自分褒めについて

youtubeで鏡をみて「よくやってる」
「昨日の自分は、ちゃんと頑張っていた」
「この笑顔、悪くない」を唱えるといいという
動画に出会いました。
昨日からやってみてます。
目の奥の方を見る感じでやっていると
自分が唱えた言葉が心に響く感じがしました。
ずっと続けたら、その言葉が自分の言葉に
なっていくと思っています。
もし、良かったらやってみてほしいです。