vol.195おひとりさま編【充電】我慢発うつ病行き　1395

腕時計（ソーラーバッテリー×電波受信）が止まった。
購入してから2年3ヶ月の間に2度め。
わざわざ直射日光には当ててなかったけど、部屋の照明は充分当たってたはずなのに、充電残量ゼロって……

初秋から原因不明のメランコリーうつで、バッテリーは減少の一途。
旅行や「1万人の第九」で継ぎ足し充電はしたものの一時凌ぎ。
年明けからは歯茎の激しい疼痛、相変わらずスットコドッコイな職場体制、上司、爆食、めまい。
夕べは久しぶりに入眠困難&中途覚醒。
バッテリー残ってる？
うつ病と診断されたときには、「エネルギー過剰放出型の珍しいうつ」と言われたほど、エネルギッシュだったのに。

1/28（水）、6週間ぶりの精神科受診。
眠れなかったのは、Y医師と上手く疎通が取れないと緊張してたから（多分）。
メモしたことの半分くらいしかY医師には伝えられなかったけど、遮られたり否定されてると感じたりすることもなく、結果的には「対話ができた」と満足できる時間になった。

前回受診以降のトピックを伝えたときに、
「Y医師が食いつくのはソッチ？」
「私にとってはコッチの方がウェイトが大きいのに？」と思うことが、過去には多々あった。
「コレに関してはもう少し説明したい」と思っても、
「ソンナことより」と、どこかの首相のように話を変えられてしまうこともあったし、
「今訊いてるのは、そういうことじゃないです」と否定されることもあった。

今回はソレがなかったから、ちょっと細かいかな？と思うようなエピソードも伝えることができた。
「具体的には、例えばどういうこと？」
「いいですよ、続けて」と話しやすいように誘導してくれるから、投げやりになって口を噤むこともなかった。
コレが「当たり前」のような気もするけど。

爆食についてY医師から、
「食べてしまったことを否定しない」
「自然体のままでいる」
「食べた後どうなるか、どうなったかを観察すること」と言われた。
どうなったかというと、罪悪感に塗れたし、2〜3日間は耳鳴りとめまい発作に見舞われたし、仕事にもフラフラの状態で行ったし、時間が過ぎることだけを祈ってた。

「職場体制への不満」
「希望を考慮してくれないシフト」
「顧客からのクレームの主犯者扱い（知らんがな）」などが積み重なり、*怒りの感情を抱え込んでいたのではないかと、自己分析。
歯茎の疼痛も重なり、随分と鬱屈していたと思う。
※めまいの原因になる感情は「怒り」らしい

めまい発作の症状はまあまあ酷く、再発か？と恐怖を感じた。
逆にY医師からは、
「自分を防御するために攻撃しようとする気持ちが怒り。
自分で怒りを認識できてるのは良いですね。
（めまいが）3日で済んで良かったじゃないですか。
良い兆候で、再発ではないですよ。
抗うつ剤を再開するほどではないです」と肯定された。

「理不尽に対して繊細（敏感？反応しやすい？）ですね。
（上司に）理由や原因を訊いてもいいですが、そんな人なら逆に攻撃してくる可能性があります。
職場に味方はいるみたいですから、体制や上司については『そんな程度なのだ』と認定して（諦めて）しまってもいいですね」

「前職では関わる人も扱う金額も多く責任も重かったから、もっと強くて大きなストレスが長年かかって、深刻な身体症状が出ました。
休職中は、とてもではないけれど振り返りをできるような状況ではありませんでした。
寧ろ人との関わりを減らすようにしましたね」

「今の職場では、少しずつ自分に負荷をかけながら、人の間でリハビリやトレーニングをしていると思ってはいかがですか。
解ってくれる人がいるのですから、愚痴をこぼしたり、相談したりしながらね」
「こういう話ができるのは良いですね。
良い状態ですよ」

今までもこうやって対話したいと思ってた。
聞く気満々、話す気満々で行っても、却って不満を溜めて帰ることが続き、通院が気詰まりだった。
今後も続くなら嬉しい。

投票の日は9時から18時までの8時間勤務。
精神科の近くに投票所があるから、帰る前に期日前投票しておこう。
……と思ったのに、最高裁判事の国民審査は2/1（日）からだって、残念。
自宅からも職場からも微妙に遠い。
いつ行く？わざわざ行く？
当日の投票所はそれよりは近いけど、出勤前に行く？退勤後に行く？

処方薬を受け取りにドラッグストアへ。
駅前でもなく繁華でもなく人通りも少ないのに、知事候補○村氏の選挙カーに遭遇。
にこやかに手を振る○村氏。
決して狭くはない道路だけど、周りには誰もいない。
ってことは、私にですか？
証拠写真を撮ろうかと思ったけど、応援してると勘違いされたら癪だからやめといた。
イベントとしては成功でも万博もIRも都構想も無駄な選挙も要らんねん。

多分、進（仮名、次男）がくれた（と思われる）QUOカードを使うためにLAWSONへ。
つい最近、爆食したばかりだし小麦も砂糖も乳製品も使われてるけど、アレを買うんだ。

初めて買っちゃったもんね。
初めて食べちゃったもんね。
進、ありがとね。
美味しくいただいて満足。
50%も増量してもらわなくて結構だけどね。

ようやく充電完了。
秒針が動いてる。
電波受信にも成功し、正しい時を刻んでる。
これからはまめに陽に当てよう。
私はどう？
進んだり止まったり戻ったり。
充電したと思ったら放電したり。
自分の機嫌は自分で取らなアカンね。
　　　　　　　　　　　　　　　　2026.1.28.水

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