【心に効く音楽 3】自分を見失いそうなとき、立ち止まりたいとき

やることは分かっているのに、心がどこか置き去りになっている。
そんな感覚になることはありませんか？

たとえば、稽古やレッスンでうまくいかない日。
「直すべきところ」は頭では理解していても、気持ちがついていかない。
もっと頑張らなきゃと焦るほど、足元が見えなくなってしまう。

そんなとき、無理に前へ進もうとするよりも、
音楽に身をゆだねて、少し立ち止まってみる。
不思議なことに、それが次の一歩を見つけるきっかけになることがあります。

♪ ショパン《ノクターン》第2番 変ホ長調 Op.9-2

夜の静けさの中、淡々と流れる旋律。
押し付けがましくない優しさに、張り詰めた心が少しずつほぐれていきます。
•おすすめ演奏：アルトゥール・ルービンシュタイン／マリア・ジョアン・ピリス

♪ ラフマニノフ《ヴォカリーズ》

歌詞のない歌は、言葉を超えた感情をそのまま受け止めてくれるよう。
自分の中のもやが、少しずつ形を変えて消えていく感覚があります。
•おすすめ演奏：アンナ・ネトレプコ（ソプラノ）＆ユーリ・バシュメット（ヴィオラ編曲版）／ミッシャ・マイスキー（チェロ）

♪ マーラー《亡き子をしのぶ歌》より 第1曲

タイトルは重く聞こえるかもしれませんが、
静かな悲しみとともに、人の心の底にある優しさを映し出す音楽です。
•おすすめ演奏：ディートリヒ・フィッシャー＝ディースカウ（バリトン）＆レナード・バーンスタイン指揮／ジャネット・ベイカー（メゾソプラノ）

♪ フランク《天使の糧（Panis Angelicus）》

澄んだ旋律が、心の深いところに光を灯すような一曲。
「それでも生きていこう」という想いが、自然に湧いてきます。
•おすすめ演奏：ルチアーノ・パヴァロッティ／チェチーリア・バルトリ

立ち止まることは、後退ではありません。
深呼吸のように、自分を取り戻すための時間。
そんなひとときを、この音楽たちがそっと支えてくれますように。

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