看護師やってて、本当に辛かったこと━━辞めたいのに“相談できなかった自分”を悔やんで思うこと

あのとき、相談する力があれば…

*️⃣ 客観的に、相談する術を知っていたら。
*️⃣ 信用できる他の誰かに、事実をすべて話す勇気があれば

今でも悔やんでも悔やみきれません。

【第1章】 「もう無理だ」と、僕は病院の前で泣き崩れた。

━ 【体験談】心が壊れたあの日、僕は泣きながら出勤した ━

夜勤の日、僕は病院の入り口で立ち尽くしてしまいました。
たった数メートル先に、僕の職場があるのに。
でも、どうしても足が前に出なかったんです。

息が苦しくなって、頭が真っ白なってきて、気づいたらその場にしゃがみ込んでました。

うぇーん、うぇーん……

大の男が、子どもみたいに声を上げて泣いてしまいました。

今思えば、あのときもう心は壊れていたんだと思います。
それでも、僕は出勤しました。
そして、また次の夜勤も行きました。

3年間、ずっとそうして、いじめに耐えてきました。

「辞めたい。ほんまにもう無理。」

そんな毎日の中である日限界を超えて、

「精神科を受診したいです」と師長に伝えました。

でも、返ってきた言葉は・・・。


今も忘れられない、あまりにも冷たいものでした。
（4️⃣ に詳しく書きました）

【第2章】 たった一人で向き合った理不尽な職場

すべてのきっかけは、ほんのささいな“段差”のようなものでした。

院内の許可を取って、他大学の医師と共同研究に参加したんです。

ほんとうにそれだけのことなんですが、誰かの「生意気だ」という感情を刺激したのかもしれません。

最初のほうは、“お局”と数人のナースの無視や皮肉からでした。
でも、それだけでは終わりませんでした。

病棟の師長、副看護部長、そして看護部長までが、一枚岩となって僕を囲い込んでくるようになったんです。

じわじわと、でも確実に、僕の居場所は削られていきました。

夜勤明けの朝、疲れ果てている僕に、

「あなた、手伝いよろしくね」とだけ言い残して、

そのまま日勤の業務を押しつけられる。

休日、自宅で休んでいると、僕の患者の点滴指示を僕の携帯電話にかけてくる。

本来は救急外来が対応する範囲なのに…。

僕は顔も上げられないような状態で病院へ向かい、その患者さんの点滴を元気を出して実施しました。

….それも別室で。

そしてそのどれもが、無給扱いでした。

「あなたなら大丈夫よ」

そう言いながら、責任だけがどんどん積み上がっていく。

声をあげようとしたこともあるんです。

でも、そのたびに口をつぐんでしまい、

声を上げることはできませんでした。

• 自分への悔しさ

• どうしようもない不安

• 無力感

• 怒り

• あきらめの気持ち

もうほんまに、いろんな感情がごちゃまぜになって…。


気づけば僕は、何も感じないふりをするのがうまくなっていました。

でも、ほんまはずっとずっと苦しかったです。

ある日、限界を感じて、思いきって師長に、

「精神科を受診したいです」と伝えました。

でも、返ってきたのは・・・。

今でも忘れられない、あまりにも冷たい言葉でした。
（4️⃣ に詳しく書きました）

その師長の言葉をきっかけに、僕は完全に心を閉ざしてしまいました。

それでも、辞めることはできませんでした。

「動けなかった」ていう感覚が、正直なところかもしれません。

「逃げたいのに逃げられない」
「でも、誰にも助けを求められない」
「こんな毎日がいつまで続くねん。しんどい。」

そう思いながら、僕は働き続けました。

【第3章】 「辞めたら負け」だと思い込んでいた僕

━ 耐えるしかなかった、その理由 ━

この3年間は、本当に本当にきつかったです。


「看護師のいじめ」って言葉では片づけられないような、そんな日々でした。

いじめの中心にいたのは看護部長、副看護部長、そして直属の師長でした。


直属の上司が、味方ではなく加害者だったのです。

このときの僕は、まったく身動きがとれず「がんじがらめ」の状態でした。
（転職しても、追いかけられるような気持ちだったんです。）

この僕に対する3年間のいじめは、

最終的に、新たな看護部長の就任によってすべてが明るみとなりました。

当時の（加害者である）看護部長、副看護部長、看護師長から、
言葉だけの謝罪を受けて、僕へのいじめは終結した。

あの時は本当に「この病院から逃げ出したい」と思っていました。

いや、逃げ出すというより、「このままだと壊れる」と感じていました。

それでも、僕はその場を離れなかった。

何度も「辞めよう」と思ったのに、できなかった。

なのになんで辞めなかったのか。

今になって考えると、それにはいくつか理由がありました。

1. ひとつは、家族のこと。

2. 逃げても追いかけられるような気持ちだったこと。

3. もうひとつは、「辞めたら負け」っていう感覚。

4. 客観的に、相談する術を知らなかったこと。

5. 信用できる他の誰かに、事実をすべて話す術と勇気がなかったこと。

そんな理由でした。

そんな理由しか、考えられませんでした。

特に、

【第4章】 精神科に行けなかった理由

━ 理不尽な言葉が心を壊すまでのリアル ━

「私のせいで、精神科受診したいって言うの？」


…師長にそう言われた瞬間、頭の中が真っ白になりました。

僕は、

責められているのか？
呆れられているのか？
脅されているのか？

もう、何も考えられなかったです。

さらに、

この言葉で、僕は完全に孤立したと感じました。

■ 耐えた先に待っていたもの

僕は結局、精神科にも行けなかった。
誰にも守ってもらえない場所で、ひとりで耐え続けた。

「なんでそんな職場に居続けたの？」
そう思う人もいるかもしれません。

でも、心が限界を超えると、人は「選ぶ」ことすらできなくなることを知りました。

辞めるという決断をするエネルギーすら、残っていませんでした。

だから、耐えることは、美徳ではないです。

【第5章】 相談できなかったことを悔やんで

━ “相談する”という選択肢の持ち方とその意味 ━

あの頃の僕は、「相談する」という発想すらもてないほど疲弊してました。

誰かに助けてほしかったはずなのに、どう切り出せばいいのかもわからない。

でも、だからこそ、今ならはっきり言えます。

本当に辛くなる前に、「相談する」という選択肢をもっていてほしいです。

「べき論」はあまり好きではありませんが、
それでも、

本当に辛くなる前に、「相談する」という選択肢をもつ「べき」です。

職場の中で無理なら、外でいいです。

• 産業医

• 心理カウンセラー

• 看護協会の相談窓口

• 労基（労働基準監督署）

• 地域の相談窓口

はっきり言います。
相談することは、逃げでも弱さでもありません。

あなた自身を守る行動なんです。

「相談する」という選択肢を、どう持てばいいか分からなかったあの頃の自分へ…。

いまなら、こんな方法があると伝えたいです。

▶︎ 【産業医監修】相談メールテンプレ集はこちら。
→ 実際にそのまま送れる例文18本を掲載しています。

【第6章】 あなたが「自分で決めた」と思える選択をするために

最終章として、

相談することに至らなかった僕だからこそ伝えられる、

あなたが自分軸で決断できる心構え（マインドセット）を送ります。

辞めるのも、辞めないのも、正解じゃない。

…じゃあ、なにが私の正解なの？

その正解があるとしたら、、、

「自分で決めたと思えるかどうか。」

それだけではないでしょうか。

• 逃げてもいい。

• 泣いてもいい。

• 立ち止まってもいい。

あなたの人生は、あなたのものだから。
このnoteをここまで読んでくれたあなたが、

いつか「自分で決めた。」と思える選択ができますように。

自分を守るための決断には、“言葉の準備”が必要でした。

▼ 次回のnoteでは、僕が限界だったときに欲しかった
「相談の第一歩」を支えるテンプレ文を全公開しました。

まとめ

次回のnote、1万文字は超えてきます。
今、または将来、僕のような失敗や苦しさを感じなくていいように、
どうすれば、あなたがあなたを守るための大切な書物になるか、
そのことをずっと考えながら執筆しています。

楽しみにしていてください！
一生懸命今書いてます。

🛡 「何て書けばいいか分からない」を解決する18文例を収録
産業医監修｜現場で“そのまま使える”相談文テンプレ集はこちら👇

▶︎ 「辞めかたを見失ったあなたへ。相談メールの型、揃えました。」

▼ 次回note｜「相談できない自分」を助けてくれる18の文章テンプレ

🧭 ━あなたが動き出すための一歩を━

ここまで読んでくださったあなたへ。

僕は「誰にも相談できなかったこと」を、今でも悔やんでいます。

本当は誰かに助けを求めたかったのに、言葉が出てこなかった。

だから今、あの頃の自分のような看護師の方へ向けて、

“そのまま送れる相談メールテンプレ”を作りました。

産業医の監修も受けた、信頼できる18通の文章集です。
必要なところだけコピペで使えます。もちろん、アレンジもOK。

📩 「相談できる自分」になる第一歩を

▶︎ 「辞めかたを見失った」看護師さんへ━━ いじめ・パワハラから抜け出す今すぐ使える相談テンプレート集

あなたの声は、きっと届きます。

次回noteでお待ちしています。

• 執筆：認定看護師｜ちびかん（急性期／教育／研究・論文執筆）

📍 つぎに読む記事はこちら

👉 「辞めかたを見失った」看護師さんへ━━ いじめ・パワハラから抜け出す今すぐ使える相談テンプレート集