明らかに体型が変わり、故障も出始めて始めたダイエットは食事コントロールとの戦…

明らかに体型が変わり、故障も出始めて始めたダイエットは食事コントロールとの戦い。

3食食べつつ量を減らすのは楽ではないけれど、5kg落ちただけで体調が変わるのが分かったし

外食が多い今週も、工夫して抜けられますように。