのかもしれない。

誰かの何気ない一言に、
胸の奥がざらつく日もある。

「そんなつもりじゃなかった。」

そう言われても、
一度刺さった言葉は、
簡単には抜けてくれない。

本当は嫌だったのに、
笑ってやり過ごしたり。

言い返したい気持ちを、
ぐっと飲み込んだり。

帰り道になってから、

「あのとき、こう言えばよかった。」

なんて思うこともある。

それでも次の日になれば、
また誰かと話して、
誰かと笑って、

何事もなかったように
一日が始まっていく。

たぶん私たちは、
そうやって少しずつ、

人との間にある苦さを
飲み込む方法を覚えてきた。

「人生、そう甘くはない。」

そんな言葉にも、
いつの間にか頷けるようになった。

でも。

人からもらうものは、
苦いものばかりじゃない。

「ありがとう。」

たった五文字なのに、
ふっと心が軽くなることがある。

誰かのために動いたことを、
ちゃんと見てくれていた人がいたり。

何気なくしたことを、
思った以上に喜んでもらえたり。

「助かったよ。」

そんな一言で、

さっきまで重かったものが
ほんの少しだけ軽くなる。

うまくいかなかった日でも、

誰かが笑ってくれただけで、
「まあ、今日はこれでいいか。」

そう思えることもある。

人の言葉に傷ついて。

人の言葉に救われる。

人に疲れて。

人に笑わせてもらう。

苦さも、人から。

甘さも、人から。

真っ白なバニラアイスに、
熱いエスプレッソをゆっくり注ぐ。

白い表面に、
細い茶色の線が落ちた。

冷たいアイスの輪郭が、
少しずつ溶けていく。

冷たいものと、
熱いもの。

甘いものと、
苦いもの。

正反対だったはずのふたつが、
ひとつの器の中で混ざっていく。

白の中に茶色が入り込み、
茶色の中にも白が残る。

きれいに分かれるわけでもなく、
どちらか一色になるわけでもない。

ゆっくり、
マーブル模様になっていった。

スプーンですくって、
ひと口。

最初に広がったのは、
バニラの甘さ。

そのあとから、
エスプレッソの苦みが追いかけてくる。

甘い。

でも、苦い。

苦い。

でも、ちゃんと甘い。

もう一度、
ゆっくりスプーンを入れる。

さっきまで真っ白だったバニラアイスは、
もうどこにもない。

かといって、
エスプレッソの茶色だけでもない。

器の底には、
白と茶色が、まだ少し残っていた。


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蝉の声が、窓の向こうから降ってくる。

外は、
白く眩しかった。

窓際の席に置かれたグラスには、
細かな水滴がついている。

その向こうで、
メロン色の炭酸が小さく弾けた。

ストローを口に運ぶ。

グラスの上には、
丸いバニラアイス。

窓の外を歩く人たちは、
眩しそうに目を細めていた。

店の前を通り過ぎた自転車が、
熱くなったアスファルトの上を走っていく。

いつの間にか、
窓から差し込む光が少しだけ傾いていた。

読みかけの本を閉じて、
窓の外を見る。

グラスの中には、
半分ほど溶けたバニラアイス。

蝉の声の向こうから、
違う鳴き声が聞こえた。


カナカナカナ――


窓の外では、
木の葉がかすかに揺れていた。

空は、
薄い藍色に変わっていた。

どこか遠くで、
低い音がした。

窓の外に目を向けても、
ここから花火は見えない。

ただ、
遠くから響いてくる音だけがあった。

バニラアイスは、
ほとんど溶けていた。

最後のひと口を飲んで、
空になったグラスをテーブルに戻す。

開いていた窓から、
風が入ってきた。

昼間とは違う、
少しだけ涼しい風だった。


カナカナカナ――


遠くで、
ヒグラシが鳴いていた。



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いつからだろう。


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ご褒美って、なんだろう


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「ちゃんとした大人にならなきゃ。」


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