健康の習慣「自分にダメと言わない」

◆概要

自己対応として、
「こんなことをしては、いけません」
とか、
「こんなふうになっては、いけません」
といった、
自分を制限したり否定するような言葉を
投げかけないという内容です。

◆なぜ始めたか

私は、新築RC不動産として、
不動産投資での資産形成を
メインに発信しているのですが、
資産形成の中で、
不動産投資より大事なものの一つに
「健康」があると思っています。

「どれだけお金があっても、
　仕事があっても、
　自分の体が健康でなければ
　意味がない」
という言葉が、
私が教わっている中で、
すごく共感しているものとしてあって。

ある時、健康の中でも、
一番健康を害する要因とは何なのか？
ということを勉強する機会がありました。

一般的には、
食事・睡眠・運動のバランスであったり、
どれかが不足していたりすると
病気になるという考え方があって。

肉体的には、とても大事なことなのですが、
病は気からという言葉があるように、
一番の病気になってしまうきっかけとは、
「ストレス」
だと教わりました。

このストレスというのは何かというと、
精神的にどう感じているかということです。

このストレスに
一番影響するものが何か？と考えた時、
自分自身の意識という話に
なってくるのですが…

例えば、
「病気になるよう、
　意識をしていますか？」
と質問すると、
ほとんどの人は、
していないはずなんです。

自分から病気になりたい人は、
ごくたまにいらっしゃいますが、
基本的には、
病気になりたくて
なっているのではないと思うので。

では、意識が病気を引き起こしている
正体は何なのかというと、
意識の中にある、
顕在意識と言われる自覚できる意識と
潜在意識という自覚できない意識
この二つの意識の内、
潜在意識が、何を感じているか、
何と言っているかということが、
大事だということなのです。

一般的に、
顕在意識と潜在意識というのは、
割合が5：95と言われていて、
ほとんどが、潜在意識で動いています。

よく、1日に人が
一番コミュニケーションをとるのは
自分自身だと言われていますが、
この一番、コミュニケーションを
とっている自分というものの多くが、
潜在意識なんですね。

なので、
「今、自分自身で話しているぞ」
とか、
「今、自分で意思決定しているぞ」
といった意識は、あまりないわけです。

けれど、それが、実際、
身体にも影響を与えているということです。

今回、題名に挙げさせてもらった、
「自分にダメと言わない」
というのは、
どちらかというと、
顕在意識ではなく、
潜在意識的に
自己否定してしまっていませんか？
という話です。

どこかで、
「これは自分に相応しくない」とか、
「そんなことをしてはダメだ」とか。

表現の綾という言い方も
できるかと思うのですが、
どちらかというと、
「してはいけない」「～てはならない」
といった、
「ダメだ」という表現を
口にしてしまっていると、
それが実は、回りまわって
自分自身の健康を害する
一番の要因になっているんじゃないか
という話です。

では、どうやって
解決したらよいかという話なのですが、
顕在意識であれば、
自分自身で口に出さない
ということが考えられるのですが、
潜在意識の場合は、
意識していないので、
意識していない部分を、
どうやって自身でコントロールするか
というと…
これは、時間をかけるしかないと思います。

人は、大きな人生の転換点とか、
良くも悪くも色々なイベントが起きると、
強い記憶と共に、潜在意識が書き換わる
というふうに言われています。

しかし、それを意図的に起こすことは、
かなりレベルが高い話なので、
もう一つの方法、
常に顕在意識で言い続ける・投げかけ続ける。
投げかけ続けたその先で、
気がついたら意識しなくても、
自分に対してそう言っているように
なっているといった状態が、
一番理想的だと思っていて。

なので、今回の習慣は、
すぐに変えられるものではないと思います。
でも、一つ、考えてみても良いのかな
と思っているのは、
無意識的に自分の可能性を卑下するとか、
自分が本当にやりたいと思っていることに
蓋をするような行為をしていませんか
という話です。

「本当は、こうしたいのにな。
　本当は、こうなりたいのにな。
　でも、ダメだよね。」
と思ってしまっている
このマインドが、
一番、健康を害する。

言い方を変えると、
自己成長の習慣に入れやすいテーマかと
思うのですが、
今回は、特にフォーカスを当てているのが、
自分に対してダメだと言うことによって
実は、一番、寿命を縮める・
病気を引き起こす・健康を害する
原因になっているのではないか
ということで、挙げさせて頂きました。

自分自身の潜在意識に対して、
自分をどう評価しているか？
どのような言葉を投げかけているのか？

ゆっくり内観することをオススメします。

◆効果

・心身共に健康で過ごすための
　きっかけ作りになる。
・前向きに、より人生を
　楽しむことができる。
・健康が向上することによって、
　結果、自己成長も向上していく。

病気の原因は
ストレス。

ストレスがない生活に
自分自身で
デザインすることが
大事。

習慣の一覧はこちらから

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◆わたしの不動産投資のはじまり

ということで今回、noteの記事のまとめPDFを作成しました
主に最初の1話目から50話くらいまでをまとめていて

主に、わたしが就職活動した頃から
不動産投資という言葉を知る、
そして本格的に不動産投資を始めると決断するまで
最初のストーリーになります😊

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