前向きが続かない日に🌿 心を静かに戻す「6つの習慣」

頑張ろうと思っていたのに、
気づけば気持ちが続かなくなっている。

そんな日、ありませんか。

やる気があったはずなのに、
どこかで止まってしまう感覚。

「自分は続ける力がないのかもしれない」

普段の生活はもちろん、
noteをやっていても、
そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？

🌿 前向きは、気合いだけでは続かない

でも、もしかするとそれは、
意志の問題ではなくて、
“整え方”の問題なのかもしれません。

前向きでいることって、
気合いや根性で保つものだと思われがちです。

でも実際には、
少しずつ積み重ねていく“習慣”の中で、
自然と整っていくもののように感じています🌿

これまでの記事では、

心の向きについて。
「こうありたい」という軸について。
同じ出来事でも、感じ方が変わる理由について。

そんなことを綴ってきました。

前回の記事です📖

今回はその続きとして、
前向きを続けるための「心の整え方」について、
少し考えてみたいと思います🌿

🌿 稲盛和夫さんの「六つの精進」という考え方

その中で思い出したのが、
稲盛和夫さんの「六つの精進」という考え方でした。

難しい教えというより、
日々の心を整えるための、
小さな習慣のようにも思っています🌿

僕なりにやさしく言い換えると、

🌿 目の前のことに丁寧に取り組むこと
🌿 謙虚でいること
🌿 自分を振り返ること
🌿 感謝すること
🌿 誰かのために動くこと
🌿 過ぎたことに心を奪われすぎないこと

どれも特別なことではなく、
日々の中で少し意識できることばかりです。

たとえば、

🌿 今日やることを、ひとつだけ進めてみること
🌿 自分の至らなさを、少しだけ振り返ること
🌿 周りの人や環境に、感謝の気持ちを持つこと

そんな一つひとつが、
少しずつ心の状態を整えてくれます。

🌿 気持ちが乱れると、見え方も少し乱れてしまう

逆に、
気持ちが乱れているときほど、

😶‍🌫️ 誰かの言葉に反応してしまう
😶‍🌫️ 余計なことで悩み続けてしまう
😶‍🌫️ 自分を責めすぎてしまう

そんな状態になることが多いと思います💦

本当は、
そこまで気にしなくてもいいことなのに。

本当は、
少し休めば戻ってこられることなのに。

心が疲れていると、
目の前の出来事を、
必要以上に重たく受け取ってしまうことがあります。

だからこそ、
前向きを取り戻したいときほど、

何かを大きく変えようとするのではなく、
日々の中で「一つだけ整える習慣」を持つことが、
静かな支えになるのかもしれません🌿

🌿 noteを続けていても、気持ちが止まる日はある

こう書くと、
難しいことに感じる方もいるかもしれません。

ですが、
本当に些細なことでいいと思うんです😊

僕も、noteを続けている中で、
よく気持ちが止まってしまうことがあります。

・思うように書けない日。
・反応が気になってしまう日。
・他の方の記事を読んで、
　「自分はまだまだだな」と感じてしまう日。
・書くことが好きなはずなのに、
　少しだけ重たくなってしまう日。

そんなときは、
大きく前向きになろうとするよりも、
まずは「今日できたこと」を見つける
ようにしています🤭🌿

🌼 下書きを少しだけ進めた！
🌼 コメントにひとつ返信できた！
🌼 誰かの記事を読んで、心が動いた！
🌼 書けない理由に、少しだけ気づけた！

それだけでも、

「今日もちゃんとnoteと向き合えたんだな」

と、少し思えることがあります😊

🌿 一度に全部、整えなくていい

今日も、ちゃんとnoteと向き合えていたんだな。
じゃあ、明日はひとつだけ進めてみよう。

そんなふうに思えたら、
少しだけ心が戻ってくることがあります。

すべてを一度にやろうとしなくていい。

今の自分にとって、
一番やさしく効きそうなものを、
ひとつだけ。

それを、
少しずつ続けてみる。

もしよければ、
今の自分に問いかけてみてください。

いまの自分に、
一番必要な整え方はどれだろう✨

前向きは、気合いで作るものではなく、
整った習慣の中で、
静かに戻ってくるものなのかもしれません🌿

サトル😌とツバキ🌼の解説です！

僕（Camellia：カメリア）について😌

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

このnoteでは、
僕のこれまでの子育てや、
仕事、旅行、資格取得の勉強など、

日々の中で気づいたことを
綴っています。

子育てや自分の生き方に迷っている方に、
「前に進むヒント（タネ🌱）」を届けられたら
と思っています😊🌿

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