本当に強い人は、他人を攻撃しない理由

こんにちは!

今日は、SNSやリアルでよく見かける「なんだか攻撃的な人」と「どっしり構えている人」の違いについて、ちょっと考えてみたいなと思っています。

みなさんも、見たことありませんか? 誰かの投稿に対して、すぐに否定的なコメントをつけたり、マウントを取ろうとしたりする人。その空気感って、なんだかトゲトゲしていて、見ているだけで疲れちゃうんですよね。

他人を攻撃する人の心の中には「不安」がある

実は、他人を否定したり攻撃したりする人って、決して「強い」わけじゃないんです。

むしろ逆。

心の中に、ものすごく大きな不安を抱えているんですね。「自分は認められていない」「価値がないかもしれない」って思っているからこそ、誰かを下げることで相対的に自分を上げようとしているんです。これって、心理学では「防衛機制」と呼ばれるもので、ものすごくざっくりいうと、傷つきたくないから先に攻撃する、みたいな感じです。

たとえば、友達が新しいことに挑戦しようとした時に「無理じゃない?」って言っちゃう人。本人は親切心のつもりかもしれませんが、実はその言葉の奥には「自分が挑戦できていないこと」への焦りが隠れていたりします。

誰かを否定することで、自分の不安から目を逸らしているんですよね。

とはいえ、これって誰にでも起こりうることだと思うんです。人間ですから、弱さを抱えるのは当たり前。ただ、その弱さとどう付き合うかで、その人の在り方が変わってくるんだと思います。

本当に強い人は、静かな湖面のような心を持っている

では、本当に強い人ってどんな人でしょうか?

それは、他人の評価に振り回されず、自分の軸をしっかり持っている人です。

彼らの心は、静かな湖面のように穏やか。誰かが石を投げ入れても、一時的に波は立つかもしれませんが、またすぐに静けさを取り戻します。大きく根を張った木のように、周りがどれだけ騒がしくても、どっしりとそこにいるんですね。

そして面白いのが、こういう人たちって、他人のことをあまり否定しないんです。

というのも、自分の価値を自分で理解しているから、誰かを下げる必要がないんですよね。むしろ、人それぞれのペースや価値観を尊重できる余裕がある。「へぇ、そういう考え方もあるんだ」って、軽やかに受け止められるんです。

この違いって、すごく大きいなって思います。

私たちが目指すべき「静かな強さ」の手に入れ方

じゃあ、私たちはどうすれば、そんな「静かな強さ」を手に入れられるんでしょうか?

実は、それってすごくシンプルで。他人を変えようとするんじゃなくて、自分の内側に目を向けることなんです。

「あの人はこうすべき」じゃなくて、「私はこうしたい」。
「みんなはこう言うけど」じゃなくて、「私はこう感じる」。

自分のペースを肯定してあげること。これだけで、心ってびっくりするくらい軽くなります。誰かと比べる必要もないし、焦る必要もない。自分は自分のスピードで進んでいけばいいんだって思えると、不思議と他人への攻撃性も消えていくんですよね。

もちろん、すぐに完璧になれるわけじゃありません。

ぼく自身も、つい誰かと比べてソワソワしちゃうことがあります。でも、「ああ、今ちょっと不安になってるな」って気づくだけでも、全然違うんです。その不安を誰かにぶつけるんじゃなくて、「大丈夫、自分は自分のペースで」って、自分に声をかけてあげる。

それが、静かに構えるということなんじゃないかなって思います。

というわけで

誰もが弱さを抱えています。完璧な人なんていません。

だからこそ、あえて「静かに構える」という選択をすることが、自分も周囲も救うことになるんじゃないでしょうか。攻撃的になることは簡単ですが、穏やかでいることの方が、実はずっと勇気がいるし、ずっと強いことなんだと思います。

夜明けの静かな光の中で、深く息を吐くように。そんな穏やかな心を、少しずつ育てていきましょうね。