妖精ちゃんのわたしの、会社でのイライラ対処方法

妖精ちゃんの地球冒険記
読んで頂き、ありがとうございます!

このブログは、
スピリチュアルの先生に
『あなた人間じゃなくて、妖精だよ！』と言われた、わたしが

◆自分を知るため
◆同じ妖精ちゃん仲間に出会うため
◆発信することにより、
妖精ちゃん仲間の、なにかお役に立てれば。
と、思って発信しています。

どうぞ、よろしくお願いします

◆ラジオ配信もしています。

今日は、
妖精ちゃんが会社でイライラしたときの対処方法を、お話します。

会社に行くと、
やっぱり価値観の違う人の集まりなので、

【なんで、そんなことするんだろう！？】
【そんな言い方しなくてもよくない！？】
と、思うことがたびたびあります。

以前のわたしは、いちいちその人や、その出来事に反応して
感情が暴れ出して、手に負えない状況になっていました。

感情の手放しも下手くそで、
嫌な感情を、１日中、下手したら
１週間とか、一ヶ月とか考えてたりしました。

【なんで、あの人は分かってくれないの！？】

【わたしの思い通りに、動いてくれないの！？】
って気持ちが、強かったのかな！？と、思います。

今も、そういう気持ち強いですが
落ち着いてきました。

なにをしたか！？というと
【客観的】に【自分】がなにを
考えてるのか！？知るために
【ノート】に書く。ことをしました。

◆やり方は◆

例えば、
今日イライラしたことを
ノートに書きます。

今日◯◯さんから、こんなことを言われた。それが嫌だった。

みたいな感じで。

そしたら、それを深掘りしていきます。

◆そんな言い方しなくても、良いじゃないと思ったのかも知れない

◆わたしは、もっと優しくして欲しかったのかも知れない

◆わたしだったら、そんな言い方しないのにな。嫌だな、と思ったのかも知れない

とか、ずっと書いていくんですね。

そうすると、何故そう思ったのかな?
みたいなことも、さらに深掘りしていきます。

◆わたしの思い通りに、動いて欲しかったのかも知れない

とか、心の奥の思いが見えてきます。

そうすると、自分の思いが客観的に見えてきて、【そうだったんだね】と、自分の気持ちを受けとれるようになり落ち着いてきます。

さらにわたしは

誰かにされた嫌なことに対して
わたしは、誰かに同じ行動をしたいかな！？と、自分に聞くようにしています。

◯◯さんからされた行動に、むかついたとして、同じ行動をわたしは、誰かにしたいのか?

それをしたとき、わたしは、わたしのことを、嫌いにならないだろうか?と。

もし自分を嫌いになってしまうのであれば、相手にわたしがされた行動は、嫌だったけれど、わたしは、それをしない！を、選ぼう。と
そんなやりとりを、自分自身としています。

そうすると、相手にされた行動が嫌だけど、それに対して感情が飲みこまれることを減らし、少し距離をおいて、冷静になれるようになってきました。

あとは、【その場を離れる】も
有効ですよね!

そこに居続けると、相手のエネルギーを受け続けてしまうので　

１回席を外し
◆トイレへ行く

◆外の空気を吸う

などもしています。

あとは、
◆チョコレートなど甘いものを食べる
◆ハーブティーを飲む
などして気持ちを落ち着かせています。

それから、わたしは
受けてしまった【ネガティブ】な【エネルギー】を【エネルギーワーク】や、【エネルギー】が入った
【女神のアロマレメディ】で【浄化】して、また受けないように【結界】をはる。などの【エネルギー】的な
対策もしています。

【エネルギー】を受けやすいがゆえの、わたしなりの対策でした。

なにか参考になれば、嬉しいです。

今日も、読んで頂きありがとうございます!