「やりたいことが見つからない」40代・50代に足りていないもの

突然ですが、あなたに聞いてみたいことがあります。

「あなたは今、何をしたいですか？」

……少し、間がありましたか。

もしこの問いに、すぐ答えられなかったとしたら。 この記事は、あなたのために書きました。

こんにちは。Rashisa Partners（らしさパートナーズ）
ミドル世代の「人生もっと、自分らしく」を応援する
ライフキャリアコーチのYukkoです。

わたしの自己紹介記事です！

「見つからない」のは、あなたのせいじゃない

「やりたいことを見つけなさい」

書店に並ぶ自己啓発本、SNSに溢れるキャリア論。 そんなメッセージを、あなたもきっと何度も目にしてきたはずです。

でも正直に言います。

あの手の言葉の多くは、「白紙の状態」の人に向けて書かれています。 社会人になりたての、まだ何者でもない20代に向けた言葉です。

私たちミドルは違います。

20年、30年分の経験がある。果たしてきた役割がある。守るべき責任がある。 そこに「さあ、やりたいことを見つけよう」と言われても、どこから手をつければいいのか途方に暮れるのは、当然のことです。

見つからないのは、あなたの情熱が足りないからでも、行動力がないからでもありません。 方法論の問題ではなく、前提がズレているのです。

「何をしたいか」より、先に問うべきことがある

26年間、1000人を超えるキャリアに伴走してきた私が、何度も目撃してきた場面があります。

「やりたいことを探し続けて、もう3年になります」

そう言って相談に来る方の多くに、共通していることがあります。 「やりたいこと（WHAT）」を懸命に探しながら、「自分がどんな人間か（WHO）」を、まだ十分に知らない——ということです。

地図を広げても、現在地がわからなければ目的地には辿り着けない。 やりたいことを探す前に、必要なことがあります。それが、自己理解です。

ミドルに「足りていないもの」の正体

では、何が足りていないのか。1000人の支援経験から言えば、ほぼ共通して3つです。

① 「喜怒哀楽」を棚卸しできていない

「どんな仕事が好きでしたか？」と聞くと、多くの方がスキルや実績を答えます。 でも本当に聞きたいのは、感情の記憶です。 どんな瞬間に、心が動いたか。悔しくて眠れなかった夜は、どんな場面だったか。 自分らしさの種は、実績の中ではなく、感情の揺れ動きの中に宿っています。

② 「できること」と「したいこと」を混同している

長くキャリアを積んだミドルほど、「できること（CAN）」が増えます。 でも、できることと、したいことは、必ずしも一致しない。 「私にはこれしかできないから」と、できることの中からやりたいことを探そうとすると、いつまでも見つからないのは当然です。

③ 他人の「モノサシ」で正解を探している

「社会的に価値があること」「家族に認められること」「同世代と比べて恥ずかしくないこと」——。 無意識のうちに、外側のモノサシで正解を測っていませんか。 他人のモノサシで探し続ける限り、いつまでも「しっくりくる答え」には出会えません。

「探す」をやめて、「掘り起こす」に変える

ここで、一つ視点を変えてみてください。

ミドル世代にとって、やりたいことは、「見つける」ものではなく、「掘り起こす」ものです。

外の世界のどこかに正解が落ちているのではなく、すでにあなたの中にある。 10年・20年の経験が、感情が、こだわりが、悔しさが——全部、あなたの中に眠っています。

コーチングの現場で、自己理解が深まった瞬間にクライアントから一番よく聞く言葉があります。

「あ、これだったのか。」

何か新しいものを見つけたのではなく、自分の中にあったもの。
ただ、皮や殻をかぶっていてクリアに見えなかったもの。
ポロっと脱皮して見えた感覚。
そして、自分の潜在的な力を発露できるイメージが持てた
清々しい感覚を皆さん持たれているように、わたしは感じています。

新しい何かを発見するのではなく、ずっとそこにあったものに、ようやく気づく。 それが、ミドルの自己理解の醍醐味です。

今日から始められる「掘り起こし」の一歩

難しく考えなくていいです。まず、この問いを持ち歩いてみてください。

• 頼まれなくても、気づいたらやってしまっていることは何か？

• 人生で一番「悔しい」と感じたのは、どんな場面だったか？

• 時間を忘れて没頭した経験を、3つ挙げるとしたら？

答えを出そうとしなくていい。 ただ、問いを胸に持ち歩くだけでいい。

「やりたいことが見つからない」という焦りは、実は「自分をもっと知りたい」というサインかもしれません。 その声に、丁寧に耳を傾けるところから、人生後半戦の再設計は始まります。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。

私は今、26年のキャリア支援の実践知をもとに、ミドル世代の自己理解を深めるための全20回シリーズ「ミドルこそ自己理解」を連載しています。

「自分って何者だろう」「このままでいいのだろうか」——そんな問いを抱えているミドルの方に、伴走できたら嬉しいです。

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