完璧主義はやめて、年末年始のプレッシャーから解放されよう

今年も残すところ今日を含めてあと3日だというのに、わが家は家族全員が風邪をひいてしまいました。

一番最初に風邪をひいた家族からうつったので、インフルエンザやコロナではないと思います（一番最初に風邪症状がでた家族は検査の結果シロでした）

私自身もまだ風邪が抜けず、体調が万全とは言えません。
「疲れた」
と感じるまで動くと間違いなくぶり返すので。ひたすら体力温存。

今日も朝からThreadsとみなさんのnoteを、読んでのんびりしています。

この記事は年末年始のしたくがなかなか進まず、自分を責めてしまう人にぜひ読んでいただきたいです。

以前の私は、

• 年末のこの時期にのんびりしているなんて、主婦として失格

• 大掃除はしなければならないもの

• お正月準備は完璧にしなければならないもの

という思考にとらわれながらも、持病により思うように体が動かず結局「しなければならないもの」と考えていたことの半分もできませんでした。

できないせいで「家族にみじめな年末年始を過ごさせている」と罪悪感を持ち、満足に家事もできない自分の自己肯定感を下げますます自分に自信を失っていました。

今は「病気のためにできなかったのだから仕方ない」と思えます。

当時はなぜそこまで自分を責めていたのか振り返り、どうしたら自分を責めずに済んだのか考えてみました。

自分を責めてしまった理由

他人と比較してしまう

テレビや雑誌、SNSなどで家の中をピカピカに磨き上げ、完璧にお正月の準備をしている人をみると
「他の人はできるのに、私にはできない。できない自分はダメな人間なのではないか」
と、他人と比較してしまいます。

できる人たちは本当に素晴らしい。

でも人によって得意なことも違うし、その人と私では体調や体力も違います。

「人は人」と人と自分との境界線はしっかりひいて、他人と比較しないことが大切でした。

配偶者が完璧主義

私が自分を責めてしまった大きな理由はこれだと考えています。