自分の心に余裕を与える方法✨無理しない朝のはじめかた🌿

みなさんは、毎日生活する中で、
・時間に追われている気がする
・何をするにも、イライラしてしまう

と感じることはありませんか？
今回は、少しやってみるだけで、

自分の心に余裕を与えてくれる方法✨

を紹介します🌿

「朝がニガテ」な私😣

冬になり、毎朝冷え込んで、
朝、起きづらい季節になってきましたね💦

わたしは子どもの頃から、
試験の勉強をするにも、仕事をするにも、
いつも夜遅くまでやっていて、

朝は寝る時間が惜しくて、
ギリギリの時間に起きていました💦

なんでこんなに眠いのに行かなきゃいけないの～？

そんなふうに思いながら、
朝から気持ちが重たい状態で、
慌てて家を出る毎日でした😅

「少しだけ早めに動ける」ようになった😊

そんな自分でしたが、
今は少しずつ、朝の行動が変わってきました。

必ずしも「極端な早起き」をしているわけではありません🤔
しているのは、

いつもよりスタートを「少しだけ早めに」すること。

それだけで、
「今日は何から始めようかな💪」
そんなふうに、一日のはじまりを迎えられることが増えました😊

なぜ、心の持ち方が変わったのか？🎵

あんなに焦っていたのに、
どうしてこんなに心境が変わったんだろう？
まずは「良いところ」から振り返ってみました🤔

少し早めに動くことの良いところ💡

・朝の頭は、ほんの少し整理されている
・余裕を持って、物事を考えることができる
・「今日はちゃんと動けた！」という
　小さな達成感が得られる✨

よく言う
「早起きは三文の徳」
という言葉がありますが、

少し早めに動けた朝は、
何をするにも、
焦らず、落ち着いている自分がいました😉🌸

そこで、
とてもシンプルなことに気づいたんです。

それは、
早起きができなくても、
少しでも早めに動くことができれば、

心に、少し余裕が生まれる✨

ということでした✨

余裕ができた自分へのご褒美🌸

これまで、ギリギリで動いて焦ってしまい、
小さなことでも気になって、
イライラ😡しやすくなって、
イライラが募り悪循環…💦

その結果、残念な一日に😭

それが、
予定の時間より少し早く行動できるようにする✨
だけで、

電車が遅れたり、
イレギュラーがあっても、
落ち着いて、
自分のペースを保てるようになりました😌

ほんの少し早く、行動してみよう💪

もし、毎日ギリギリの行動で焦ったり、
イライラすることが多いな🤔と感じている方は、

極端な早起き✨を目指さなくても大丈夫です。

🌿 支度を始める時間を少し早める
🌿 家を出る準備に余裕をもたせる

そんな小さな一歩で十分😊✨

きっといつもとは違った、
一日の始まりを味わうことができますよ😁

あくまでも、自分のペースは大切に😌

少し早く行動する…
きっと、新しい発見に繋がりますが、
ここで注意点☝️

☝️ 決して無理はしないこと！
☝️ 少しでも早めに動くことができた自分を
　  褒めてあげる
☝️ 疲れたら、ちゃんと休む💤

出来る時に、できる分だけで大丈夫です✨

「やってよかったな」と感じたら、
その回数を、少しずつ増やしていけばいい。

気づいた頃には、
自分に合ったリズムが
自然とできているかもしれません😌

少し早めに動けたら、
それだけで心が少し軽くなる。

無理せず、自分のペースで🌿

あなたにとっての
「少しだけ早い朝」は、
どんな時間になりそうですか？😊☀️

【今日のまとめ】サトル😌とツバキ🌼のイラスト解説✨

私（Camellia：カメリア）について😌

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

私はこれまでの子育ての経験や、
仕事、旅行、資格取得の中で
気づいたことを中心に綴ることで、

子育てや自分の生き方に迷っている方に、
「前に進むヒント（タネ🌱）」を届けられたら
と思っています😌

拙い文章ですが、
皆さんと共に前に進んでいけたら嬉しいです。

少しでも共感いただけたら、
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