「元気な私」なんてフィクションだと思うことにした。

１．毎年恒例、梅雨の不調がやってきました…

今年もまた、私の苦手な季節がやってきます。梅雨です。

私は、とくに梅雨入り前後がしんどいです。
平衡感覚がおかしくなるし、目が（実際はそんなこと起こりっこないのに）眼球がひっくり返ってる裏側にいきそうな変な感覚もしんどいです。

毎年こうなるのは分かっているはずなのに、いざ体調がおかしくなると、精神的なダメージは大きいです。
私の場合、以前受けたトラウマ治療（心理療法）と今の主治医に自分に合った薬を処方してもらうようになってからは割と「ふつうの人」のように過ごせているからこそ、この時期の落ち込みは、落差がキツいです。

（とはいえ、虐待被害からくるトラウマ症状で数年寝込んだ影響で体力は落ちています。運動して取り戻そうとしているところですが、梅雨の不調でストップしています）

ここ数日、久しぶりにnoteを続けて書いていますが、単純に動けないからnote書くくらいしかできることがないのです…。

※私が今体調メタメタなのは、自律神経の問題も大きいと思っています。

２．「元気な私」は当面もどらない…

毎年、梅雨の不調が始まるたびに、私はなんとか元気な自分に戻れないかとあがきます。30分休んだら元気にならないかなと横になってみたりもするのですが、そうはならないのです。
この時期、自律神経がメチャメチャということは「休む」こともいつも以上に下手くそになっているからです。

ああ、これは「元気な私」に固執すると、メンタルまで崩れてしまう…。

元気な私なんてフィクションなんだ。今年はそう思うことにしました。そう思った方が落ち込むこともなくなるので、自分のキャパを有効活用することができます。

あとは絶対に押さえなければならないポイントに全振りして、それ以外の負荷を下げるしかない。

（仕事してないから、こういうことができてしまうのです…。私は結局、恵まれているのです…）

自分の限られたエネルギーを、優先順位の高い順に脳内で振り分ける作業をしたら、あとは省エネ…調子が戻るまでは当面、映画（アニメ）を見て過ごすことにしました。

そして今日…アニメを通して発見してしまったのです。私が毎年、梅雨の時期に調子を崩している本当の理由を…。
（自律神経問題もあるとは思いますが、やはりトラウマが絡んでいました…）

３．梅雨の空を見るたび、トラウマしかない「ふるさとモード」になっていた…

そう、今日の私はとある映画（アニメ）を見ていました。
（タイトル言うとエリアが限られるので、口が裂けても言えません…汗）

話のストーリーもなんですが、ストーリーが本格的に始まる手前の時点で、私は気持ちが揺れて揺れて仕方がなかったのです…。
そのアニメに描かれた風景や四季による景色の移り変わりが、私が見て育ってきたものにそっくりだったから。そうそう、この時期、この鳥が飛来するんだよ…ってところまで、無駄に情緒が動きまくっていました。

そして唐突に…。

そうか…梅雨の湿気やどんよりとした空は、強制的に私を「ふるさとモード」にしてしまうんだと気づいたのです。

私は今、育ったところから離れた安全な場所で暮らしています。メンタルが回復したのは、育った家族と物理的に離れたこと以外にも、気候が風景（とくに空の色）がちがっているのも大きいと思います。
視界に入るものって、いい方向にも悪い方向にも引きずられますからね…実際、私はトラウマモードになってしまったときには「視覚」を使って普段の自分に戻っています。
（この話も、いずれ書けたらと思います）

ただね、梅雨の時期だけは…今住んでいる地域も、出身地みたいな空の色になってしまう…ああ、そういうことかと納得してしまいました。

たぶん納得したところで、私の体調が劇的によくなることはないとは思います。キャパを無駄遣いせず、見逃していたドラマやアニメ、映画を少しずつ見ていこうかな。思わぬ出会いを楽しみにながら。