「毎年つらい人へ😢春の“肌脱皮シーズン”を楽にする方法」
「またこの季節が来た…😢」
鏡見たら、なんか肌ボロボロ。
カサカサ、ヒリヒリ、赤みも出とる。
ちゃんとスキンケアしとるのに、
なんで春だけこんな荒れるん？
——そんなふうに思っとらん？
しかもな、
👉「自分のケアが悪いんじゃないか」
👉「肌弱すぎなんかな…」
って、自分責めてしまうこともあるよね。
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毎日ちゃんとやっとるはずなのに、
なんか満たされん。
なんか落ち着かん。
そんな気持ちになるとき、ない？
この記事は、
「大きな不調じゃないけど、ちょっとしんどい」
そんな心の揺れにそっと寄り添ってくれる文章です。
読んだあと、
「わたし、ちょっと無理しとったかも」
って気づけるかもしれんよ🍀
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メンバーシップではもう少し踏み込んで、検査室の裏側や判断の迷い、本音の部分を書いとるよ。
教科書どおりじゃ割り切れんこと、
「この数値、どう読む？」って悩む瞬間、
現場で感じとるリアル。
同じ医療の現場におる人も、
もう一段深く考えたい人も。
無理せず、気になったらのぞいてみてね🍀
でもな、まずこれだけははっきり言わせて👇
👉その肌荒れ、あんたのせいじゃない。
むしろな、
👉春は“肌が入れ替わる時期”なんよ。
いわば——
👉**“肌の脱皮シーズン”🌸**
今日はその正体と、
どうやったらこの時期をラクに乗り切れるか、
わかりやすく話していくけぇね😊
🌸なんで春だけ肌が荒れるん？
これ、ちゃんと理由あるんよ。
💡結論👇
👉肌のバリア機能が一時的に弱くなるけぇ
🧠まずは肌の仕組みをざっくり
肌ってな、こんな構造👇
この角質層が👇
👉外からの刺激を防ぐ
👉水分を逃がさん
っていう役割をしとる。
でも春になると👇
💥春に起きとること
👉これが原因
つまりな、
👉守りが弱くなっとる状態
なんよ。
😢だからこんな症状が出る
・カサカサ
・赤み
・かゆみ
・ヒリヒリ
👉全部「バリア崩れ」のサイン
🔬臨床検査技師的にいうと
肌のバリアが壊れると👇
👉炎症が起きやすくなる
👉水分が逃げる
👉外からの刺激が入りやすくなる
これ、体の中でいうと👇
👉軽い炎症状態がずっと続いとる感じ
そりゃしんどいよね😢
💡じゃあどうすればいいん？
ここからが本題。
🛡️対策①「守る」を最優先にする
春はな、
👉攻めるスキンケアはNG
よくあるミス👇
・ピーリング
・スクラブ
・強い美容液
👉これ全部、バリアさらに壊す
✔やるべきこと
👉とにかく保湿
👉低刺激
👉シンプルケア
🧠イメージ👇
💧対策②「保湿は量より回数」
ここも重要。
👉1回ドカンと塗るより
👉こまめに補う方が効果的
理由👇
👉バリアが弱い＝水分逃げやすい
つまり👇
👉「入れてもすぐ抜ける状態」
🌿対策③「刺激を減らす」
春はとにかくこれ。
✔具体的に👇
・洗顔こすらん
・タオル優しく
・マスク摩擦注意
👉「触りすぎ」が一番ダメ
☀️対策④「紫外線をなめたらダメ」
春の紫外線、意外と強い。
👉しかもバリア弱い状態で浴びると👇
👉ダメージ倍増💥
✔ポイント
👉低刺激の日焼け止め
👉外出時は軽くでも塗る
🌱対策⑤「“悪化じゃない”と知る」
これ、めちゃくちゃ大事。
春の肌って👇
👉一時的に不安定になる
👉でもこれは
👉**“回復の途中”でもある**
つまり👇
👉脱皮みたいなもん
🧠図で理解👇
👉途中で焦っていじると悪化する
💥やりがちなNG
これ、ほんま多い👇
👉「荒れたけぇ色々試す」
・新しい化粧品
・強いケア
・塗りすぎ
👉結果👇
👉さらに悪化😇
🌸まとめ
👉春は肌が弱る時期
👉それは異常じゃない
👉守るケアが最優先
🌱最後に
毎年この時期、しんどいよな。
ちゃんとケアしとるのに、
なんでこんな荒れるんって思うよね。
でもな、
👉あんたの肌が弱いわけじゃない
👉ちゃんと反応しとるだけなんよ
環境の変化に対して、
👉ちゃんと適応しようとしとる証拠
じゃけぇ、
👉無理に治そうとせんでええ
👉優しく守ってあげてほしい
春はな、
👉「戦う時期」じゃなくて
👉「耐えて整える時期」
それだけ意識するだけで、
👉かなりラクになるけぇ🌸
今年はちょっとだけ、
👉自分の肌に優しくしてみん？
きっと、
👉「あ、今年ちょっと違うかも😊」
って思えるはずじゃけぇ。
ほいじゃ、無理せんようにな🌸
