元・美容ナースの節約家が教える、コスパのいいスキンケアとは？【Amazonで買えるおすすめ品リスト付】

美しくいること、美しくあり続けること…
これは人類の多くが持つ欲求。ゆえに、商品数も多いし、お金もつぎ込もうと思ったら青天井💦

だからって収入のすべてを美容アイテムにつぎ込むことは難しいのが現実。

「限りある予算で、効率よく美しくなりたい」
そんな方にむけて、このnoteでは「元・美容ナースの節約家」である私が、【高コスパのスキンケア】について紹介します❣
Amazoで買えるおすすめの美容アイテムもセットで紹介するので、ぜひ最後まで目を通していただけると嬉しいです✨

↑キャンメイクがスクラブリップ出すまで愛用してたレブロンさん。

💄美容には、足し算の美容と引き算の美容がある

綺麗になりたい！と思ったとき、皆様はどのような行動をとりますか？

おそらく、下記のような行動をとる方が多いのではないでしょうか？

・肌にいい成分が入ったスキンケア用品を買う
・美容家電を購入する
・美容成分が入ったサプリメントを買う
・美容医療を検討する

これらの行動を少し別の言葉で言い換えてみましょう。

・スキンケア用品で、肌にいい成分を取入れる
・新しい美容家電で、美容によい刺激を加える
・サプリメントで、美容成分を取入れる
・美容医療で肌に刺激を加える

賢い方ならここでお気づきになるかなと思いますが、これらは「足し算の美容」となります。

足し算の美容法は即効性があるようには感じやすいのですが、
どんどん新しいアイテムが出てきます。
そのため、コスト面でも青天井になりやすい傾向が…。

では、「引き算の美容」とは何なのか？
先ほどとは少し視点を変えて、「美しくない状態になる原因」について考えてみましょう。

肌でも、髪の毛でも、美しくない状態になる原因の大半は下記の３つになります。

・乾燥
・摩擦
・紫外線

乾燥しなければお肌はしっとり潤った状態を維持できます。
紫外線を浴びなければお肌は本来の白さを維持できるでしょう。
摩擦を受けなければ、ロングヘアの切れ毛や枝毛もかなり抑えられます。

このように、ダメージを抑えて、本来のポテンシャルを最大限に引き出すことに視点を置いた美容が「引き算の美容」となります。

引き算の美容は極論すべての刺激を０にすればゴールです。
そのため、足し算の美容に比べると、美容課金の最低ラインが見えやすい傾向にあります。

💄大人の高コスパ美容法は「引き算の美容」

大人のみなさまの美容面のお悩みは、下記のようなものが多いのではないのでしょうか？

・シミやくすみが気になる
・髪のツヤが減った
・肌が荒れやすくなった

これらの悩みも、「引き算の美容」で解決できる部分が多くあります。

引算の美容だけでは対処できない部分もありますが、引き算の美容をしっかり徹底することで、足し算の美容の効果を最大限引き出すことができます。

毛髪が減ってきた、体形の崩れ、シワなどもありますが、これらも基本は引き算の方法で考えるとコストの肥大化を抑えやすいです。（今回は割愛）

💄引き算の美容の原則：３つの「○○ない」

引算の美容は、何をするかより、何をしないかをベースに置きます。
よって、
・さわらない
・こすらない
・いじらない
が原則になってきます。

なんなら究極系は、「鏡見ない」も入ってきます。
※鏡をみるとあれこれ気になって触りたくなるから

美容クリニックで働いていた時も、
「日々のお手入れは何をしているんですか？」
とよく言われたのですが、
「極力なにもしない」
っていうのが本音になります。
（物販を売るチャンスなのでに商売上はいえない）

ただ、極力なにもしない、とはいえ、ダメージを抑えることにつながる行動はとっています。
ということで、愛用のアイテム紹介とともに、何をしているのかをこの先記載していきます。

💄極力なにもしない人のコスパがいいスキンケア

①洗顔
とにかくがっつり泡立てる。
手のひらと顔の皮膚で摩擦を生まない。
肌同士がこすれあうと、刺激によって角質が厚くなり毛穴が詰まります。
泡立てが面倒な人は、泡タイプの洗顔料が◎

簡単にもっちもちの泡を作るのに最高のアイテム（10年ほど愛用中）

これで泡立てた泡を知ってしまったら、泡で出るポンプの泡では満足できなくなります。（面倒くささが勝つことはある）

おすすめ洗顔料（愛用歴5年ほど）

洗顔料に2000円？！
結構大きいので大丈夫です。

そして、ちょっとしか使いません。

そんなこんなで、蓋つきの石鹸ケースに入れておけばわけわからないくらい長持ちします。（半年以上～）
写真の黒いの買ったのいつだっけ？？？

おそらく、美容クリニックに勤務してる（していた）人間の大半が使ったことあると思われる洗顔料。
毛穴汚れが気になる人とか、
肌のざらつきが気になる人とか、
生理前に小さいニキビができる人とか…
騙されたと思ってぜひ一度使ってみてほしい。
(できればここのリンクからお願いします🫶)

②スキンケア
出オチみたいなこと言っていいですか…？
基本、何も塗ってないです。ほんとうに。
むしろ、「健康な肌に毎日あれこれ入れ込むから毛穴が開いて荒れるのよ」という考えです。（アトピーさんとかは別）

やることといえば乾燥が気になるときだけ、スプレータイプの化粧水を吹きかける程度。
アイテムとしては、キュレルも好きだけど、佐藤製薬への信頼と、値段の手ごろさからユリア―ジュを愛用しがちです。

肌が荒れたときに化粧水塗りたい人は多いと思うんですけど、
スキンケア用品は健康な肌に使うことが前提です。
ニキビにはニキビ薬を、乾燥によるひび割れやあかぎれにはワセリンでご対処ください…。（治らないときは皮膚科へ）

③日焼け止め
紫外線カットは絶対です。
日焼け止め、帽子、日傘、アームカバー…すべて使います。
どれを使うかってこだわりはそこまでないです。
ただ、日焼け止めとしては、塗った後にしっとり感があるタイプが好きです。
あとは石鹸で落とせること。
（クレンジングの刺激を最低限で抑えるため）

おすすめを上げるとしたら、ラロッシュポゼ。（これまた美容皮膚科界の王道チョイス）

クレンジングに関しては、使用頻度が低いので試供品等で処理していることが多いです。（ゴシゴシしなければヨシ！）

これだけです。以上。

あ、あとね、ティッシュ！ふつうのちり紙ってやつ！
顔をふく時に、タオル使うのやめてティッシュにするだけで肌荒れ減るので試してみてほしいです！（タオルより清潔だから）

🐰まとめ

以上、私自身が普段からしている高コスパのスキンケアでした。
ヘアケアとか、ネイルサロン不要になるネイルケアとか、機会があれば別バージョンも作りたいですね…。

爪はXで過去に語ってます↓

ネイルケア編、書きました！

最後に、スキンケアのこと語るには参考画像がないとね…ということで、ノーファンデ・ノーマルカメラ・無加工で肌が分かりそうなものを。
(もっと綺麗な人は山ほどいるからガッカリされそうではある)

11月24日のブラックフライデーセールをはじめ、年末のホリデーセール、新年のニューイヤーセールなど、冬はAmazonのセールも盛りだくさん。
ホリデーシーズンや新年に向けて、スキンケアを見直す予定がある方の参考になれば幸いです！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

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ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
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