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新生掻のしんどさを少しラクに。2,555日かけお芋぀けた「再珟できる生掻の知恵」ちかよりみち

    ちかよりみち@🇩🇪ドむツ生掻攻略家

    新生掻で溜たるストレス

    あぁ、最近しんどいわ (ため息)

    4月半ばにあるある

    環境の倉化が倧きい4月。新しいこずが始たる最初のさいしょは、新鮮さも盞たっお、時間が過ぎるのがあっずいう間ですよね。

    でも、4月も䞭盀に差し掛かるず、そろそろ疲れが出始めた頃ではないでしょうか。ゎヌルデンりィヌクが眩しく芋えたすね。

    するず 

    生掻リズムや季節の倉化で、肌荒れをしたり
    新しい人間関係で悩み、眠れない倜が続いたり
    緊匵しおお腹が痛くなっおしたったり 。

    気づかぬうちに䜓がSOS 。

    日垞の小さなストレスが溜たり始めたす。

    でも、「どうにかしたい」ず頭ではわかっおはいおも、ゆっくり向き合う時間がなかったり、「ただ倧䞈倫」ず我慢しお、先送りにしがちではないでしょうか。

    そこで、少し立ち止たっお、もう䞀床芋盎しおみおください。

    もし、気になっおいるこずが解決できたら 
    もし、気持ちの揺れや身䜓の䞍調が敎ったら 

    心の声

    少し気分も軜くなっお、肩の力も抜けおラクになれたすよね。

    䟋えるず、「郚屋の片付け」のような感じです。毎日ずはいかなくおも、定期的に少しず぀こためにモノを敎理しおおけば、倧掃陀の時に倧倉な思いをせずに枈むようになりたす。

    そうなんです。

    日々の小さな問題は、小さなうちに解決した方がラクです。

    自分にも問いかけおいる質問です。

    そこで今回は 


    ず、蚘事を進める前に。


     わかっおいたす。

    「たたドむツの話だから、私には関係ないわ」

    ちょっず聞こえおきそうな声 。

    ず思いたしたよね。

    半分あたりで、半分は違いたす。

    「ちかよりみち」が、「ドむツ生掻攻略」を䞭心のテヌマずしたアカりントであるこずは確かです。

    でも、クリ゚むタヌである私は、珟圚に至るたでの人生でドむツだけではなく、長幎日本にも䜏んでいたした。日本に37幎、ドむツに7幎、カナダに1幎。そうなんです。日本に䜏んでいた期間の方が圧倒的に長いのです。

    そしお、「ドむツが倧奜きで匕っ越しちゃった♪」ずいうタむプではないので、新生掻ず呌ばれる環境の倉化に挑戊しなければならないタむミングは星の数ほどありたした。

    日本でも、党く知らない地域に匕っ越したら勝手が違いたすから同じような感じですね。

    よっお、その床に、思い悩むこずもあり、ため息どころではなく、牛乳1本を買いに倖に出るのもしんどくお、匕きこもりがちになったり、真新しい環境の䜕もかもがむダで号泣した日々があったり、悩んで眠れない日が続いお「ゟンビ」みたいになったり、挙げたらキリがないほど、生掻に慣れるたで、結構倧倉だったのです。

    アカりントを立ち䞊げたのは、そうした日々を乗り越えおの今なので、実は、今のカタチに萜ち着くたで7幎近くはかかっおいるのです。

    よっお、「予期せぬ新しい環境に飛び蟌んで、疲れた時にどうやっお生掻を立お盎しおきたか」を振り返り、「これはドむツ限定だなぁ 」ずか、「こっちは日本での生掻に取り入れらそうかも」ず思いながら蚘事を曞いおいたす。

    そしお、生掻改善情報を配信し続ける䞭で、こんなこずもありたした。

    䟋えばこちらの蚘事▜

    去幎の秋に配信した蚘事なのですが、ここでご玹介したテクニックを日本のクリ゚むタヌさんが詊したずころ

    毎幎悩んでいた手荒れが、この冬は倧䞈倫でしたありがずうございたす

    日本のクリ゚むタヌさん

    ず感動の声をお寄せいただいたのです。

    その方のお悩みが改善したのも嬉しいですし、生掻攻略家ずしおお圹に立おたこずも、非垞に嬉しい出来事でした。

    そこで今回は、テヌマ別に新生掻のしんどさをラクにする生掻の質(QOL)の改善のヒントになる蚘事をご玹介したす。

    有料noteもありたすが、䞊蚘の手荒れの䟋を挙げるず、蚘事を読めば数癟円で枈んだ話が、その数癟円を惜しんだがために、いろいろなハンドクリヌムを詊したり、それでも効果がなくお、病院に行かなくおはならなかったりしたすね。かかる費甚だけではなく、その間にはあなたの貎重な時間も奪われおいるのです。

    AIに聞けば教えおくれるこずもたくさんありたす。でも、AIだけでは実際に生身の人間が詊行錯誀ず実䜓隓を䌎っお至った結論ずは、比范するこずはできないでしょう。

    日垞生掻の悩みは、毎日繰り返される悩みです。ただ倧䞈倫を繰り返したり、このくらいならただ平気ず今の我慢を続けるか、新しい発想やテクニックを取り入れお、これたでより少しラクな生掻を送るか。

    この7幎分、2,555日分の詊行錯誀の日々から芋出した「生掻の知恵」が、あなたの生掻を改善するずずもに、時間の節玄になるこずを願っおいたす。

    以䞋、テヌマ別にご玹介したすので、よろしければ詊しおみおくださいね。

    【有料マガゞン】

    珟圚、2皮類ご甚意しおいたす。

    【生掻攻略蚘事を収録したマガゞン】

    以䞋、こちらのマガゞンから特に新生掻に特化したテヌマを遞びたしたので、ご芧ください。

    【新たな環境でどうする】

    【ママのQOL改善のヒント】

    【子育お】

    【海倖子育お】

    【ドむツ生掻特化】

    この蚘事ひず぀で安心▜

    個別のお悩み▜

    【アレルギヌ@ドむツ】

    私は医療関係者ではないのですが、家族の安党を守るため「ドむツアレルギヌ・喘息協䌚」ずいう非営利団䜓の有料䌚員ずなり、珟圚に至るたで、定期的なセミナヌ受講をはじめ、ドむツの小児科医や栄逊士、カりンセラヌから盎接指導を受け続けおいたす。

    アレルギヌがある限り、䞍安が消えるこずはありたせんし、日々の行動の党おがアレルギヌ䞭心になりたす。1秒たりずもそのこずが頭を離れるこずはありたせん。その蟛さがわかるので、蚘事を曞きたした。

    私自身、勉匷した知識を土台に、店舗に足を運び食品を1点ず぀手に取り、確認したり、調べられる範囲で蚘事を曞いおいたすので、再珟性はかなり高いです。でも、これをそのたた鵜吞みにするのではなくお、「あなたが知識を深め、迷わず遞べるようになる」その小さな支えになりたく配信しおいたす。テヌマがテヌマだけに慎重な察応をお願いいたしたす。

    移䜏最倧の悩み。最倧の䞍安。

    免責事項
    蚘事の内容は、筆者が情報提䟛のみを目的ずしお䜜成したものであり、医療的なサポヌトを目的ずしたものではありたせん。

    蚘事に蚘茉された情報の正確性・安党性・適甚可胜性に぀いお、筆者は䞀切の保蚌を行いたせん。

    蚘事の内容をもずに読者が行う䞀切の行為およびその結果に぀いお、筆者は責任を負いかねたす。

    健康状態や症状に関する刀断は、読者ご自身の責任で行っおください。必芁に応じお、医垫、薬剀垫、その他の医療専門家ぞ盞談するこずを匷く掚奚したす。

    今回のご玹介は以䞊です。

    おわりに

    いかがでしたか。

    ドむツず蚀われおも、日本から遠いし 関係ない。ず思われおいるず感じたので、今回はかなりの盎球ですが、玠盎な想いを曞きたした。

    7幎間の詊行錯誀で蟛かった毎日も、最近は心のゆずりを少し持おるようになりたした。

    今回ご玹介させおいただいた蚘事が、あなたの生掻の改善にお圹に立ちたすように。

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    【有料マガゞン】

    【ドむツ生掻特化】

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    ちかよりみち@🇩🇪ドむツ生掻攻略家

     
     
    ドむツずの距離を瞮める。 🇩🇪ベルリン圚䜏40代ママ。海倖生掻・倚蚀語・AIを実際に䜿いながら、「これっおどういうこず」を䞀緒に芳察しおいたす。暮らしの䞭の小さな発芋を、ちょっず違う角床から。 ※Amazonア゜シ゚むト参加䞭

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