前向きを支えてくれる、ココロを整える習慣🌱

みなさんこんにちは😊✨

みなさんは、
「前向きでいよう」と思えば思うほど、
空回りしてしまうこと、ありませんか？🌿

気持ちを切り替えようとしてもうまくいかず、
またできなかった…😢
と落ち込んでしまうこと。

今日は、
自分が立ち止まったときに心がけていることを
少しだけ綴ってみたいと思います😌🌸

それは…

前向きは、
気合いや根性でぎゅっと保ち続けるものではなく…💡

日々の「心の習慣」が、
そっと、前向きを隣で支えてくれる🌿

ということ✨

無理に立て直さなくていい🌱

前向きな人を見ると、

もともと強い人なんだろうな〜🤔

と思うことがあります。

でも実は、
どんな人でも心が揺れることはありますし、
落ち込む日も、迷う日もちゃんとある🍃

だからこそ、心が揺れた時は、

無理に立て直そうとしなくていいんです😌
ただ、ゆっくりいつもの場所に戻ればいい…🌿

じゃあ、どうやって戻るのか🤔

心は、"一度きりの強い決意"ではなく、
「戻れる道」があると、
より、整えやすくなります😌🌸

心を整える「小さなサイクル」✨

「心を整える」と聞くと、
特別なことをしないといけない気がしますよね💦

でも、そんなことはありません😌

たとえば✨

 🌿 「今日は少し頑張りすぎたな」と気づく
 🌿 うまくいかなかったことを責めずに振り返る
 🌿 当たり前になっていることに、ひとつ感謝する

これだけでも、心はちゃんと整いはじめます🌱

心は、雑に扱うと疲れやすいけれど、
丁寧に向き合うと、
少しずつ応えてくれるように感じます🍀

「できてない自分」を責めなくていい🌿

習慣が続かない日もあります💦
余裕がなくて振り返る気力すらない日もあります💦

そんなときに大切なのは、
「できなかった自分」を責めないこと🌿

整えられなかった日があっても、
自分の価値が下がるわけではありません✨

また明日、
少し余裕があるときに戻れればいい…

「前向きなキモチ」は、
　完璧に守るべきものではなく、
　何度やり直してもいいものだと思うんです😊✨

何かを始めるなら、ひとつだけ🌼

もし「何か始めてみたいな」と思ったら、
たくさん始めなくても大丈夫！ひとつで十分です😁

 🌿 寝る前に今日よかったことをひとつ思い出す
 🌿 「今日もよくやった」と心の中で言ってあげる
 🌿 深呼吸をひとつしてから次の行動に移る

「前向きなキモチ」は、無理をして頑張るより
小さく整えられるほうが、長く続いていきます🌿

あなたの「整え方」は何ですか？ 🌼

いまの自分にとって、
いちばん効きそうな「整え方」はどんなことですか？

立派でなくていい。
人に見せるものでもない。

あなたの心が、
ほんの少し楽になるものをひとつ選べば、
それで十分です😌

おわりに

「前向きなキモチ」は、
誰かと比べて持つものではなく、
自分の心と付き合いながら育てていくもの🌱

今日できなくても大丈夫🌿
戻ってこられる場所があれば、それでいい🌼

「前向きなキモチ」は、急がなくていい。
整えながら、ゆっくり育てていきたいですね✨

次回は…

整える習慣があっても、
心が固くなってしまう日があります。

次回は、
前向きが遠のいているときに
そっと立ち止まって見直したい
「感謝」と「素直さ」について…🌱

気づいたら、
前向きが隣に戻ってきている。
そんなお話を、綴ってみたいと思います😌🌿

私（Camellia：カメリア）について😌

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

私はこれまでの子育ての経験や、
仕事、旅行、資格取得の中で
気づいたことを中心に綴ることで、

子育てや自分の生き方に迷っている方に、
「前に進むヒント（タネ🌱）」を届けられたら
と思っています😌

拙い文章ですが、
皆さんと共に前に進んでいけたら嬉しいです。

少しでも共感いただけたら、
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また、コメントも飛び跳ねて喜びますので、
お気軽にコメントをくださいね😌🌼

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「前向き」が良いのは分かりますが、なかなかなれませんよね💦
そんな時に少しでもヒントになればと思って綴ってみました🌿
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