健康の習慣「人生の終わり方を想像する」

◆概要

自分の人生最期の時、
どういった死に方をすることが
理想かを想像して、
その逆算で、今の生活を振り返る
という内容です。

◆なぜ始めたか

能力開発の世界の1つの考え方に、
「弔辞」という考え方があります。

いわゆる、自分の人生における
逆算思考の究極形として、
自身の死の間際に、
どういった感情になりたいか
というところから逆算して、
今、何をするべきか、
どういった思い出を作るのか、
何を成し遂げるのかということを
考えていこうという考え方が
あります。

私の自己紹介のnoteでも
書いています通り、
最期、どういったものを手に入れて
どういった感情を手に入れたいか
ということは、
すごく大事なポイントだと思うのですが、
それを更に細かく分解した時に、
言葉が強くなってしまうかもしれませんが、
「どういった死に方をしたいか？」
という考え方があると思うのですね。

どうでしょう？
みなさんは、自分が最期の時、
どういった死に方をしたいと
思うでしょうか？

あるいは、考えるのも嫌だ。
気持ちが暗くなる。

という気持ちも、
ものすごく分かります。

なので、ぜひ、朝や天気の良い時など、
明るい時に考えた方が良いと思います。
夜とかに考えない方が良いかもしれない
ですね。

一方で、考えたくないという気持ちが
あっても、必ず、どんな人にも、
人生の最期は来る。
これは、原理原則だと思います。

ただ、死に方は選べると思うのですね。
そして、きっと、
「どうなりたいですか？」
と尋ねれば、
「穏やかに逝きたい。」
という人が多いのではないかと
思います。

けれど、現実は、
病院で病気で亡くなることが
多いというのが
事実なのではないかと
思います。

もちろん、事故で亡くなってしまうとか
自分で防げないものもあると思うのですが、
もし最良の逝き方があるとしたら、
どういった形が良いでしょうか？

私は、そういう質問を自分自身に
投げかけた時に感じるのは、
「自分の自宅で、自分の布団で、
　穏やかな気に包まれながら、
　多くの家族や大切な人に見送られながら
　穏やかな日に逝きたいな」
というふうに思うわけです。
そして、死因は何が良いかと考えると、
老衰が良いなと思うわけです。

もし、そういう未来を迎える最期が
あるとして、今の生活を振り返ると、
現状、生活がそうなっているか？
という視点で考えてみると、
私自身、一番、そこに危惧されるのは、
健康に影響するものは、
睡眠や栄養、運動等、色々ありますが、
やはり、ストレスという点が、
一番、気になるんですね。

私も、周りの方が亡くなられていくのを
見送る中で、
健康に気を付けている、
いわゆる職種とか体型管理に気を遣っている
からといって病気にならないかというと、
それだけではないのではないかということを
最近、感じ始めているところです。

もちろん、明らかな肥満とか
人間ドッグにに引っかかる異常値がある
というのは論外なのですが、
それが、基準値を満たせていて、
体型が整っているから、だから健康か？
と言われると、それだけじゃ甘い。

実は、健康に一番大きく影響するのは、
度々話していますが、
ストレスを感じて生きているか？
ですね。

これを感じて生活しているか否か
ということが、
非常に大きいのではないか
と思うわけです。

そうなると、もちろん、
短期的にかかるストレスや
プレッシャーがあるということは
許容できるところもあるのですが、
何かずっとストレスを感じたまま
生きているということ自体が、
どうなのかなというふうに
思っていて。

もちろん、目的があって、
何かを成し遂げるために、
結果を作るために、
ストレスがかかっても仕方がない
ということも分かるのですが、
中長期もしくは、習慣的にストレスが
かかっている状態、
または、ストレスがかかっている状態が
常態化しすぎて、
ストレスがかかっているか否か、
自分が自覚できない状態になる
というのは、
辞めた方が良いんじゃないかと
思うわけです。

私の場合は、ストレスという点に、
自分の最期の逝き方が
強くリンクされるのですが、
皆さんは、いかがでしょうか？

もし、機会があって、
自分の最期を想像した時、
その逝き方を達成できるような
今の生活習慣を生きているか？
今の暮らし方や習慣に、
何か改善の余地はないのか？
と考えてみることが、
中長期的な健康に、
すごく大事ではないか
というふうに思います。

◆効果

・中長期の健康を維持するための
　改善点を知ることができる。
・自分の最期の逝き方を
　明確に想像することができる。　

人は必ず
最期を迎えるが
最期の迎え方は
選択できる。

習慣の一覧はこちらから

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◆わたしの不動産投資のはじまり

ということで今回、noteの記事のまとめPDFを作成しました
主に最初の1話目から50話くらいまでをまとめていて

主に、わたしが就職活動した頃から
不動産投資という言葉を知る、
そして本格的に不動産投資を始めると決断するまで
最初のストーリーになります😊

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